Oranĝa suko kaj papajo por estreñimiento

Enhavo

• Ingrediencoj
• Preparreĝimo

Oranĝa kaj papaja suko estas bonega hejma rimedo por trakti estreñimiento, ĉar oranĝa estas riĉa en C-vitamino kaj estas bonega fonto de fibro, dum papajo enhavas, krom fibro, substancon nomatan papainon, kiu stimulas intestajn movadojn, faciligante la elpelon. de feko.

Mallakso generas simptomojn kiel malmolajn kaj sekajn fekojn malfacile elireblajn kaj kaŭzi doloron, same kiel ŝvelaĵon de la ventro kaj abdomena doloro. Ĝenerale, ĉi tiu problemo estas kaŭzita de manĝado de malmultaj fibraj manĝaĵoj kaj manko de fizika agado, kaj krom ĉi tiu suko, gravas manĝi dieton riĉan je fibro kaj ekzerci sin regule. Vidu, kiuj manĝaĵoj enhavas plej multe da fibro.

Ingrediencoj

• 1 meza papajo
• 2 oranĝoj
• 1 kulero da linaj semoj

Preparreĝimo

Forigu la tutan oranĝan sukon helpe de juicer, tiam duonu la papajon, forigu la ŝelon kaj semojn kaj batu ĉiujn ingrediencojn en la likvigilo.

Ĉi tiu oranĝa kaj papaja suko povas esti prenita ĉiutage aŭ kiam ajn necese. Bona strategio estas manĝi 1 plenan glason da ĉi tiu suko por matenmanĝo kaj alian meze de la posttagmezo, dum 2 tagoj.

Eksciu, kion manĝi kaj kiel trakti konstipaton nature ĉe:

• Hejma kuracilo por estreñimiento
• Manĝaĵoj de Estreñimiento