Ĉio, kion Vi devas Scii Pri Ternado

Enhavo

• Superrigardo
• Kio kaŭzas vin terni?
• Alergioj
• Infektoj
• Malpli oftaj kaŭzoj
• Kiel trakti ternadon hejme
• Traktado de la subaj kaŭzoj de ternado

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Superrigardo

Ternado estas la maniero de via korpo forigi iritaĵojn de via nazo aŭ gorĝo. Terno estas potenca, nevola elpelo de aero. Ternado ofte okazas subite kaj sen averto. Alia nomo por ternado estas sternutacio.

Kvankam ĉi tiu simptomo povas esti sufiĉe ĝena, ĝi ne kutime rezultas de iu grava sanproblemo.

Kio kaŭzas vin terni?

Parto de la laboro de via nazo estas purigi la aeron, kiun vi spiras, certigante, ke ĝi estas libera de malpuraĵoj kaj bakterioj. Plejofte, via nazo kaptas ĉi tiun malpuraĵon kaj bakteriojn en muko. Via stomako tiam digestas la mukon, kiu neŭtraligas iujn ajn eblajn malutilajn invadantojn.

Foje tamen malpuraĵo kaj rubo povas eniri vian nazon kaj iriti la sentemajn mukozojn ene de via nazo kaj gorĝo. Kiam ĉi tiuj membranoj incitiĝas, tio kaŭzas vin terni.

Ternado povas esti ekigita per diversaj aferoj, inkluzive:

• alergenoj
• virusoj, kiel ekzemple la komuna malvarmumo aŭ gripo
• nazaj iritaĵoj
• enspiro de kortikosteroidoj per naza ŝprucaĵo
• drogretiro

Alergioj

Alergioj estas ekstreme ofta kondiĉo kaŭzita de la respondo de via korpo al fremdaj organismoj. En normalaj cirkonstancoj, la imunsistemo de via korpo protektas vin kontraŭ malutilaj invadantoj kiel malsanaj bakterioj.

Se vi havas alergiojn, la imuna sistemo de via korpo identigas tipe sendanĝerajn organismojn kiel minacojn. Alergioj povas kaŭzi vin terni kiam via korpo provas forpeli ĉi tiujn organismojn.

Infektoj

Infektoj kaŭzitaj de virusoj kiel la komuna malvarmumo kaj gripo ankaŭ povas terni vin. Estas pli ol 200 diversaj virusoj, kiuj povas kaŭzi la malvarmumon. Tamen plej multaj malvarmoj estas la rezulto de la rinoviruso.

Malpli oftaj kaŭzoj

Aliaj malpli oftaj kaŭzoj de ternado inkluzivas:

• traŭmato al la nazo
• retiriĝo de iuj drogoj, kiel opioidaj drogoj
• enspirante iritaĵojn, inkluzive polvon kaj pipron
• spirante malvarman aeron

Nazaj ŝprucaĵoj, kiuj havas kortikosteroidon, reduktas inflamon en viaj nazaj pasejoj kaj malpliigas la oftecon de ternado. Personoj kun alergioj ofte uzas ĉi tiujn ŝprucaĵojn.

Aĉetu nazajn ŝprucaĵojn.

Kiel trakti ternadon hejme

Unu el la plej bonaj manieroj eviti terni estas eviti aferojn, kiuj kaŭzas vin terni. Vi ankaŭ povas fari iujn simplajn ŝanĝojn en via hejmo por redukti irritantojn.

Ŝanĝu la filtrilojn sur via forno por ke la filtra sistemo de via hejmo funkciu ĝuste. Se vi havas dorlotbestojn, kiuj forĵetas, vi eble konsideras tondi siajn harojn aŭ forpreni ilin de la hejmo, se ilia felo tro ĝenas vin.

Vi povas mortigi polvajn akarojn sur tukoj kaj aliaj tolaĵoj lavante ilin en varma akvo, aŭ akvon super 54,4 ° C (130 ° F). Vi eble ankaŭ decidos aĉeti aerfiltran maŝinon por purigi la aeron en via hejmo.

En ekstremaj kazoj, vi eble devos kontroli vian hejmon pri ŝimaj sporoj, kiuj eble kaŭzas vian ternadon. Se ŝimo infestas vian hejmon, vi eble bezonos translokiĝi.

Butiko por aeraj filtraj maŝinoj.

Traktado de la subaj kaŭzoj de ternado

Se via ternado estas rezulto de alergioj aŭ infekto, vi kaj via kuracisto povas kunlabori por trakti la kaŭzon kaj solvi vian ternadon.

Se alergio kaŭzas vian ternadon, via unua paŝo estos eviti konatajn alergenojn. Via kuracisto instruos vin kiel rekoni ĉi tiujn alergenojn, do vi scios resti for de ili.

Senreceptaj kaj preskribaj medikamentoj nomataj antihistaminoj ankaŭ haveblas por malpezigi viajn simptomojn. Iuj el la plej oftaj kontraŭalergiaj medikamentoj estas loratadino (Klaritino) kaj cetirizino (Zyrtec).

Se vi havas severajn alergiojn, via kuracisto povus rekomendi, ke vi ricevu alergiajn pafojn. Alergiaj pafoj enhavas la eltiraĵojn de purigitaj alergenoj. Eksponi vian korpon al alergenoj en malgrandaj reguligitaj dozoj helpas malhelpi vian korpon reagi al alergenoj en la estonteco.

Se vi havas infekton, kiel ekzemple la komuna malvarmumo aŭ gripo, viaj kuracaj elektoj estas pli limigitaj. Nuntempe neniu antibiotiko efikas por trakti la virusojn, kiuj kaŭzas malvarmumon kaj gripon.

Vi povas uzi nazan ŝprucaĵon por malpezigi ŝtopitan aŭ fluantan nazon, aŭ vi povas preni kontraŭvirusan medikamenton por plirapidigi vian resaniĝon, se vi havas gripon. Vi devas ripozi multe kaj trinki multajn fluidojn por helpi vian korpon resaniĝi pli rapide.