Kiel Fari Sinusan Ruĝecon Hejme

Enhavo

• Kio estas sinusa fluso?
• Kiel fari sinuson
• Konsiloj pri sekureco
• Riskoj kaj kromefikoj
• Ĉu ĝi funkcias?
• Kiom ofte vi devas flulavi?
• Kiam vidi kuraciston
• La funda linio

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Kio estas sinusa fluso?

Salakva sinusruĝo estas sekura kaj simpla kuracilo kontraŭ nazŝtopiĝo kaj sinusa iritado, kiun preskaŭ ĉiuj povas fari hejme.

Sinus-ruĝeco, ankaŭ nomata naza irigacio, estas kutime farita per salozaĵo, kiu estas nur ŝika termino por sala akvo. Se enjuŝite tra viaj nazaj pasejoj, sala salo povas forlavi alergenojn, muko kaj aliajn rubojn, kaj helpi malsekigi la mukozojn.

Iuj homoj uzas aparaton nomatan neti-poto por helpi liveri la salan akvon al la nazaj kavoj, sed vi ankaŭ povas uzi elpremajn botelojn aŭ bulbajn injektilojn.

Sinus-ruĝeco ĝenerale estas sekura. Tamen estas kelkaj gravaj sekurecaj instrukcioj atentindaj antaŭ ol vi provas ĝin.

Kiel fari sinuson

La unua paŝo estas krei salan solvon. Tipe, ĉi tio estas farita per miksado de varma sterila akvo kun pura salo, konata kiel natria klorido, por krei izotonan solvon.

Dum vi povas krei vian propran salan solvon hejme, estas rekomendinde aĉeti senreceptajn premiksitajn salpakaĵojn.

Estas grave uzi sterilan akvon por ĉi tiu paŝo. Ĉi tio estas pro la risko de grava infekto kun parazita amebo nomata Naegleria fowleri. Post kiam ĉi tiu amebo eniras la sinusojn, ĝi iras al la cerbo kaj kaŭzas mortigan infekton.

Vi povas steriligi vian akvon boligante ĝin dum minuto kaj poste lasante ĝin malvarmiĝi.

Por malplenigi viajn sinusojn, sekvu ĉi tiujn paŝojn:

1. Staru kun via kapo super lavujo aŭ en la duŝejo kaj klinu vian kapon flanken.
2. Uzante elpreman botelon, bulban injektilon aŭ neti-poton, verŝu aŭ elpremu la salan solvon malrapide en la supran nazotruon.
3. Permesu al la solvo elverŝi vian alian nazotruon kaj en la defluilon. Spiru per via buŝo, ne per via nazo, en ĉi tiu tempo.
4. Ripetu sur la kontraŭa flanko.
5. Provu ne lasi la akvon iri laŭ la malantaŭo de via gorĝo. Eble vi bezonos ĝustigi vian kappozicion ĝis vi trovos la ĝustan angulon.
6. Milde blovu vian nazon en ŝtofon, kiam vi finos por forigi mukon.

Se vi lastatempe havis sinusan operacion, rezistu la emon blovi vian nazon dum kvar ĝis sep tagoj post la procedo.

Butikumu por neti-poto, bulba injektilo kaj sala solvo.

Konsiloj pri sekureco

Sinusa fluso kaŭzas etan riskon de infekto kaj aliajn kromefikojn, sed ĉi tiujn riskojn oni povas facile eviti sekvante kelkajn simplajn regulojn pri sekureco:

• Lavu viajn manojn antaŭ ol la sinuso ruĝiĝos.
• Ne uzu kranan akvon. Anstataŭe uzu distilitan akvon, filtritan akvon aŭ akvon antaŭe boligitan.
• Purigu vian neti-poton, bulbon aŭ elpremu botelon per varma, sapa kaj senfrukta akvo aŭ trakuru ĝin tra la telerlavujo post ĉiu uzo. Lasu ĝin tute sekiĝi.
• Evitu uzi malvarman akvon, precipe se vi ĵus havis sinusan operacion. Por homoj, kiuj lastatempe operaciis pro kronika sinusito, ekzistas risko disvolvi ostajn kreskojn en la nazo nomataj paranasalaj sinusaj eksostozoj (PSE) se vi uzas malvarman solvon.
• Evitu uzi tre varman akvon.
• Forĵetu la salan solvon se ĝi aperas nuba aŭ malpura.
• Ne plenumu nazan irigacion ĉe beboj.
• Ne faru salan ruĝecon, se vi havas vizaĝan vundon, kiu ne resaniĝis aŭ neŭrologiaj aŭ muskuloskeletaj problemoj, kiuj pli riskas vin akcidente enspiri la likvaĵon.

