Kiel Kalkuli Paŝolongon kaj Paŝolongon

Enhavo

• Paŝolongo kaj paŝolongo
• Kio estas paŝa longo?
• Kio estas paŝolongo?
• Kio estas la averaĝa paŝolongo kaj paŝolongo?
• Kiel kalkuli vian paŝon kaj paŝan longon
• Kiom da paŝoj / paŝoj necesos por mi marŝi mejlon?
• Kunportebla

Paŝolongo kaj paŝolongo

Paŝolongo kaj paŝolongo estas du gravaj mezuradoj en paŝadanalizo. Paŝa analizo estas studo pri kiel homo marŝas kaj kuras. Kuracistoj uzas vidan observadon kaj ilojn por mezuri kaj taksi korpajn movadojn, korpan me mechananikon kaj muskolan agadon.

Irado-analizo povas helpi kuracistojn diagnozi vundon kaj aliajn subajn kondiĉojn. Ĝi ankaŭ povas esti uzata por taksi traktadojn por vundoj kaj kondiĉoj. Trejnistoj ankaŭ povas uzi marŝanalizon por plibonigi sportan rendimenton kaj rekomendi taŭgan ilaron, kiel piedvesto.

Kio estas paŝa longo?

Paŝolongo estas la distanco kovrita kiam vi faras du paŝojn, unu kun ĉiu piedo. Komencu kun viaj du piedoj kune kaj ekmarŝu. Vi povas komenci per ambaŭ piedoj, sed ni diru, ke vi komencas per via maldekstra:

1. Levu vian maldekstran piedon supren kaj paŝu antaŭen.
2. Nun ambaŭ piedoj estas sur la tero kun la maldekstra piedo antaŭ la dekstra.
3. Levu vian dekstran piedon kaj svingu ĝin antaŭen preter via maldekstra piedo, kaj metu ĝin sur la teron.
4. Nun ambaŭ piedoj estas sur la tero kun la dekstra piedo antaŭ la maldekstra.

La distanco vojaĝita dum tiu moviĝo estas via paŝolongo. Alivorte, via paŝolongo estas la distanco de la piedfingro de via dekstra piedo (komenca pozicio) ĝis la piedfingro de via dekstra piedo (fina pozicio), aŭ la kalkano de via dekstra piedo (komenca pozicio) ĝis la kalkano de via dekstra piedo (fina pozicio).

Kio estas paŝolongo?

Paŝolongo estas la distanco kovrita kiam vi faras unu paŝon. Komencu kun viaj du piedoj kune kaj ekmarŝu. Vi povas komenci per ambaŭ piedoj, sed ni diru, ke vi komencas per via maldekstra:

1. Levu vian maldekstran piedon supren kaj paŝu antaŭen.
2. Nun ambaŭ piedoj estas sur la tero kun via maldekstra piedo antaŭ via dekstra.

La distanco, kiun vojaĝis via maldekstra piedo (de la piedfingro de via dekstra piedo ĝis la piedfingro de via maldekstra piedo, aŭ de la kalkano de via dekstra piedo ĝis la kalkano de via maldekstra piedo) estas via paŝolongo. Eble estos diferenco inter via maldekstra paŝolongo kaj via dekstra paŝolongo.

Kio estas la averaĝa paŝolongo kaj paŝolongo?

Laŭ la Universitato de Iovao, la marŝpaŝa longo de averaĝa persono estas 2,5 futoj (30 coloj), do la averaĝa paŝolongo estus ĉirkaŭ 5 futoj (60 coloj).

Estas kelkaj faktoroj, kiuj povas influi paŝan longon, inkluzive:

• alteco
• aĝo
• vundo
• malsano
• tereno

Kiel kalkuli vian paŝon kaj paŝan longon

Se vi faras ĉi tiun kalkulon ekstere, alportu pecon da kreto kaj mezurglubendon. Se vi faras ĉi tion interne, havu bendo-mezurilon kaj iom da maska ​​bendo.

1. Uzante la mezurilon kaj la kreton (ekstere) aŭ la maskan bendon (interne), mezuru kaj marku specifan distancon, kiel 20 futojn.
2. Komencu marŝi ĉirkaŭ 10 futojn antaŭ unu el la markoj por rapidiĝi en via natura marŝado.
3. Kiam vi batas la unuan markon, komencu kalkuli viajn paŝojn, ĉesigante vian kalkulon kiam vi batas la duan markon.
4. Dividu la nombron de piedoj en via mezurita distanco per la nombro de paŝoj, kiujn vi faris de la unua marko ĝis la dua. Distanco en piedoj / nombro de ŝtupoj = ŝtupolongo. Ekzemple, se necesus al vi 16 paŝoj por kovri 20 futojn, via paŝolongo estus 1,25 futoj (15 coloj).

Se vi volas kalkuli vian longan paŝan longon, dividu la nombron de paŝoj faritaj per 2 kaj dividu tiun nombron en la mezuritan distancon. Se necesis al vi 16 paŝoj por kovri 20 futojn, dividu la nombron de paŝoj (16) per 2 por akiri la nombron de paŝoj. Tiam prenu la respondon (8) kaj dividu ĝin en la distancon. Distanco en piedoj / nombro de paŝoj = paŝo longo. En ĉi tiu kazo, vi faris 8 paŝojn en 20 futoj, do via paŝa longo estus 30 futoj.

Se vi volas pli precizan mezuron, uzu pli longan distancon:

1. Marku vian deirpunkton kaj iru ĝis vi kalkulis 50 paŝojn.
2. Marku la finon de via lasta paŝo.
3. Mezuru inter la du markoj.
4. Sekvu la samajn kalkulojn kiel supre: distanco en piedoj / nombro de ŝtupoj = ŝtupolongo kaj distanco en piedoj / nombro de paŝoj = paŝo longo.

Por eĉ pli da precizeco, faru la pli longan distancon tri aŭ kvar fojojn, kaj tiam mezumu la rezultojn.

Kiom da paŝoj / paŝoj necesos por mi marŝi mejlon?

Averaĝe necesas ĉirkaŭ 2,000 paŝoj por marŝi mejlon.

Estas 5,280 futoj en mejlo. Por determini la nombron de paŝoj, kiujn vi bezonos por marŝi mejlon, dividu 5.280 per via paŝolongo. Por determini la nombron de paŝoj necesas marŝi mejlon, dividu 5.280 per via paŝolongo.

Kunportebla

Paŝolongo kaj paŝolongo povas esti gravaj nombroj por kuracisto por diagnozi problemon kun via paŝado aŭ malsano, kiu povus kaŭzi problemon kun via paŝado.

Ĉi tiuj nombroj ankaŭ povas esti utilaj por kuracisto aŭ fizioterapiisto taksi vian progreson, kaj tiel la efikecon de kuracado preskribita por la kondiĉo kaŭzanta paŝajn neregulaĵojn.

Ĉi tiuj informoj ankaŭ interesas por vi pritaksi vian personan taŭgecon. Se vi ricevas novan podometron aŭ taŭgecan spurilon - kiel Fitbit, Garmin, Xiaomi, Misfit aŭ Polar - vi eble bezonos enigi vian paŝan longon dum la komenca aranĝo.

Foje la esprimoj "paŝolongo" kaj "paŝolongo" estas uzataj interŝanĝeble, sed verŝajne la nombro, kiun ili efektive volas, estas paŝolongo.