Kia Dormanta Pozicio Helpos Turni Mian Breĉan Bebon?

Enhavo

• Kio estas la plej bona dorma pozicio por turni mian postaĵon?
• Plej bonaj patrinaj dormaj pozicioj
• Manieroj turni ĝisgenuan bebon
• La funda linio

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Kiam via etulo pretos fari sian grandan eniron en la mondon, vi volos, ke ilia kapo gvidu. Por vagina nasko, estas ideale ke via bebo estu kapo malsupren, do ĝi unue eliras el la vagino. Ĉi tio estas konata kiel vertica prezento.

Dum beboj eliras kapo unue en plej multaj vaginaj akuŝoj, estas kazoj, kiam via etulo povas decidi, ke ili volas veni piedojn aŭ pugon unue. Ĉi tio estas konata kiel postaĵa prezento.

Sed ne zorgu, vi ne bezonas kontroli postan pozicion. Via kuracisto aŭ akuŝistino kontrolos la pozicion de bebo kiel vi proksime al la fino de via gravedeco.

Se ultrasono konfirmas, ke via bebo estas posta, vi eble demandos vin, kion vi povas fari por helpi ilin moviĝi en la ĝusta direkto. Krom aktivaj klopodoj instigi bebon turniĝi, multaj gravedaj panjoj demandas sin, ĉu ilia dorma pozicio povas helpi.

Kio estas la plej bona dorma pozicio por turni mian postaĵon?

Vi eble malfacile trovos definitivan respondon pri specifa dorma pozicio por helpi turni postan bebon. Sed tio, kion vi trovos, estas spertaj opinioj pri la plej bonaj manieroj dormi dum gravedeco, kio ankaŭ povas kuraĝigi postan bebon turniĝi.

Rue Khosa, ARNP, FNP-BV, IBCLC, estrar-atestita familia flegistino kaj posedanto de La Perfekta Puŝo, diras konservi pozicion kaj pozicion, kiu permesas larĝe malfermitan pelvon. Ĉu vi dormetas, tranoktas, aŭ sidas aŭ staras ĉirkaŭe, prenu momenton pensi, "Ĉu mia bebo havas sufiĉe da loko?"

Khosa sugestas dormi sur via flanko kun kuseno inter viaj genuoj kaj maleoloj. "Ju pli da loko havas via bebo, des pli facile estos al ili trovi sian vojon al vertica pozicio," ŝi diras.

Diana Spalding, MSN, CNM, estas atestita flegistino-akuŝistino, pediatria flegistino kaj verkistino de La Patrina Gvidilo por Fariĝi Panjo. Ŝi konsentas, ke dormi flanke de vi kun kuseno inter viaj kruroj - kun kiel eble plej multe de via kruro sur la kusenoj - povas helpi krei optimuman pozicion por ke bebo turniĝu.

“Ruliĝu, do via ventro tuŝas la liton, kun la resto de vi subtenata de multaj kusenoj. Ĉi tio povas helpi la bebon leviĝi kaj eliri el via pelvo, por ke ili turniĝu, "diras Spalding.

Aĉetu La Patrinan Gvidilon por Fariĝi Panjo interrete.

Plej bonaj patrinaj dormaj pozicioj

Kiam via gravedeco proksimiĝas al la lastaj semajnoj kaj via ventro kreskas tage, kuŝi sur via flanko estas la ideala dorma pozicio. Forpasis la tagoj dormi komforte sur via ventro aŭ dormi sekure sur via dorso.

Dum jaroj, oni diris al ni, ke la maldekstra flanko estas kie ni bezonas pasigi niajn ripozajn kaj dormantajn horojn dum la lastaj monatoj de gravedeco. Ĉi tio rilatas al sangofluo de granda vejno nomata malsupra vena kava (IVC), kiu portas sangon al via koro kaj poste al via bebo.

Laŭ iuj kuracistoj, dormi ĉe via maldekstra flanko reduktas la riskon kunpremi ĉi tiun vejnon, permesante optimuman sangan fluon.

Lastatempe tamen malkovris, ke dormi maldekstre aŭ dekstre estas same sekura. Finfine temas pri komforto.

Se vi povas pasigi plej multan tempon maldekstre, celu tiun pozicion. Sed se via korpo daŭre volonte ruliĝos, malstreĉiĝu kaj iom dormu, panjo. Kiam bebo alvenos, vi havos multajn sendormajn noktojn.

