7 ĉefaj simptomoj de malbona digesto kaj kiel estas la kuracado

Enhavo

• Kiel devas esti kuracado
• Kion manĝi
• Kiam iri al la kuracisto

Simptomoj de malbona digesto, kiel stomakbrulado kaj ofta ruktado, povas aperi post ĉiu manĝo, precipe kiam la dieto estis riĉa je viando kaj graso, ĉar ĉi tiuj manĝaĵoj postrestas pli longe en la stomako por esti digestitaj.

Krome, trinki multajn fluidojn dum manĝo ankaŭ povas kaŭzi malbonan digestadon, ĉar ĝi pliigas la volumon de la stomako kaj bremsas digestadon. Tiel, la signoj, kiuj povas indiki indigestionon, kutime estas:

1. Sento de plena stomako, eĉ post manĝado malmulta,
2. Gasoj, intestaero;
3. Pirozo kaj brulvundo;
4. Ofta ruktado;
5. Naŭzo kaj vomado;
6. Diareo aŭ estreñimiento;
7. Laco.

Krom intesta malkomforto, gravas memori, ke malbona digesto povas kaŭzi absorbon de malpli da nutraĵoj en la intesto, kio pliigas la riskon de problemoj kiel anemio kaj manko de vitaminoj.

Kiel devas esti kuracado

Traktado por malbona digesto devas esti indikita de gastroenterologo aŭ ĝenerala kuracisto laŭ la simptomoj prezentitaj de la persono. Tiel, la uzo de iuj rimedoj por malpezigi simptomojn kaj plibonigi digestadon, ekzemple Gaviscon, Mylanta plus kaj Eparema, ekzemple, povas esti indikita.

Krome, ekzistas iuj hejmaj kaj naturaj kuraciloj, kiuj ankaŭ havas digestajn propraĵojn kaj kiuj povus esti indikitaj kiel maniero kompletigi la kuracadon indikitan de la kuracisto, kiel lakto de magnezio, mirtela teo kaj fenkola teo. Alia bona eblo estas manĝi tranĉaĵon de ananaso aŭ preni ĉirkaŭ 50 ml de ĝia pura suko, sen aldoni akvon por dilui ĝin, ĉar ĝi faciligas kaj akcelas digestadon, precipe de grasaj manĝoj. Vidu kion preni por malbona digesto.

Kion manĝi

La dieto por kontraŭbatali la senton de plena stomako devas ĉefe havi manĝaĵojn facile digesteblajn kaj kiuj ne iritas la stomakon, kiel gelateno, fruktosukoj, pano kaj kuketoj sen plenigado, evitante ankaŭ la konsumon de likvaĵoj dum la manĝo.

Manĝaĵoj evitindaj estas precipe tiuj, kiuj enhavas multe da fibro kaj kiuj stimulas la produktadon de gasoj, kiel verdaj foliaj legomoj, faboj, ovoj kaj enigitaj kaj grasaj manĝaĵoj kiel butero, kazeo, lakto kaj ruĝaj viandoj. Krome gravas ankaŭ eviti prilaboritajn kaj prilaboritajn manĝaĵojn, ĉar ili kutime havas multe da grasoj kaj konservaĵoj, kiuj iritas la inteston.

Kiam iri al la kuracisto

Oni rekomendas iri al kuracisto kiam la sento de plena stomako estas ofta, kun ĉiutagaj epizodoj, aŭ kiam ili ripetiĝas pli ol 8 fojojn monate. En ĉi tiuj kazoj, la kuracisto povas taksi la simptomojn prezentitajn de la persono kaj indiki la agadon de endoskopio por identigi la kaŭzon de la malbona digesto.