Riskoj kaj kromefikoj

Kiel menciite supre, malsukcesi uzi sterilan akvon kaŭzas malgrandan riskon de infekto kun danĝera parazito nomata Naegleria fowleri. Simptomoj de infekto kun ĉi tiu parazito inkluzivas:

• severa kapdoloro
• rigida kolo
• febro
• ŝanĝita mensa stato
• forkaptoj
• komato

Boligi vian akvon dum almenaŭ minuto kaj tiam lasi ĝin malvarmetiĝi antaŭ ol miksi en la salo devas sufiĉi por mortigi la paraziton kaj eviti infekton.

Se farite ĝuste, sinusa fluso ne devas kaŭzi iujn gravajn kromefikojn. Kvankam vi eble spertas iujn mildajn efikojn, inkluzive:

• pikanta en la nazo
• ternante
• sento de orela pleneco
• nazosangoj, kvankam tio estas malofta

Se vi trovas, ke sinusa fluso aparte malkomfortas, provu malpliigi la kvanton de salo en la solvo.

Memoru, ke iuj sangaj nazaj fluoj povas okazi dum kelkaj semajnoj post sinusa kirurgio. Ĉi tio estas normala kaj devas plibonigi kun la tempo.

Ĉu ĝi funkcias?

Pluraj studoj montris evidentecon de la efikeco de naza irigacio por trakti ambaŭ akutan kaj kronikan sinusiton, kaj ankaŭ alergiojn.

Kuracistoj plej ofte rekomendas uzi salan irigacion por kronika sinusito. En unu, pacientoj kun kronikaj sinusaj simptomoj, kiuj uzis salan akvumadon unufoje tage, raportis 64-procenton plibonigon en ĝenerala simptomo-severeco kaj signifan plibonigon en vivokvalito post ses monatoj.

Esploro subtenanta la uzon de sala fluaĵo por trakti alergiojn aŭ la malvarmumon estas malpli definitiva. Unu freŝa el klinikaj provoj ĉe alergiaj rinitoj trovis, ke dum uzado de sala solvo ŝajnis plibonigi simptomojn kompare al ne uzado de sala fluaĵo, la kvalito de evidenteco estis malalta, kaj necesas plia esplorado.

Kiom ofte vi devas flulavi?

Estas bone fari sinuson foje kiam vi spertas atakon de naza kongesto pro malvarmumo aŭ alergioj.

Komencu per unu irigacio ĉiutage dum vi havas nazan kongestiĝon aŭ aliajn sinusajn simptomojn. Vi povas ripeti la irigacion ĝis tri fojojn tage, se vi sentas, ke ĝi helpas viajn simptomojn.

Iuj homoj daŭre uzas ĝin por malhelpi sinusajn problemojn eĉ kiam ili ne havas simptomojn. Tamen iuj kuracistoj avertas, ke regula uzo de naza irigacio povas efektive pliigi la riskon de sinusa infekto. Rutina uzo ankaŭ povas malhelpi iujn protektajn trajtojn de la mukoza membrano teganta la nazajn pasejojn kaj sinusojn.

Pli da esplorado necesas por klarigi iujn ajn longtempajn kromefikojn de regulaj salaj ruĝiĝoj. Nuntempe probable estas plej bone limigi uzon al kiam vi spertas sinusajn simptomojn, aŭ peti konsilon de via kuracisto.

Kiam vidi kuraciston

Se viaj sinusaj simptomoj ne pliboniĝas post 10 tagoj aŭ ili plimalboniĝas, vizitu kuraciston. Ĉi tio povus esti signo de pli grava infekto, kiu eble bezonas recepton.

Vi ankaŭ devas viziti kuraciston se vi spertas la jenajn simptomojn kune kun sinusa kongesto, premo aŭ kolero:

• febro de 38.9 ° C aŭ pli
• pliigita verdeta aŭ sanga naza fluo
• muko kun forta odoro
• sibilanta
• ŝanĝoj en vizio

La funda linio

Sinuso, kiu ankaŭ nomiĝas nazala aŭ sala akvumado, estas simpla metodo por milde elverŝi viajn nazajn pasejojn per salo-solvo.

Sinusruĝeco povas esti efika por trankviligi nazan obstrukciĝon kaj iritiĝon, kaŭzitan de sinusinfekto, alergioj, aŭ malvarmumo.

Ĝenerale ĝi estas sekura kondiĉe ke vi sekvas instrukciojn, precipe certigante uzi sterilan akvon kaj eviti uzi malvarman akvon se vi lastatempe havis sinusan operacion.