Provizo por COVID-19: Kion Vi Efektive Bezonas?

Enhavo

• Konservu 14-tagan manĝaĵon
• Provizu malbonajn tagojn
• Pretigu vian hejmon
• Ordigu viajn medikamentojn
• Prenu provizojn por infanoj kaj beboj
• Ne paniku aĉeti

La CDC ke ĉiuj homoj portas ŝtofajn vizaĝajn maskojn en publikaj lokoj, kie malfacilas konservi 6-futan distancon de aliaj. Ĉi tio helpos bremsi la disvastiĝon de la viruso de homoj sen simptomoj aŭ homoj, kiuj ne scias, ke ili kontraktis la viruson. Tukaj vizaĝaj maskoj devas esti portataj dum daŭre praktiki fizikan distanciĝon. Instrukcioj por fari maskojn hejme troveblas .
Noto: Estas grave rezervi kirurgiajn maskojn kaj N95-spirilojn por sanlaboristoj.

Unue temis pri manoj de purigilo de manoj, poste akaparo de neceseja papero. Nun la linioj ĉe la nutraĵvendejo plilongiĝas, bretoj malpleniĝas, kaj vi eble demandas vin: Ĉu vi vere provizu nun? Kaj kion vi efektive bezonas aĉeti?

Depende de kie vi loĝas, vi eble iom konas preparadon por natura katastrofo, kiel tornado aŭ tertremo. Sed prepari sin al pandemio multe diferencas de iu ajn el tiuj.

D-ro Michael Osterholm, sperta pri infektaj malsanoj, komparas la diferencon kun preparado por longa vintro anstataŭ unusola vetera evento, kiel neĝoŝtormo.

Sed tio ne signifas, ke vi aĉetu monatan provizon samtempe. Legu plu kion fari dum vi pretas resti hejme kaj praktiki socian distanciĝon.

Konservu 14-tagan manĝaĵon

La rekomendas al vi memkvaranteniĝi se vi revenos de vojaĝo al altriska areo.

Multaj landoj fermas siajn limojn, kaj iuj ŝtatoj kaj distriktoj en Usono plenumas elirmalpermesojn kaj fermas entreprenojn.

Dum estas multe da necerteco, kio certas estas, ke aferoj ŝanĝiĝas rapide tage kaj eĉ horo. Do estas inteligenta movo havi iujn esencajn manojn. Jen kelkaj proponoj pri kio provizi:

• Sekigitaj aŭ konservitaj varoj. Manĝaĵoj kiel supo, konservitaj legomoj kaj konservitaj fruktoj estas nutraj kaj konservas dum longa tempo.
• Frostigitaj manĝaĵoj. Frostigitaj manĝoj, picoj, legomoj kaj fruktoj estas facila maniero teni manĝaĵojn sen zorgi, ke ĝi malbonos.
• Sekigitaj aŭ lieligitaj manĝaĵoj. Sekigitaj fruktoj bonege manĝas. Dum sekigitaj faboj estas malmultekostaj kaj nutraj, ili ankaŭ povas iom da tempo kaj penado kuiri. Por facila alternativo, vi eble volas teni kelkajn freŝ-sekigitajn manĝaĵojn sur la manon, kvankam ili povas esti multekostaj.
• Pasto kaj rizo. Rizo kaj pasto facile kuiras kaj mildigas la stomakon. Ili ankaŭ konservas longan tempon, kaj ili estas relative malmultekostaj, do vi ne elspezos riĉaĵon provizante viajn ŝrankojn.
• Arakida butero kaj ĵeleo. Facila kaj porinfana - sufiĉe diris.
• Pano kaj cerealoj. Ĉi tiuj konservas longan tempon.
• Breto-stabila lakto. Fridigita lakto ankaŭ fartas bone, sed se vi maltrankvilas pri tio, ke ĝi fiaskos antaŭ ol vi povos trapasi ĝin, provu serĉi lakton aŭ nelaktan lakton en asepsa pakaĵo.

Dum vi aĉetas, atentu pri tio, kion vi realisme povas travivi post 2 semajnoj. Eĉ en lokoj, kie vojaĝoj estas limigitaj, homoj ankoraŭ povas eliri por havendaĵoj. Aĉeti nur tion, kion vi bezonas nun, helpos certigi, ke ekzistas sufiĉe por ĉirkaŭiri.

