Kio Estas Rompita Disko kaj Kiel Ĝi estas Traktata?

Enhavo

• Simptomoj
• Kaŭzoj
• Diagnozo
• Traktado
• Varmo kaj malvarmo
• Kontraŭdoloroj
• Restu aktiva
• Ekzerco
• Komplementa prizorgo
• Kiam konsideri operacion
• Retrovo
• Perspektivo

Superrigardo

La mjelaj diskoj estas ŝok-absorbaj kusenoj inter la vertebroj. Vertebroj estas la grandaj ostoj de la spina kolumno. Se la spina kolumno disŝiriĝas kaj la diskoj elstaras eksteren, ili povas premi aŭ "pinĉi" proksimajn spinalajn nervojn. Ĉi tio estas konata kiel rompita, herniata aŭ glitita disko.

Rompita disko kaŭzas severan malaltan dorsdoloron kaj, foje, pafantan doloron laŭ la malantaŭo de la kruroj, nomata sciatiko. Kutime la simptomoj de disko-rompo resaniĝas memstare post kelkaj semajnoj ĝis monato. Se la problemo daŭras monatojn kaj fariĝas kronika, vi eble elektos eventuale konsideri operacion.

Simptomoj

Severa mallaŭdorsa doloro mem povas esti simptomo de rompita disko, sed ĝi ankaŭ povas esti kaŭzita de streĉoj aŭ tordoj de muskoloj, tendenoj kaj ligamentoj. Tamen, malalta malantaŭa doloro kombinita kun pafanta doloro laŭ la malantaŭo de unu aŭ ambaŭ kruroj (sciatiko) kutime montras al herniata aŭ rompita disko.

La malkaŝemaj signoj de sciatiko inkluzivas:

• akra doloro sur la dorso de la gluteoj kaj kruro (kutime unu kruro)
• formikado en parto de la kruro aŭ en la piedo
• malforto en la kruro

Se vi havas rompitan diskon, sciatiko eble plimalboniĝos kiam vi kliniĝos kun la kruroj rektaj aŭ kiam vi sidos. Tio estas ĉar tiuj movadoj ektiras la sciatan nervon. Vi ankaŭ povas senti akran doloron kiam vi ternas, tusas aŭ sidas sur la necesejo.

Kaŭzoj

Kutime la kaŭĉukaj diskoj permesas al la spino fleksi kaj sorbi fortojn sur la spino kiam vi tordas, fleksas aŭ levas. Kun maljuniĝo, la diskoj komencas eluziĝi. Ili eble iomete ebeniĝas aŭ ŝvelas eksteren, kiel subpafita pneŭo. La gelatena materialo ene de la disko komencas sekiĝi kaj pli rigidi, kaj la tavoloj de la fibreca muro de la disko komencas disiĝi kaj dispeciĝi.

Se difektita disko premas proksimajn spinajn nervojn, ili ekflamas. Diskrompoj en la malalta dorso kutime influas la sciatikajn nervajn radikojn, kiuj eliras el la spino ambaŭflanke de la diskoj. La sciataj nervoj trapasas la gluteon, malsupren la kruron kaj en la piedon. Tial vi sentas doloron, pikadon kaj sensentemon en tiuj lokoj.

Malfortigitaj diskoj povas esti pli inklinaj al rompo kiel rezulto de ĉiutagaj agadoj kaj laboro, aŭ de sportoj, aŭtomobilaj akcidentoj aŭ faloj. Ofte malfacilas konekti la diskon al iu aparta evento, ĉar ĝi povas okazi kiel parto de la maljuniĝo de la disko.

Diagnozo

Kuracistoj ofte povas diagnozi rompitan diskon bazitan sur simptomoj, precipe sciatiko. Tio estas ĉar pinĉitaj nervoj proksime al la diskoj influas malsamajn areojn de la postaĵo, kruroj kaj piedoj.

Vi eble supozas, ke via kuracisto devas mendi CT-esploradon aŭ MRI por serĉi la tuŝitan diskon. Tamen, en multaj kazoj, ĝisfunda ekzameno kaj respondado de detalaj demandoj pri la simptomoj kaj historio de la problemo sufiĉas por fidinda diagnozo. Antaŭ mezaĝo, diskoj ofte aspektas eksternormaj ĉe resoniloj sed ne kaŭzas doloron aŭ iujn ajn aliajn problemojn.

Traktado

Dorsa doloro kaj sciatiko rilate al diskoj ofte pliboniĝas memstare post kelkaj semajnoj, kvankam en iuj kazoj ĝi povas daŭri pli longe. Por nova disko-doloro aŭ ekflamado de ekzistanta kondiĉo, nunaj kuracaj gvidlinioj rekomendas al vi unue uzi memzorgajn paŝojn por malpezigi la simptomojn kaj atendi, ke via dorso resaniĝos. La norma "konservativa" prizorgo inkluzivas:

Varmo kaj malvarmo

Apliki malvarmajn pakojn al la dolora areo, kiam vi unue ekdoloras, povas helpi sensentigi la nervojn kaj malpliigi vian malkomforton. Varmigaj kusenetoj kaj varmaj banoj poste povas redukti streĉecon kaj spasmojn en la muskoloj de la suba dorso tiel ke vi povas moviĝi pli libere. Lernu pli pri traktado de doloro per malvarmo kaj varmo.

