Aŭtoro: Mark Sanchez
Dato De Kreado: 3 Januaro 2021
Ĝisdatiga Dato: 1 Julio 2024
Anonim
Ŝanĝo 101: Simplaj Reguloj, kiuj Plifaciligas Bicikladon - Vivstilo
Ŝanĝo 101: Simplaj Reguloj, kiuj Plifaciligas Bicikladon - Vivstilo

Enhavo

Simplaj Reguloj, kiuj faciligas bicikladon

1. SCIU VIAJN NUMEROJN Sur la stirilo de 21-rapideca biciklo (la plej tipa), vi vidos maldekstran movan levilon kun la numeroj 1, 2 kaj 3, kaj dekstran movan levilon kun 1 ĝis 7. La levilo sur la maldekstra regas la tri ĉenringojn de via antaŭa deraileur, kaj draste ŝanĝas kiom facile aŭ malfacile estas pedali. La dekstra levilo regas la aron da ĉenringoj sur via malantaŭa deraileur kaj helpas vin iomete ĝustigi vian veturon.

2. UZU LA ĜUSTajn KOMBONOJN "Se vi grimpas krutan monteton, elektu por pli malaltaj ilaroj - la 1 maldekstre kombinita kun 1 ĝis 4 dekstre", diras Thompson. "Se pedali estas tro facila, ŝanĝu al pli alta ilaro - la 3 maldekstre kune kun 4 ĝis 7 dekstre - por helpi vin iri pli rapide." Por ĉiutaga veturado sur platvoja, ŝi rekomendas resti kun la meza ilaro (la 2) sur via maldekstra flanko-ŝanĝilo kaj uzi la plenan gamon da ilaroj dekstre por fajnagordi.


3. ŜANĜU ANTAAR MULTE, MAVENE OFTE "Antaŭvidu la antaŭan vojon kaj ŝanĝu la veturilojn antaŭ monteto, same kiel vi farus per mana transmisia aŭto," diras Thompson. (Nepre trankviliĝu, ĉar se vi faras grandegajn saltojn klakadon de la 1 sur via maldekstramana ŝovilo al la 3-via ĉeno povus degliti de via biciklo.) "Ne ekzistas tia afero kiel ŝoviĝo tro ofte, do ofte ŝanĝu ilaron por trovi kadencon ne tro malfacilan aŭ facilan, "ŝi diras. "Baldaŭ vi povos fari ĝin senpripense."

Recenzo por

Reklamo

Populara En La Retejo

Malkovru la Sanajn Avantaĝojn de Shiatsu-Masaĝo

Malkovru la Sanajn Avantaĝojn de Shiatsu-Masaĝo

hiat u-ma aĝo e ta tre efika terapia tekniko, kiu erva por kontraŭbatali fizikan tre on kaj plibonigi korpan intenon, produktante profundan mal treĉiĝon de la korpo. La avantaĝoj de hiat u-ma aĝo ink...
Kiel rektigi la cimon

Kiel rektigi la cimon

La plej bona memfarita maniero forigi la cimon de la plando de la piedoj e ta lavi viajn piedojn per vinagro kaj po te urmeti propolan kompre on. Ĉi tio kaŭzo la in ekton forigita, en nece o tranĉi la...