En Paŝo Kun Melora Hardin

Enhavo

• Melora Hardin babilas pri tio, kio tenas ŝian vivon en ekvilibro, inkluzive de ĵazdanco, sanaj manĝoj kaj pli.
• 1. Ekzercu vian korpon kaj spiriton per ĵaza danco - aŭ kio ajn taŭgas por vi
• 2. Bruligu per sanaj manĝoj
• 3. Aĝu bone
• Recenzo por

Melora Hardin babilas pri tio, kio tenas ŝian vivon en ekvilibro, inkluzive de ĵazdanco, sanaj manĝoj kaj pli.

Aldone al ludado de la streĉa amintereso de Mikaelo Jan ĉe NBC La Oficejo, Melora Hardin ankaŭ estas Kantaŭtoro (ŝi ĵus publikigis sian duan albumon, kompilon de 50aj kantoj nomitaj Purr), reĝisorino (ŝi laboras pri sia unua filmo, Vi), kaj patrino (ŝi kaj ŝia edzo, aktoro Gildart Jackson, havas du filinojn, aĝojn 6 kaj 2). Tamen ŝi sukcesas teni sian vivon en perspektivo per ĉi tiuj teknikoj.

1. Ekzercu vian korpon kaj spiriton per ĵaza danco - aŭ kio ajn taŭgas por vi

"Unufoje semajne mi prenas modernan ĵazan klason dum horo kaj duono. Mi amas la manieron kiel mia korpo sentas kiam mi dancas. Ĝi konstruas eltenemon, tenas min fleksebla, kaj faras miajn muskolojn longaj kaj malgrasaj. Sed ĝi estas ankaŭ medicino. por mia animo. Kiam mi rigardas min en la spegulo dancante, kreante ion belan, ĝi estas poviga. "

2. Bruligu per sanaj manĝoj

"Kiel multaj homoj, mi provas resti for de malplenaj karbonhidratoj kiel blanka faruno kaj sukero, kio signifas, ke mi devas legi etikedojn atente. Anstataŭe mi manĝas maldikajn proteinojn, legomojn kaj tutajn grajnojn. Sed mi devas agnoski, ke mi amas kuketojn. kaj torto, do mi foje indulgiĝas pri tiuj, kiuj estas dolĉigitaj per fruktosuko aŭ vaporigita kansuko."

3. Aĝu bone

"Plasta kirurgio fariĝis stranga Holivuda dependeco. Ju pli da homoj aĉetas ĝin, des pli da potenco ĝi havas super ni. Ĝi certe ne estas io, kion mi faras-aŭ faros. Mi esperas maljuniĝi gracie kaj profiti la plej grandan parton de tio. Dio donis al mi."

Recenzo por