Kontraŭdoloroj

Senreceptaj (OTC) kontraŭdoloriloj povas helpi redukti doloron kaj inflamon. Ĉi tiuj povas inkluzivi:

• kontraŭsteroidaj kontraŭinflamaj drogoj (AINS), kiel ibuprofeno (Advil, Motrin)
• naproxen (Aleve)
• acetaminofeno (Tylenol)
• aspirino

Prenu la rekomendindan dozon. Troa aŭ longedaŭra uzo, precipe de NSAIDoj, povas kaŭzi damaĝon al la stomako kaj sangadon.

Se kontraŭdolorigiloj kaj aliaj hejmaj kuraciloj ne helpas, via kuracisto eble rekomendos preskribajn muskolajn malstreĉiĝojn.

Restu aktiva

Plilongigita lito-ripozo ne rekomendas por malantaŭa doloro, kvankam faciligi ĝin dum kelkaj horoj samtempe estas bone. Alie, provu iom promeni dum la tuta tago kaj resti laŭeble normalaj ĉiutagaj agadoj, eĉ se ĝi iom doloras.

Ekzerco

Kiam via doloro komenciĝas, mildaj ekzercoj kaj streĉoj povas helpi vin reveni al normalaj agadoj, inkluzive laboron. Sed nepre ricevu instrukciojn de via kuracisto aŭ vizitu fizioterapiiston por montri al vi sekurajn ekzercojn kaj streĉojn por malantaŭa doloro.

Komplementa prizorgo

Spina manipulado (kiropractiko), masaĝo kaj akupunkturo povas helpi malpezigi doloron kaj malkomforton dum via dorso resaniĝas. Certigu, ke la persono, kiu provizas ĉi tiujn servojn, estas rajtigita profesiulo. Rakontu al ili pri via rompita disko, por ke ili povu ĝuste trakti vian staton.

Kiam konsideri operacion

Se doloro kaj sciatiko daŭras dum tri monatoj aŭ pli, ĝi estas konsiderata kronika kaj eble bezonos pli altan zorgon. Multaj homoj en ĉi tiu stadio ekpensas pri kirurgio.

Injektoj de kontraŭinflamaj steroidoj en la regionon proksime al la inflamita nervo kaj rompita disko povas helpi prokrasti kirurgion, sed ili ne estas longdaŭra solvo. Injektoj povas provizi trankviliĝon dum kelkaj monatoj, sed la trankviliĝo malpliiĝos. Estas limoj pri kiom da injektoj vi povas sekure fari en difinita jaro.

Decidi antaŭeniri kun kirurgio estas individua decido. Via kuracisto devas klarigi ĉiujn avantaĝojn kaj malavantaĝojn, por ke vi povu fari informitan decidon, kiu taŭgas por via vivstilo.

La plej ofta kirurgio nomiĝas diskektomio. Kirurgiaj teknikoj varias, sed diskektomio forigas parton de la rompita disko do ĝi ne plu premas la spinalnervajn radikojn. En multaj kazoj, ĝi povas esti farita kiel ambulatoria paciento.

Diska operacio ne garantias funkcii, kaj la doloro povus plimalboniĝi. La disko eble krevos denove poste, aŭ alia disko malsukcesos.

Retrovo

Plej multe de la diskodoloro multe pliboniĝas ene de monato. Atendu laŭgradan plibonigon post la frua akra stadio tuj post la ekflamo.

Antaŭen, ekzercado povas helpi malhelpi estontajn ekflamojn de disko-doloro. Tradiciaj ekzercoj same kiel jogo kaj taĉio povas helpi tonigi kaj fortigi la kernajn muskolojn, kiuj subtenas vian spinon. Memoru, ke vi ne troigas ĝin per ia ekzerco, ĉar tio povus deĉenigi novan dorsdoloron.

Diska eluziĝo tendencas plimalbonigi laŭlonge de la tempo, do vi devas esti preta por fojaj ekflamoj. Via plej bona veto estas konservi vian dorsan sanon. Vi povas fari tion per:

• ekzercante regule
• konservante sanan pezon
• evitante agadojn, kiuj ekigas dorsdoloron

Perspektivo

Rompitaj diskoj pli kaj pli oftas kun maljuniĝo kaj la disfalo de la spinalaj diskoj. Eble ne eblas malebligi rompitan diskon, sed regula malantaŭa fortiga ekzerco povas malpliigi vian riskon.