Manko de magnezio: ĉefaj kaŭzoj, simptomoj kaj kuracado

Enhavo

• Ĉefaj kaŭzoj
• Simptomoj de manko de magnezio
• Testoj, kiuj konfirmas la diagnozon
• Kiel la kuracado estas farita

La manko de magnezio, ankaŭ konata kiel hipomagnezemio, povas kaŭzi plurajn malsanojn kiel malreguligo de sanga sukero, ŝanĝoj en nervoj kaj muskoloj. Iuj signoj de manko de magnezio estas apetito, dormemo, naŭzo, vomado, laceco kaj muskola malforto. Krome la manko de magnezio rilatas ankaŭ al kronikaj malsanoj kiel Alzheimer kaj diabeto.

La ĉefa fonto de magnezio por la korpo estas la dieto, per konsumado de manĝaĵoj kiel semoj, arakidoj kaj lakto, do unu el la ĉefaj kaŭzoj de la manko de magnezio okazas kiam ĉi tiuj specoj de manĝaĵoj ne ofte konsumiĝas.

Ĉefaj kaŭzoj

Kvankam unu el la ĉefaj kaŭzoj de manko de magnezio estas la malalta konsumo de legomoj, semoj kaj fruktoj kaj la alta konsumo de industriigitaj kaj prilaboritaj produktoj, ekzistas ankaŭ aliaj kaŭzoj kiel:

• Malalta absorción de magnezio de la intestoj: ĝi okazas pro kronika lakso, bariatria kirurgio aŭ inflama intesta malsano;
• Alkoholismo: alkoholo malpliigas la kvanton de D-vitamino en la korpo, kiu gravas por la sorbado de magnezio de la intesto, krome ĝi pliigas la eliminon de magnezio en la urino;
• Uzo de iuj medikamentoj: precipe inhibitoroj de protonpumpilo (omeprazolo, lanzoprazolo, esomeprazolo), antibiotikoj (gentamicino, neomicino, tobramicino, amikacino, amfotericino B), imunosupresantoj (ciklosporino, sirolimus), diureziloj (furosemido, hidroclorotiazido), kemioterapio (cisplatino) (cetuximab, panitumumab);
• Sindromo de Gitelman: ĝi estas genetika malsano de la renoj, en kiu pliigas eliminon de magnezio per la renoj.

Krome, dum gravedeco, precipe en la unua trimonato, pli grandaj eliminoj de magnezio okazas per la renoj, ofte postulante magnezian suplementon. Lernu pli pri la avantaĝoj de magnezio en gravedeco.

Simptomoj de manko de magnezio

Simptomoj rilataj al magnezia manko estas:

• Tremoj;
• Muskolaj spasmoj;
• Kramfoj kaj pikado;
• Depresio, nervozeco, streĉiĝo;
• Sendormeco;
• Konvulsioj;
• Alta sangopremo (hipertensio);
• Rapida korbatado.

Krome, la manko de magnezio ankaŭ pliigas la riskon de iuj malsanoj kiel diabeto (tipo 2), koratako, korinsuficienco, angino, alta sangopremo, renaj ŝtonoj, antaŭmenstrua streĉo, mensaj malordoj kaj eĉ eklampsio dum gravedeco.

Testoj, kiuj konfirmas la diagnozon

La diagnozo de magnezia manko estas konfirmita per konvencia sangokontrolo aŭ urina testo. Dum la ekzameno, gravas informi ĉiujn uzatajn medikamentojn, ĉar ili povas malhelpi la rezulton.

Kiel la kuracado estas farita

La kuracado de magnezia manko devas esti gvidata de kuracisto aŭ nutristo. En la plej mildaj kazoj, kuracado konsistas el pliigado de la konsumo de magneziaj riĉaj manĝaĵoj kiel migdaloj, aveno, bananoj aŭ spinacoj. Rigardu la 10 plej riĉajn magneziajn manĝaĵojn.

Tamen, kiam la dieto ne sufiĉas por anstataŭigi la magnezion, la kuracisto povas rekomendi buŝajn suplementojn aŭ medikamentojn kun magneziaj saloj. Suplementoj povas havi kromefikojn kiel lakso kaj abdomenaj kramfoj, kaj ofte ne estas bone tolerataj.

En la plej severaj kazoj de manko de magnezio necesas enhospitaligo kaj administrado de magnezio rekte en la vejnon.

Ĝenerale, magnezia manko ne okazas izolite, kaj ankaŭ necesas trakti kalcion kaj kalian mankon. Tiel, la kuracado korektos ne nur la mankon de magnezio, sed ankaŭ la ŝanĝojn en kalcio kaj kalio. Vidu kiel manko de magnezio povas ŝanĝi kalcion kaj kalion.