Aŭtoro: Mark Sanchez
Dato De Kreado: 3 Januaro 2021
Ĝisdatiga Dato: 30 Marto 2025
Anonim
Ŝanĝo 101: Simplaj Reguloj, kiuj Plifaciligas Bicikladon - Vivstilo
Ŝanĝo 101: Simplaj Reguloj, kiuj Plifaciligas Bicikladon - Vivstilo

Enhavo

Simplaj Reguloj, kiuj faciligas bicikladon

1. SCIU VIAJN NUMEROJN Sur la stirilo de 21-rapideca biciklo (la plej tipa), vi vidos maldekstran movan levilon kun la numeroj 1, 2 kaj 3, kaj dekstran movan levilon kun 1 ĝis 7. La levilo sur la maldekstra regas la tri ĉenringojn de via antaŭa deraileur, kaj draste ŝanĝas kiom facile aŭ malfacile estas pedali. La dekstra levilo regas la aron da ĉenringoj sur via malantaŭa deraileur kaj helpas vin iomete ĝustigi vian veturon.

2. UZU LA ĜUSTajn KOMBONOJN "Se vi grimpas krutan monteton, elektu por pli malaltaj ilaroj - la 1 maldekstre kombinita kun 1 ĝis 4 dekstre", diras Thompson. "Se pedali estas tro facila, ŝanĝu al pli alta ilaro - la 3 maldekstre kune kun 4 ĝis 7 dekstre - por helpi vin iri pli rapide." Por ĉiutaga veturado sur platvoja, ŝi rekomendas resti kun la meza ilaro (la 2) sur via maldekstra flanko-ŝanĝilo kaj uzi la plenan gamon da ilaroj dekstre por fajnagordi.


3. ŜANĜU ANTAAR MULTE, MAVENE OFTE "Antaŭvidu la antaŭan vojon kaj ŝanĝu la veturilojn antaŭ monteto, same kiel vi farus per mana transmisia aŭto," diras Thompson. (Nepre trankviliĝu, ĉar se vi faras grandegajn saltojn klakadon de la 1 sur via maldekstramana ŝovilo al la 3-via ĉeno povus degliti de via biciklo.) "Ne ekzistas tia afero kiel ŝoviĝo tro ofte, do ofte ŝanĝu ilaron por trovi kadencon ne tro malfacilan aŭ facilan, "ŝi diras. "Baldaŭ vi povos fari ĝin senpripense."

Recenzo por

Reklamo

Rekomendita

Ĉi tiu Trejnisto Provis Korpi Hontigi Virinon Aĉeti Liajn Servojn

Ĉi tiu Trejnisto Provis Korpi Hontigi Virinon Aĉeti Liajn Servojn

Perdi pezon e ti la la ta afero en la men o de Ca ie Young, kiam ŝia fianĉo de naŭ jaroj peti ŝin edziniĝi al li. ed baldaŭ po t anonco de ia engaĝiĝo, la 31-jaraĝa cifereca direktoro ĉe The Bert how ...
Problemoj de menstrua ciklo

Problemoj de menstrua ciklo

Regula ciklo ignifa mal amajn aferojn por diver aj virinoj. La averaĝa ciklo e ta 28 tagoj, ed ĝi pova varii ie ajn de 21 ĝi 45 tagoj. Periodoj pova e ti malpezaj, moderaj aŭ pezaj, kaj la daŭro de pe...