La 2 Paŝoj, kiujn Vi Devas Fari Se Vi Volas Fari Grandan Vivan Ŝanĝon

Enhavo

• # 1 Komencu per krako.
• # 2 Ludu la longan ludon.
• Recenzo por

Interrompi vian konatan ekziston per, ekzemple, preni ŝabatjaron de laboro por vojaĝi, komenci vian propran entreprenon aŭ translokiĝi transterenan landon, estas unu el la plej entuziasmaj kaj rekompencaj aferoj, kiujn vi faros. Iam. "Fari grandan ŝanĝon povas pliigi viajn sentojn pri vivaj ebloj, kaj dum vi alfrontas novajn defiojn, ĉi tio ankaŭ povas pliigi vian reziston," diras Rick Hanson, Ph.D., psikologo kaj la aŭtoro de Elasta: Kiel Kreskigi Neklareblan Kernon de Trankvilo, Forto kaj Feliĉo. "Aŭdacaj movoj ankaŭ povas konduki al rapida persona kresko, povas konstrui vian personan sendependecon kaj fidon, kaj povas aldoni pli da ekscito al via vivo." (Lasu ĉi tiujn librojn, blogojn kaj podkastojn inspiri vin ŝanĝi vian vivon.)

La salto de fido necesa por fari ion tute alian havas aliajn potencajn efikojn sur la cerbo, aldonas Hanson. "Grandaj ŝanĝoj postulas kreivan, eĉ ludeman sintenon, kaj studoj montris, ke ludemo pliigas la agadon de neŭrotrofaj kemiaĵoj en la cerbo, kiuj helpas vin lerni kaj kreski de viaj spertoj," li diras. "Ĉi tio lasas la vivajn lecionojn de grandaj ŝanĝoj vere enprofundiĝi, kio siavice helpas vin resti motivita." Ŝanĝo ankaŭ donas al vi grandegan emocian lifton. Homoj, kiuj faris grandajn transformojn, kiel forlasi sian laboron aŭ reiri al lernejo, estis pli feliĉaj ses monatojn poste ol tiuj, kiuj restis al la status quo, laŭ enketo de la Nacia Oficejo de Ekonomia Esploro.

Plej bone estas, ke la fajrero, kiun vi sentas de skuado de via vivo, daŭre brulas. "Ŝanĝo kondukas al pli da ŝanĝo," diras B.J. Fogg, Ph.D., kondutsciencisto kaj la fondinto de la Behavior Design Lab en Universitato Stanford. "Kiam vi faras grandan ĝustigon, vi ankaŭ emas ŝanĝi vian medion, vian horaron kaj vian socian rondon. Tio tiam certigas, ke vi daŭre evoluas kaj progresas." (Rilate: Mi Komencis Fari Jogo Ĉiutage kaj Ĝi Komplete Ŝanĝis Mian Vivon)

La plej malfacila afero pri ŝanĝo estas komenci. Ni petis spertulojn pri iliaj plej bonaj strategioj por komenci aferojn, kaj ili donis al ni du surprizajn sugestojn, kiuj kontraŭas la normajn konsilojn - kaj montriĝis multe pli efikaj.

# 1 Komencu per krako.

Post kiam vi decidis antaŭeniri kun granda ŝanĝo, iru plenan forton. Se vi volas transloĝiĝi al alia regiono, ekzemple, prefere ol esplori kaj enrapidiĝi en datumoj kiel prezoj de loĝejoj - kio suĉas la ĝojon de via decido - vojaĝu al via reva celloko kaj nur spertu mem, kio ĝi estas ŝatas loĝi tie. "Agante unue sen tro pripensi, tio kaŭzas instigon, precipe se ekzistas amuza aŭ festa elemento en tio, kion vi faras," diras Stephen Guise, la aŭtoro de Kiel Esti Imperfektisto. Komenci vian vojaĝon per io ĉiutaga kiel esplorado, aliflanke, malrapidigas vian progreson kaj verŝajne igos vin tute stari.

# 2 Ludu la longan ludon.

Doni al vi specifan limdaton por sukceso sonas kiel racia ideo por iu, kiu volas fari vivŝanĝon. Sed tio efektive povas funkcii kontraŭ vi kreante tro da premo, diras Guise. Se vi vere volas transformi vian sperton, li sugestas ne doni al vi finlinion. "Kiam vi ekiros en nova direkto, vi devas pensi, ke mi faros ĉi tion kaj ĝuos ĝin longtempe, ne mi bezonos plenumi ĉi tion en 60 tagoj," li diras. Ĉi tiu mensa ŝanĝo igas vin pli rezistema al obstakloj, kiujn vi povus trafi laŭvoje, diras Guise. Se vi ne postkuras specifan finan daton, problemoj kaj malsukcesoj malpli malkuraĝigas, kaj estas pli facile meti malbonan tagon en perspektivon kaj antaŭeniri morgaŭ denove. (Pliaj konsiloj: Kiel Ŝanĝi Vian Vivon por Plibone (Sen Friponi Pri Ĝi))

Recenzo por