Scienco diras, ke ĉi tio estas la Plej Rapida Ebla Virina Maratona Tempo

Enhavo

• Recenzo por

La plej rapida viro iam kuris maratonon: 2:02:57, mezurita de kenja Dennis Kimetto. Por virinoj, estas Paula Radcliffe, kiu kuris 26.2 en 2:15:25. Bedaŭrinde neniu virino povos transponti tiun dektri-minutan breĉon: La malegaleco ŝuldiĝas al tio, ke viroj estas fiziologie kabligitaj malsame (ili havas pli altan VO2-maksimumon - la maksimuma oksigeno, kiun atleto povas uzi - ekzemple) ol ni, do ili ĉiam havos tiun rapidan avantaĝon. Sed, ne tro ĵaluziĝu. Esploro montras, ke ni knabinoj povas efektive paŝi nin pli bone ol knaboj.

La kuranta komunumo diskutas pri kiu rompos la rekordon de Kimetto per maratono en malpli ol du horoj (kaj kiam tio okazos). Sed, ĉar viroj havas ian maljustan avantaĝon, esploristoj volis ekscii la ekvivalenton de la duhora maratono por virinoj. Ilia hipotezo, publikigita en freŝa studo en la Revuo por Aplikata Fiziologio, estas ke ĝi jam estas farita-ke la 2:15:25 de Radcliffe estas tiel malfacila por virino kiel kuri 26.2 en 2:02 estas por viro.

Estas tri faktoroj, kiuj antaŭdiras maratonan rendimenton: maksimuma oksigena konsumo, laktata sojlo kaj kuranta ekonomio, diras studverkinto Sandra Hunter, Ph.D. "Malofte vi trovas ĉi tiujn tri aferojn en unu persono," ŝi klarigas. Radcliffe estas unu el tiuj raraj estaĵoj, kio klarigas kial ŝi estas tia anamolio kiam temas pri 26,2-mejlaj vetkuroj. Sciante tion, esploristoj prenis ŝiajn mondrekordajn maratonajn tempojn el siaj kalkuloj kaj trovis, ke ekzistas 12 ĝis 13-procenta seksa diferenco en maratonaj tempoj. Tio signifus, ke la 2:15:25 maratono de Radcliffe estas ekvivalenta al la 2-hora maratono de viro.

Radcliffe estas la pinto de ina potencialo, do lasu ŝin inspiri vin pligrandigi vian propran kuradan rutinon! Akiru pli rapide kun ĉi tiuj 5 Konsiletoj por Kuri Negativajn Dividojn Por Pozitivaj Rezultoj kaj eksciu kiel Kuri Pli Rapide, Pli Longe, Pli Forte kaj Senvunda. Aŭ (ni kuraĝas vin!) enskribiĝu por via unua duona aŭ plena maratono.

Recenzo por