La fakuloj konsentas, ke flanka kuŝado kun kusenoj por subteni vian kreskantan ventron estas la rekomendinda dorma pozicio dum gravedeco. Plejparte Khosa diras eviti dormi sur via dorso, precipe ju pli longe: "La pezo de la bebo povas kunpremi la sangajn vaskulojn liverantajn oksigenon kaj nutraĵojn al la utero kaj bebo."

Khosa rakontas al ŝiaj pacientoj ke ili povas dormi sur sia ventro tiel longe kiel ili komfortas fari tion, krom se konsilas alie ilia provizanto.

Manieroj turni ĝisgenuan bebon

Kiam vi pripensas manierojn turni postnaskan bebon, via provizanto eble parolos al vi pri ekstera cefala versio (ECV). Laŭ la Usona Altlernejo de Obstetrikistoj kaj Ginekologiistoj (ACOG), se vi pasas pli ol 36 semajnojn, ECV eble helpos turni la feton tiel ke la kapo malleviĝas.

Por fari ECV, via kuracisto uzos iliajn manojn por fari firman premon al via stomako, kun la celo ruligi la bebon en kapon malsupren. Kiam ĝi sukcesas, tio estas proksimume, ĉi tiu tekniko povas helpi pliigi viajn ŝancojn havi vaginan naskiĝon.

Dirite, ECV-proceduro ne venas sen risko de komplikaĵoj. ACOG konsilas, ke povas esti komplikaĵoj rilataj al placenta abrupto, antaŭtempa laboro aŭ antaŭlabora rompo de membranoj. Se iuj problemoj okazas kun vi aŭ la korfrekvenco de la bebo dum la turniĝo, via kuracisto tuj haltos.

Se la posta pozicio de via bebo ne solviĝas memstare, Khosa diras pripensi preni Spinning Babies Workshop ofertitan en kelkaj regionoj, aŭ pripensi la videoklason. Ĉi tiu metodo fokusiĝas al specifaj lertaĵoj por turni postaĵajn bebojn optimumigante "la fizikan rilaton inter la korpoj de la patrino kaj bebo."

Krom klaso Spinning Babies aŭ ECV, estas aliaj aferoj por provi turni vian bebon. Kiel ĉiam, antaŭ ol vi provas alternativajn traktadojn kiel viziti kiropraktikiston aŭ akupunkturiston, nepre ricevu la bonon de via akuŝistino aŭ kuracisto.

Jen kelkaj provindaj aferoj, laŭ Spalding:

• Vizitu akupunkturiston, kiu povas plenumi moksibustion - te involvingnikon pri moxaj bastonoj, kiuj enhavas la foliojn de la artemizio. Akupunkturisto uzos ĉi tiujn (same kiel tradiciajn akupunkturajn teknikojn) por stimuli la akupunkturan punkton BL67 (veziko 67)
• Konsideru vidi kiropractoron, kiu estas atestita pri la Webster-tekniko. Ĉi tiu tekniko povas helpi korekti pelvan misparaleligon kaj malstreĉi la ligamentojn kaj artikojn de via pelvo.
• Vizitu masaĝiston, kiu estas antaŭnaska atestita.
• Promenu aŭ faru antaŭnaskan jogon.
• Trempu vin en la naĝejo por mildigi malsuprenan premon sur la pelvo.
• Pasigu tempon en la joga pozicio Kato-Bovino ĉiutage (10 minutoj matene, 10 minutoj vespere estas bonega komenco).
• Kiam vi sidas, certigu, ke vi tenas ambaŭ piedojn sur la planko, kun viaj genuoj pli malaltaj ol via ventro.

La funda linio

Se vi estas kelkaj semajnoj for de la akuŝo, profunde enspiru kaj provu malstreĉiĝi. Ankoraŭ restas tempo por ke via bebo turnu sin malsupren.

Dume via kuracisto aŭ akuŝistino probable klarigos la disponeblajn eblojn por turni la bebon. Se vi havas demandojn pri metodoj, kiujn via prizorganto ne mencias, nepre demandu.

Sendepende de kiuj teknikoj vi decidas provi, vi ĉiam devas ricevi rajtigon de via provizanto antaŭ ol antaŭeniri.