Simptomoj de Manko de Vitamino B2

Enhavo

• Troo de vitamino B2

Vitamino B2, ankaŭ konata kiel riboflavino, ludas gravajn rolojn en la korpo, kiel pliigi sangoproduktadon, konservi taŭgan metabolon, antaŭenigi kreskon kaj protekti vidon kaj la nervan sistemon.

Ĉi tiu vitamino troveblas en manĝaĵoj kiel tutaj aknoj, lakto, jahurto, sojo, ovo kaj tritika ĝermo, kaj ĝia manko povas kaŭzi jenajn simptomojn en la korpo:

• Inflamo kaj ulceroj en la buŝanguloj;
• Ruĝa kaj ŝvelinta lango;
• Vizio laca kaj sentema al lumo;
• Laco kaj manko de energio;
• Kresko malpliiĝas;
• Gorĝdoloron;
• Inflamo kaj senŝeligado de la haŭto;
• Anemio.

Krom la manko en la dieto, la manko de B2-vitamino povas okazi ankaŭ pro iu traŭmato suferita de la korpo, kiel brulvundoj kaj kirurgioj, aŭ pro kronikaj malsanoj kiel tuberkulozo, reŭmatisma febro kaj diabeto.

Por trakti la mankon de B2 en la korpo, oni devas pliigi la konsumadon de manĝaĵoj riĉaj en ĉi tiu vitamino kaj, kiam necese, preni suplementojn rekomenditajn de la kuracisto. Vidu la plenan liston de manĝaĵoj riĉaj je vitamino B2.

Troo de vitamino B2

Troo de ĉi tiu vitamino kutime ne kaŭzas simptomojn, ĉar ĝi facile forigeblas per la urino. Tamen, en kazoj de trouzo de dietaj suplementoj, povas esti pliigita risko disvolvi renajn ŝtonojn, sentemon al lumo, jukado kaj pikanta sento sur la haŭto.

Vidu la plenan liston de avantaĝoj de ĉi tiu vitamino ĉi tie.