Somnambulisme

Enhavo

• Simptomoj
• Kaŭzoj
• Sekureco
• Diagnozo
• Prevento
• Entuziasmo
• Trajtoj medicine
• Hipnoto

Aperçu

Le somnambulisme est une condition dans le cadre de laquelle une personne marche ou se déplace pendant son sommeil comme si elle était éveillée. Les somnambules peuvent participer à diverses activités alors qu’ils ou elles sont endormis (par exemple s’habiller, aller aux toilettes ou déplacer des meubles, etc.).

Cette condition intervient le plus souvent chez les enfants. Le somnambulisme étant susceptible de conduire à des chutes et accidents, il est vital de traiter la personne et de prendre des mesures dans la maison si l’un des membres du foyer présente ce comportement.

Simptomoj

Le somnambulisme est surtout courant chez les enfants de 4 à 8 ans. Il est particulièrement susceptible d’intervenir pendant le sommeil profond lent, ainsi que tôt dans la nuit, environ une à deux heures après l’endormissement.

Variables selon l’individu, les symptômes impliquent éventuellement:

• ke la persono s’assoit dans son lit et qu’elle ouvre et ferme les yeux;
• ke son regard ou ses yeux sont vitreux;
• qu’elle parcourt la maison en effectuant certaines activités quotidiennes (allumer et éteindre les lumières, par exemple);
• qu’elle parle ou se déplace de manière irrationnelle.

Laŭ la nacia fondaĵo usona por le sommeil (Nacia Dorma Fondaĵo), il est conseillé et préférable de réveiller une personne somnambule, mais de le faire doucement de manière à ne pas la faire sursauter (Mahowald). Tamen, il est généralement difficile de réveiller un (e) somnambule. La persono ne sait généralement plus où elle est. Reconduisez doucement la personne dans son lit.

La plej granda parto de somnambuloj ne vidas ilin de iliaj epizodoj de somnambulismo.

Le somnambulisme n’intervient en principe pas au cours d’une sieste, le sommeil n’étant alors pas suffisamment profond.

Kaŭzoj

Le somnambulisme peut être le signe d’une pathologie sous-jacente (syndrome des jambes sans repos, apnée obstructive du sommeil ou migraines, par exemple). Le médecin pourra souhaiter effectuer un dépistage de ces conditions qui peuvent se soigner.

Le somnambulisme peut également être d’origine génétique. Si vos parents ont des antécédents de somnambulisme, il est probable that vous soyez also somnambule vous-même.

Certains médicaments can dans in de rares cas induire du somnambulisme. Il s’agit precipe du zolpidem (sédatif-hypnotique), connu sous les noms de marque Ambien et Edluar.

Sekureco

Étant donné que le somnambule n’est pas conscient de son environnement quand il est endormi, il ou elle risque de se blesser, precipe en trébuchant ou en tombant. Si vous avez tendance au somnambulisme, vous allez devoir évaluer votre domicile pour éviter les risques de chute. Ces précautions impliquent de plaquer les fils électriques contre les murs, de fermer soigneusement portes et fenêtres avant de vous coucher, ainsi que d’enlever les meubles qui encombrent les zones de passage. Si vous avez une chambre à l’étage, vous devrez éventuellement mettre en place un portail pour éviter une chute dans les escaliers.

Diagnozo

Le somnambulisme ne konstituas ĉiam un problemon kaj la plej multajn el infanoj se en débarrassent en grandissant. Tamen, se vi havas eu unu akcidenton al kaŭzo de somnambulismo, vi bone se vi en vi havas plurajn epizodojn de serio, il estos evidente prefereble de konsultanto al kuracisto por ekskludi iun alian kondiĉon eble al la origino de ĉi tiu problemo.

Tenez un journal afin de vous préparer à ce rendez-vous. Notez ce que vous avez mangé ou bu avant de vous endormir, la durée de votre sommeil, ainsi que tous autres symptômes éventuels pendant l’épisode de somnambulisme.

Étant donné que vous n’êtes pas nécessairement entièrement conscient (e) de vos symptômes de somnambulisme, interrogez vos proches sur vos types of comportements. Demandez-leur de décrire vos symptômes, et notez-les également dans votre journal.

Si votre médecin estime que vous présentez peut-être un trouble du sommeil, il ou elle pourra vous faire effectuer une analyse du sommeil. Les spécialistes du sommeil vont effectuer un suivi de vos ondes cérébrales, de vos rythmes cardiaques, ainsi que des autres signes vitaux pendant votre sommeil. Ĉi tiuj informoj helpas viajn kuracistojn al diagnozilo de eventa problemoj de sommeil.

Prevento

Certains facteurs semblent réduire la probabilité de somnambulisme. Il s’agit precipe de reduktita le stress, l’anxiété, ou les conflits. Une pratique de relaxation avant le coucher (lecture, musique, bain chaud, etc.) vont réduire les risques d’épisodes de somnambulisme.

Cette condition peut également être due à un épuisement sévère. Il est important de faire le maximum pour dormir suffisamment la nuit. Il sera éventuellement utile d’avoir des horaires de sommeil fixes, et d’en faire une priorité. Évitez also de consommer de la caféine ou de l’alcool avant le coucher. L’alcool est un neurodépresseur (agent psychoactif diminuant l’activité du système nerveux central) susceptible de provo du somnambulisme.

Entuziasmo

Les médicaments et autres traitements médicaux du somnambulisme ne sont généralement pas nécessaires. Si votre enfant est somnambule, il suffit de le ou la raccompagner doucement jusqu’à son lit.

Le traitement des troubles sous-jacents entraînant le somnambuslime (syndrome des jambes sans repos, par exemple), pourra contribuer à réduire les épisodes de somnambulisme. Si le somnambulisme pose problème de manière persistante, il est donc conseillé de consultter un médecin. Il est en effet préférable de s’assurer qu’il n’existe pas de problème de santé sous-jacent à l’origine de la pathologie.

Trajtoj medicine

Si le somnambulisme se poursuit, des médicaments tels que des benzodiazépines ou des antidépresseurs pourront contribuer à réduire les épisodes de somnambulisme. Les benzodiazépines sont des médicaments couramment utilisés pour le traitement de l’anxiété. Ili ankaŭ povas s’avérer utiles dans le cadre du traitement des troubles du sommeil. Des benzodiazépines tels que le clonazépam (Klonopin) et le diazépam (Valium), en aparta, ont une efficacité prouvée en matière de réduction des épisodes de somnambulisme. Les antidépresseurs et benzodiazépines can contribuer à réduire le stress et l’anxiété, autant de facteurs qui augmentent la probabilité du somnambulisme.

Hipnoto

L’hypnose est une thérapie alternative qui s’est avérée efficace pour le traitement de certains patients somnambules. L’hypnose place la personne dans un état d’esprit extrêmement détendu et concentré. Le thérapeute induit alors des suggestions de santé ciblées in function de l’affection dont souffre le patient. On estime que ces suggestions vont toucher la conscience à un niveau plus profond, d’une manière plus significative, la personne étant mieux à même de les recevoir.