Ĉi tiu Memfarita Avenka Lakta Recepto Ŝparos Al Vi Tiom Da Mono

Enhavo

• Paŝo-post-paŝa gvidilo por fari hejmfaritan avenan lakton
• 1. Trempu la avenon.
• 2. Miksu la trempitan avenon.
• 3. Streĉu la miksitan avenon.
• Recenzo por

Transiru, sojlakto. Ĝis poste, migdal lakto. Avenka lakto estas la plej nova kaj plej bona nelakta lakto, kiu trafis sanajn manĝaĵojn kaj lokajn kafejojn. Kun nature krema gusto, tunoj da kalcio, kaj pli da proteino kaj fibro ol ĝiaj kukoj bazitaj sur nuksoj, ne surprizas, ke avena lakto popularas.

Sed saltado sur la novajn manĝajn tendencojn kutime venas kun forta prezo. Elekti avenan lakton en via lakto povas facile kosti al vi kromajn 75 cendojn aŭ pli ĉiufoje, kio rapide povas aldoni jam altan ĉiutagan kafon elspezan kutimon. (Vi scias, kia estus bongusta maniero uzi vian propran avenan lakton? Por fari ĉi tiun memfaritan matĉan lakton, kiu estas same bona kiel la kafeja versio.)

Bonŝance, ĉi tiu recepta lakta recepto estas efektive nekredeble simpla sekvi hejme kun nur du ingrediencoj - aveno kaj akvo. Nur sekvu ĉi tiun facilan lernilon por fari avenan lakton de nulo.

Paŝo-post-paŝa gvidilo por fari hejmfaritan avenan lakton

Ingrediencoj

• 1 taso da ŝtalo tranĉita aveno
• 2 tasoj da akvo
• 1-2 kuleroj de pura acero siropo (laŭvola)
• 2 kuleroj de vanila ekstrakto (laŭvola)

Direktoj

1. Trempu la avenon.

Kombinu ŝtalajn avenojn kaj akvon en kruĉo kun kovrilo. Trempu dum la nokto. (Noto: Se vi uzas tradiciajn antikvajn avenojn, vi povas trempi ilin eĉ nur 20 minutojn aŭ tiel longe kiel dum la nokto.)

2. Miksu la trempitan avenon.

Metu la trempitan avenon kaj akvon en potenca likvigilo. Aldonu ankaŭ akvan siropon kaj vanilan eltiraĵon al la likvigilo, se vi uzas. Miksi ĝis glata. Profesia konsilo: Fajne miksi la miksaĵon *vere gravas*-ju pli glata, des pli bone.

3. Streĉu la miksitan avenon.

Super granda bovlo, verŝu la miksitan avenan miksaĵon tra maŝan kribrilon. (Vi ankaŭ povas uzi fromaĝotukon aŭ eĉ ŝtrumpkalsonetojn kiel kribrilon.) La likva avena lakto finiĝos en la bovlo, kaj la dika aveno devas resti en la kribrilo. Eble vi bezonos uzi spatulon por enpuŝi la likvaĵon. Se necese, miksu la dikan avenan miksaĵon denove kaj streĉu ĝis vi ĉerpos la tutan likvaĵon.

Ta da! Jen via avena lakto. Transdonu la avenan lakton al kruĉo, fridu kaj ĝuu ene de tri ĝis kvin tagoj.

Recenzo por