Provizu malbonajn tagojn

Se vi malsaniĝos, vi bezonos krom se vi serĉos medicinan prizorgon. Provizu antaŭe ĉion, kion vi eble volas aŭ bezonas dum malsano. Tio povus signifi:

• Reduktantoj de doloro kaj febro. Kaj acetaminofeno kaj ibuprofeno povas esti uzataj por mildigi doloron kaj malaltigi febron. Depende de tio, ĉu vi havas malvarmumon, gripon aŭ COVID-19, via kuracisto eble rekomendos unu super la alia. Parolu al via kuracisto pri tio, kio eble taŭgas por vi, kaj nepre havu kelkajn mane.
• Tusaj medikamentoj. Ĉi tiuj inkluzivas tusajn subpremilojn kaj ekspektorojn.
• Histoj. Malnovmodaj naztukoj ankaŭ funkcias kaj estas reuzeblaj.
• Banala manĝaĵo. Iuj homoj trovas, ke la dieto BRAT helpas kiam malsaniĝas.
• Teo, glaciaĵoj, buljono kaj sportaj trinkaĵoj. Ĉi tiuj povas helpi vin resti hidratigita.

Pretigu vian hejmon

Kiel pri manĝaĵoj, estas bona ideo teni iujn hejmajn havendaĵojn ĉe la mano. Denove, la ideo ĉi tie estas certigi, ke vi havas tion, kion vi bezonas, se vi malsanas kaj ne povas forlasi vian hejmon.

Laŭ la, la viruso ne estis trovita en trinkakvo. Kaj estas neverŝajne, ke akvo aŭ potenco malŝaltos kiel rezulto de la viruso. Tio signifas, ke male al preteco pri naturkatastrofoj, vi ne bezonas provizi aferojn kiel enboteligita akvo aŭ poŝlampoj.

Anstataŭe koncentriĝu pri eroj rilataj al via sano, kiel:

• Sapo. Lavu viajn manojn ofte per akvo kaj sapo dum almenaŭ 20 sekundoj.
• Manpurigilo. Lavi per akvo kaj sapo estas la plej bona maniero purigi viajn manojn. Se vi ne havas aliron al sapo kaj akvo, vi povas uzi manan sanigilon, kiu enhavas almenaŭ 60-procenton da alkoholo.
• Purigaj provizoj. Uzu diluitan blankigilon, alkoholon aŭ produkton, kiu plenumas la kriteriojn de EPA por uzi kontraŭ SARS-CoV-2, la viruso respondeca pri COVID-19.

Ordigu viajn medikamentojn

Se vi prenas preskribajn medikamentojn de iu speco, vidu ĉu vi povas akiri replenigon nun por ke vi havu kroman manon se vi ne povos forlasi vian hejmon. Se vi ne povas, tiam eble estos bona ideo ricevi poŝmendan recepton.

Ĉi tio estas precipe grava, se vi estas parto de. Ĉi tio inkluzivas homojn kun:

• kormalsano
• pulma malsano
• diabeto

Ĝi inkluzivas ankaŭ pli maljunajn plenkreskulojn.

Prenu provizojn por infanoj kaj beboj

Se vi havas infanojn en via hejmo, vi volos certigi, ke vi havas ankaŭ iujn specifajn provizojn por infano aŭ bebo. Se vi regule uzas vindotukojn, viŝtukojn aŭ formulojn, certigu, ke vi havas 2-semajnan provizon.

Vi eble ankaŭ volas aĉeti malvarmajn medikamentojn kaj ludilojn de infanoj, ludojn aŭ enigmojn por okupi infanojn.

Ne paniku aĉeti

Ĉi tiuj estas malcertaj tempoj, kaj kun la novaĵoj ŝanĝiĝantaj ĉiutage, estas kompreneble senti maltrankvilon. Kvankam gravas serioze preni la viruson, ne paniku aĉeti. Aĉetu nur tion, kion vi bezonas, kaj lasu erojn kiel maskojn por sanlaboristoj.