Spirulina: Kio ĝi estas, por kio ĝi utilas kaj kiel preni ĝin
Enhavo
Spirulino estas algoj uzeblaj kiel nutraĵa suplemento indikita kiel bonega fonto de mineraloj, vitaminoj, proteinoj kaj aminoacidoj, grava en la vegetara dieto kaj dum la praktikado de korpaj ekzercoj, kaj uzebla por malpeziĝi.
Ĝi estas medikamento produktita de la laboratorioj Eversil, Bionatus aŭ Divcom Pharma, ekzemple kaj vendiĝas en formo de tablojdoj, parola suspendo aŭ kapsuloj.
Prezo
La prezo de Spirulino varias inter 25 kaj 46 realoj, laŭ la laboratorio kaj kvanto da piloloj.
Indikoj
Spirulino estas indikita por la traktado de obezeco, por kontroli kolesterolon kaj diabeton, krom esti potenca antioksidanto kaj kontraŭinflamacia, helpanta en la kuracado de malsanoj kiel kancero kaj artrito, estante potenca fortigo de la imunsistemo. Komprenu kial Spirulina sveltas.
Kiel uzi
Spirulino estas havebla en pulvora formo kaj en kapsuloj, kiuj povas esti konsumitaj kun iom da akvo aŭ aldonitaj al manĝaĵoj, kiel sukoj kaj vitaminoj. Ĝenerale oni rekomendas uzi 1 ĝis 8 g tage, variante laŭ la dezirata celo:
- Helpu regi lakolesterolo: 1 ĝis 8 g tage;
- Plibonigi muskolan agadon: 2 ĝis 7,5 g tage;
- Helpo regisangoglukozo: 2g tage;
- Helpu pri premkontrolo: 3,5 ĝis 4,5 g tage;
- Helpu en la kuracado de hepata graso: 4,5 g tage.
Spirulino devas esti prenita laŭ la konsilo de la kuracisto aŭ nutristo, kaj povas esti konsumita en ununura dozo aŭ dividita en 2 aŭ 3 dozojn dum la tuta tago.
Kromefikoj
Spirulina konsumo povas kaŭzi naŭzon, vomadon aŭ lakton.
Kontraŭindikoj
Spirulino ne uzu dum gravedeco, laktado, infanoj aŭ por fenilketonuriko. Krome ĝi povas kaŭzi alergiajn reagojn ĉe iuj homoj, sed ĉi tiu komplikaĵo maloftas.
Ankaŭ konu la algojn Clorela, alian supermanĝaĵon, kiu helpas vin perdi pezon kaj plibonigi vian sanon.
Sovetia
Ĉu mi estas alergia kontraŭ cepoj?
