Gripa kaj malvarma rimedo en gravedeco

Enhavo

• Kion fari se vi havas febron aŭ doloron
• Kion fari, se vi havas fluantan nazon aŭ sufokitan nazon
• Kion fari por fortigi la imunsistemon

Dum gravedeco oni devas zorgi pri la kuraciloj uzataj por mildigi la simptomojn. Gravedulinoj ne konsilas preni medikamentojn kontraŭ gripo kaj malvarmo sen kuracista konsilo, ĉar ĉi tiuj povas kaŭzi problemojn por la bebo.

Sekve, vi unue elektu hejmajn kuracilojn kiel mentajn aŭ citronajn teojn aŭ miksaĵon de mielo kun oranĝo kaj se via gorĝo iritas, vi povas provi gargari kun akvo kaj salo. Vidu aliajn memfaritajn malvarmajn solvojn.

Krome la gravedulino devas manĝi sanan manĝadon 5 fojojn tage fruktojn kaj legomojn kaj trinki 1,5 ĝis 2 litrojn da akvo tage, por bona resaniĝo.

Kion fari se vi havas febron aŭ doloron

Dum malvarmumo aŭ gripo, simptomoj kiel kapdoloro, gorĝdoloro aŭ korpo kaj febro estas tre oftaj kaj en ĉi tiuj kazoj la graveda virino povas preni paracetamolon, kiu estas konsiderata la medikamento kun malpli da risko por la bebo.

La rekomendinda dozo estas kutime 500 mg ĉiun 8 horon, sed ĝi neniam devas esti uzata sen unue paroli kun via kuracisto.

Kion fari, se vi havas fluantan nazon aŭ sufokitan nazon

Havi ŝtopiĝintan aŭ fluantan nazon ankaŭ estas tre ofta simptomo dum malvarmumo. En ĉi tiuj kazoj, la graveda virino povas uzi izotonan salan solvon de mara akvo, kiel Nasoclean ekzemple kaj uzi ĝin sur sia nazo dum la tuta tago.

Krome, la graveda virino ankaŭ povas uzi aeran humidigilon, ĉar ĝi pliigas la humidon de la aero, faciligante spiradon kaj helpante al la nazo malŝtopiĝi. La graveda virino ankaŭ povas enspiri per salo, uzante inhalilon, por helpi malsekigi la aerajn vojojn kaj, tiamaniere, malbloki la nazon.

Kion fari por fortigi la imunsistemon

Por plifortigi la imunsistemon, vi povas fari gujavan sukon, ĉar ĝi estas riĉa je C-vitamino kaj fitoochememiaĵoj kun kontraŭmikrobaj ecoj. Krome kokosa lakto riĉas en laŭrata acido, kiun la korpo transformas en kontraŭvirusajn kaj kontraŭbakteriajn substancojn, kiel monolaŭrinon, helpante kontraŭbatali la malvarmon.

Ingrediencoj

• 1 gujavo,
• 4 pasia frukto kun pulpo kaj semoj,
• 150 ml da kokosa lakto.

Preparmetodo

Por prepari ĉi tiun sukon, ĉerpu la sukon de la gujavo kaj la oranĝo kaj batu en likvigilo kun la ceteraj ingrediencoj, ĝis krema. Ĉi tiu suko havas ĉirkaŭ 71 mg da vitamino C, kiu ne superas la rekomenditan ĉiutagan dozon de vitamino C por gravedaj virinoj, kiu estas 85 mg tage.

Vidu aliajn hejmajn kuracilojn, kiuj helpas mildigi gripajn kaj malvarmajn simptomojn, rigardante nian filmeton: