Restadaj Slim-Ruzoj de SHAPE Redaktoroj

Enhavo

• Recenzo por

SNACK SMART

"Se mi malsatos kaj ne havos sekundon, mi eniros en Starbucks kaj mendos 100-kalorian Grande Caffè Misto kun sojlakto kaj malgranda pakaĵo da migdaloj por flustri min."

-GENEVIEVE MONSMA, BEAUTY DIRECTOR

FARI SANAN PRENON

"En tiuj tagoj mi sentas min elĉerpita, mi atentas mendi tagmanĝon de sanamanĝa restoracio. Ili servas nur bongustajn manĝojn, kiel grandajn salatojn kaj tuttritikajn humuspitojn, do fari saĝan elekton estas saĝa elekto. senintence. "

-ANNIE HONG, ASOCIA ARTA REĝisORO

TAITGI EN EKZERCO

"Kiam mi estas tro laca por trafi la gimnastikejon nokte, mi ofertas rabaton kun mi mem. Mi povas kurbiĝi kun The Offi ce, sed nur se mi ekzercas dum la reklamvideoj. Ĉiujn kelkajn minutojn, mi saltas de la sofo por fari kraketoj, brakpuŝoj aŭ saltetantaj fantoj. "

-MARISSA STEPHENSON, AJUSTA REDAKCIO, TAŬGECO KAJ SANO

TROVU PARTENON

"Mi adoptis hundon. Eĉ se mi pensas, ke mi estas tro okupata por promeni, mi prenas unu, ĉar ŝi bezonas eliri. Estas amuze, kiel ni ĉiam povas gajni tempon por iom da ekzercado."

-JANE SEYMOUR, ASOCIA FOTO-REDAKTORO

MENDU SAĜE

"Mi ofte havas matenajn komercajn kunvenojn ĉe manĝejo proksime de la oficejo. Estas preskaŭ neeble ne troi - eĉ ovoblankaj omeletoj venas banitaj en graso. Por la plej bona sana manĝo, mi mendas la ovojn Benedict sans hollandaise saŭcon kaj anstataŭan frukton. salato por hejmaj fritoj. Ĝi kostas $ 1 kroman, sed la kotizo valoras la ŝparitajn kaloriojn. "

-AMANDA PRESSNER, PLI AĜA REDAKTORO, NUTRO

ESTI PREPARA

"Se mi scias, ke mi devas labori malfrue, mi pakos sandviĉon por vespermanĝo anstataŭ mendi manĝojn. Mia meleagro, laktuko kaj fromaĝo eble ne estas la plej ekscita manĝo, sed ĝi malhelpas min enspiri kartoskatolon da kung pao-kokido. "

-KRISTEN MAXWELL, ASISTANTA redaktoro

KONTROLU VIAN MAMATON

"La tempo flugas en moviĝemaj tagoj, do povas esti 14:30 antaŭ ol mi rimarkas, ke mi malsatas. Por eviti, ke tio fariĝu kutimo, mi uzas" ses regulon. "Mi mezuras mian malsaton sur nivelo de unu ĝis 10, kun 10 malsataj, kaj manĝas iomete kiam mi atingos ses. Ĉi tio helpas ankaŭ eviti manĝadon rilatan al streso. "

-MISTY HUBER, KONTRIBUANTA REDAKTORO DE MODO

PREPARU KAJ iru

"Mia dumkura matenmanĝo anstataŭe antaŭe estis muffin, sed mi malkovris pli sanan alternativon: Antaŭ enlitiĝo, mi ĵetas sengrasan jahurton, bananon, berojn kaj vanilan sojlakton en la likvigilon kaj krevas la tuton en la fridujo. Ĉio, kion mi devas fari matene, estas premi la butonon kaj verŝi ĝin en mian por-ujan ujon. Ĝi estas bongusta maniero ŝteliri proteinojn kaj fruktojn. "

-SHARON LIAO, EJN ASOCIA REDAKCIO, SANO

Recenzo por