Strukturo Helpis Min Perdi 104 Funtojn

Enhavo

• Recenzo por

La defio de KristenKreski en itala familio, kie pano kaj pasto estis ĉiutagaj bazvaroj, faciligis al Kristen Foley tromanĝi kaj paki la funtojn. "Nia mondo turnis ĉirkaŭ manĝaĵo, kaj porcia kontrolo estis neekzistanta," ŝi diras. Kvankam Kristen ludis sportojn en la lernejo, ŝia pezo restis konstantaj 200 funtoj. Ĝi ne estis ĝis ŝi perdis sian revan laboron en Novjorko en 2001 kaj travivis 9/11 ke ŝi trafis fundon, renversante la pesilon ĉe 252. "Mi estis tiel malĝoja, ke mi sidus en mia loĝejo manĝante meksikan manĝaĵon kaj glaciaĵo." Dieta konsileto: Mia turnopunktoLaborŝanco en Ohio jaron poste instigis Kristen komenci novan ĉapitron en ŝia vivo. Aliĝante al Weight Watchers kaj piedirante ĉiutage, ŝi verŝis 17 funtojn en tri monatoj. Sed kristnaska vespero de 2003, Kristen suferis atakon de galveziko, kiu postulis kirurgion. La resaniĝo malhelpis ŝin ekzerci, kaj la tuta pezo, kiun ŝi perdis, amasiĝis. Eksplodante ĉe la kudroj de ŝia grandeco 18-ĝinzo - kaj ne volante supreniri al 20-Kristen decidis, ke venis la tempo fari daŭran ŝanĝon. Dieta konsilo: Mia svelta planoPost-laboraj ŝvitaj kunsidoj ne kongruis kun la okupata horaro de Kristen, do ŝi komencis vekiĝi je la 5:30 a.m. por trafi la gimnastikejon kvin tagojn semajne. Ŝi ankaŭ realiĝis al Weight Watchers kaj perdis 80 funtojn dum la sekvaj kvar jaroj. "La lastaj 20 funtoj," ŝi diras, "estis la rezulto de manĝado de malaltaj karbonhidratoj kaj kurado." Dieta konsilo: Mia vivo nun"Post mia transformo, mi certe fariĝis pli socia," diras Kristen. "Hodiaŭ mi estas la plej memfida, kiun mi iam estis!"

Estas kvin aferoj, kiujn Kristen faris por aldoni strukturon al sia vivo, kiu helpis ŝin atingi daŭran malplipeziĝan sukceson. Vidu, kio funkciis por Kristen-ŝiaj dietaj konsiloj eble ankaŭ taŭgas por vi!

Recenzo por