Ĉio, kion Vi Sciu Pri Ternado Dum Gravedeco

Enhavo

• Ternado kaj gravedeco
• Alergioj
• Malvarmo aŭ gripo
• Riskoj
• Kiel administri ternadon dum gravedeco
• Serĉante helpon
• Kunportebla

Superrigardo

Estas multaj nekonataj gravedecoj, do estas normale havi multajn demandojn. Aĵoj, kiuj antaŭe ŝajnis sendanĝeraj, nun povas kaŭzi al vi maltrankvilon, kiel terni. Vi eble pli emas terni dum gravedeco, sed estu certa, ke ĝi:

• ne malutilas al vi aŭ via bebo
• ne estas signo de komplikaĵo
• ne povas kaŭzi aborton

Legu plu por lerni pli pri ternado kaj gravedeco.

Ternado kaj gravedeco

Multaj virinoj ternas pli ol normale, kiam ili gravedas. Kuracistoj nomas ĉi tion graveda rinito. Gravedeca rinito estas nazŝtopiĝo, kiu komenciĝas en iu ajn momento dum gravedeco kaj solviĝas ene de du semajnoj post la naskiĝo de via bebo. Simptomoj inkluzivas:

• fluanta nazo
• sufokeco
• ternante

La kaŭzo estas nekonata, sed probable rilatas al hormonaj ŝanĝoj.

Alergioj

Virinoj kun alergioj povas daŭre sperti alergiajn simptomojn dum gravedeco. Ĉi tio inkluzivas laŭsezonajn alergiojn (poleno, fojno) kaj endomajn alergiojn (dorlotbestoj, polvakaroj).

Taksitaj jardekoj da datumoj de la Nacia Enketo pri Familia Kresko. La studo trovis, ke alergioj dum gravedeco ne pliigis la riskon de adversaj naskiĝaj rezultoj, kiel malalta naskiĝpezo aŭ antaŭtempa naskiĝo.

Malvarmo aŭ gripo

Vi eble ternas ĉar vi havas malvarmumon aŭ gripon. Dum gravedeco, via imunsistemo estas kompromitita. Kutime via imunsistemo rapide respondas al la malutilaj ĝermoj, kiuj kaŭzas malsanojn kaj malsanojn. Kiam vi gravedas, tamen via imunsistemo zorgas ne konfuzi vian kreskantan bebon kun malutila invadanto. Tio kaŭzas, ke ĝi reagas pli malrapide al realaj invadantoj, kiel la viruso, kiu kaŭzas malvarmajn simptomojn. Ĉi tio signifas, ke vi estas ekstreme vundebla al tiu aĉa malvarmo ĉirkaŭ la oficejo.

La komuna malvarmumo ne riskas vin aŭ vian bebon, sed la gripo povas esti danĝera. Se vi suspektas gripon aŭ febron, kontaktu vian kuraciston tuj.

Riskoj

Via korpo estas konstruita por teni vian bebon tre sekura. Ternado ne povas vundi vian bebon. Ternado ne riskas vian bebon en iu ajn stadio de gravedeco. Tamen ternado povas esti simptomo de malsano aŭ malsano, kiel ekzemple gripo aŭ astmo.

Kiam vi havas gripon, ankaŭ via bebo. Kiam vi malfacile spiras, la bebo ankaŭ ne bezonas oksigenon. Parolu kun via kuracisto se vi havas gripon aŭ astmon, ĉar estas konsideroj, kiujn ili povus preni por gravedeco, por certigi bonajn naskiĝajn rezultojn.

Iuj gravedaj virinoj spertas akran doloron radiantan ĉirkaŭ sia ventro kiam ili ternas. Ĉi tio povas esti dolora, sed ĝi ne estas danĝera. Dum la utero kreskas, la ligamentoj, kiuj alfiksas ĝin al la flanko de la abdomeno, estas etenditaj. Kuracistoj nomas ĉi tiun rondan ligamentan doloron. Ternado kaj tusado povas pli premi la ligamenton, kaŭzante pikdoloron.

Kiel administri ternadon dum gravedeco

Ĉio, kion vi konsumas kiam vi gravedas, povas esti transdonita al via bebo. Ĉi tio signifas, ke vi devas zorgi pri tio, kion vi metas en vian korpon, precipe kiam temas pri medikamento. Iuj kontraŭdoloriloj, kontraŭhistaminoj kaj alergiaj kuraciloj estas sekuraj uzi dum gravedeco. Parolu kun via kuracisto pri viaj ebloj.

Vi eble ankaŭ volas provi:

• A neti pot. Uzu neti-poton por malplenigi viajn sinusojn per sala solvo aŭ distilita akvo.
• Humidigilo. Uzu humidigilon nokte por malebligi, ke seka aero iritas viajn nazajn pasejojn.
• Aerpurigilo. Vi eble estas alergia kontraŭ io en via hejmo aŭ oficejo, kiel ŝimo aŭ polvo. Aerpurigilo povas helpi pri tio.
• Saloza naza ŝprucaĵo. Uzu salan nazan ŝprucaĵon por liberigi la sinusojn.
• Evitante ellasilojn. Se vin kaŭzas laŭsezonaj alergioj aŭ dorlotbestoj, ŝanĝu viajn vestojn kiam vi revenos hejmen kaj duŝos vin.
• Malsaniĝi kontraŭ gripo. Estas sekure kaj konsilinde ricevi gripon kiam vi gravedas. Provu fari ĝin ĝis novembro, por ke vi estu protektita antaŭ ol gripa sezono komenciĝos.
• Supozante la pozicion. Se vi havas abdomenan doloron kiam vi ternas, provu teni vian ventron aŭ kuŝi flanke en la feta pozicio.
• Administrado de via astmo. Se vi havas astmon, faru planon kun via kuracisto kaj sekvu ĝin zorge.
• Ekzercado. Regula, graveda sekura ekzercado konservos vin sana kaj plibonigos vian imunsistemon.
• Portante kuseneton. Se ternado kaŭzas vin forpeli urinon, sorba kuseneto povas helpi malpliigi malsekecon kaj malhelpi embarason.
• Uzante gravedan zonon. Graveda zono povas helpi redukti ternan abdomenan doloron.
• Riĉaj manĝaĵoj en C-vitamino. Manĝi nutraĵojn riĉajn je C-vitamino, kiel oranĝoj, povas helpi nature plifortigi vian imunsistemon.

Serĉante helpon

Ternado malofte maltrankviliĝas. Se vi havas astmon, parolu kun via kuracisto pri kiuj medikamentoj estas sekuraj uzi dum gravedeco.

Serĉu helpon tuj se vi havas iujn el la jenaj simptomoj:

• malfacila spirado
• febro pli ol 100 ° F (37.8 ° C)
• problemoj konservi fluidaĵojn
• nekapablo manĝi aŭ dormi
• brusta doloro aŭ siblado
• tusante verdan aŭ flavan mukon

Kunportebla

Multaj virinoj ternas pli ofte dum gravedeco. Ĝi estas sufiĉe ofta. Via bebo estas tre bone protektita kaj ne estos damaĝita de terno.

Se vi ja havas malvarmumon, gripon, astmon aŭ alergiojn, parolu kun via kuracisto pri kuracoj sekuraj dum gravedeco.