Inversigi Aterosklerozon

Enhavo

• Kio estas aterosklerozo?
• Kiel ĝi estas diagnozita?
• Ĉu ĝi povas esti inversigita?
• Ekzerco
• Dietaj ŝanĝoj
• Kio se medikamentoj kaj dietaj ŝanĝoj ne funkcias?

Atherosclerosis superrigardo

Aterosklerozo, pli ofte konata kiel kormalsano, estas grava kaj vivdanĝera kondiĉo. Post kiam vi estos diagnozita kun la malsano, vi devos fari tre gravajn daŭrantajn vivstilajn ŝanĝojn por malhelpi ĝin pliajn komplikaĵojn.

Sed ĉu la malsano povas renversiĝi? Tio estas pli komplika demando.

Kio estas aterosklerozo?

La vorto "aterosklerozo" venas de la grekaj vortoj "athero" ("almeti") kaj "sclerosis”(“ Malmoleco ”). Tial la kondiĉo ankaŭ nomiĝas "malmoligo de la arterioj."

La malsano komenciĝas malrapide kaj progresas laŭlonge de la tempo. Se vi havas altan kolesterolon, la troa kolesterolo fine kolektiĝas sur viaj arteriaj muroj. La korpo tiam reagas al la amasiĝo sendante blankajn globulojn por ataki ĝin, simile al ili atakus bakterian infekton.

La ĉeloj mortas manĝinte la kolesterolon kaj la mortaj ĉeloj ankaŭ komencas kolekti en la arterio. Ĉi tio kondukas al inflamo. Kiam inflamo daŭras pli longan periodon, cikatroj okazas. Je ĉi tiu stadio, la plato formita en la arterioj malmoliĝis.

Kiam arterioj mallarĝiĝas, sango ne povas atingi la areojn, kiujn ĝi devas atingi.

Ankaŭ ekzistas pli alta risko, ke se sangokoagulaĵo disiĝas de alia areo en la korpo, ĝi povus engluiĝi en la mallarĝa arterio kaj ĉesigi sangoprovizon tute, eble kaŭzante koratakon aŭ apopleksion.

Grandaj plakaĵoj amasiĝas ankaŭ povas forpeli kaj subite sendi la antaŭe kaptitan sangoprovizon al la koro. La subita sangofluo povas haltigi la koron, kaŭzante mortigan koratakon.

Kiel ĝi estas diagnozita?

Via kuracisto determinos dum regula fizika ekzameno, ĉu vi havas riskajn faktorojn por aterosklerozo.

Ĉi tiuj faktoroj inkluzivas historion de fumado aŭ kondiĉoj kiel:

• diabeto
• alta sangopremo
• alta kolesterolo
• obezeco

Via kuracisto povas ordigi provojn inkluzive de:

• Bildaj testoj. Ultrasono, CT-skanado aŭ magneta resonanca angiografio (MRA) permesas al via kuracisto vidi en viaj arterioj kaj determini la severecon de la blokado.
• Maleolo-braka indico. La sangopremo en viaj maleoloj estas komparata kun la sangopremo en via brako. Se estas nekutima diferenco, vi eble havas ekstercentran arterian malsanon.
• Testoj de kora streĉo. Via kuracisto kontrolas vian koron kaj spiradon dum vi okupiĝas pri fizika agado, kiel rajdi senmovan biciklon aŭ vigle marŝi sur tretmuelilo. Ĉar ekzercado pli malfaciligas vian koron, ĝi povas helpi vian kuraciston trovi problemon.

Ĉu ĝi povas esti inversigita?

D-ro Howard Weintraub, kardiologo de la Medicina Centro Langone de NYU, diras, ke post kiam oni diagnozos al vi aterosklerozon, plej multe vi povas fari, ke la malsano estu malpli danĝera.

Li ankaŭ klarigas, ke "en la ĝisnunaj studoj, la kvanto de redukto de plaka amasiĝo vidata dum unu aŭ du jaroj estas mezurita en centono de milimetro."

Kuracista kuracado kune kun vivstilaj kaj dietaj ŝanĝoj povas esti uzata por malhelpi aterosklerozon plimalbonigi, sed ili ne kapablas reverti la malsanon.

Iuj medikamentoj ankaŭ povas esti preskribitaj por pliigi vian komforton, precipe se vi havas brustan aŭ kruran doloron kiel simptomon.

Statinoj estas la plej efikaj kaj ofte uzataj kolesterolo-malaltigaj drogoj en Usono. Ili funkcias blokante la substancon en via hepato, kiun la korpo uzas por produkti malalt-densan lipoproteinon (LDL) aŭ malbonan kolesterolon.

Laŭ D-ro Weintraub, ju pli malmulte vi faligos la LDL, des pli probable estas, ke vi ricevos la plakon ĉesi kreski.

Estas sep ofte preskribitaj statinoj haveblaj en Usono:

• atorvastatino (Lipitor)
• fluvastatino (Lescol)
• lovastatino (Altoprev)
• pitavastatino (Livalo)
• pravastatino (Pravachol)
• rosuvastatino (Crestor)
• simvastatino (Zocor)

Sanaj dietaj ŝanĝoj kaj regula ekzercado estas ambaŭ tre gravaj partoj de redukto de alta sangopremo kaj alta kolesterolo, du ĉefaj kontribuantoj al aterosklerozo.

Eĉ se via kuracisto preskribas statinon, vi ankoraŭ bezonos manĝi sanajn manĝaĵojn kaj esti fizike aktiva.

D-ro Weintraub diras, "iu ajn povas manĝi medikamenton, kiun ni donas al ili. " Li avertas, ke sen la taŭga dieto "la kuracilo ankoraŭ funkcias, sed ne tiel bone."

Se vi fumas, ĉesu fumi. Fumado kaŭzas amasiĝon de plako en la arterioj. Ĝi ankaŭ reduktas la kvanton de bona kolesterolo (alta denseca lipoproteino aŭ HDL), kiun vi havas kaj povas altigi vian sangopremon, kio povas pliigi streĉon sur viaj arterioj.

Jen iuj aliaj vivstilaj ŝanĝoj, kiujn vi povas fari.

Ekzerco

Celu 30 ĝis 60 minutojn ĉiutage de modera kardio.

Ĉi tiu kvanto de agado helpas vin:

• perdi pezon kaj subteni vian sanan pezon
• teni normalan sangopremon
• altigu viajn HDL-nivelojn (bona kolesterolo)

Dietaj ŝanĝoj

Malpeziĝi aŭ konservi vian sanan pezon povas malpliigi vian riskon por komplikaĵoj pro aterosklerozo.

La jenaj konsiloj estas kelkaj manieroj fari ĉi tion:

• Malpliigu sukeran konsumadon. Redukti aŭ forigi konsumon de sodoj, dolĉa teo kaj aliaj trinkaĵoj aŭ desertoj dolĉigitaj kun sukero aŭ maiza siropo.
• Manĝu pli da fibro. Pliigu konsumon de tutaj aknoj kaj havu 5 porciojn tage da fruktoj kaj legomoj.
• Manĝu sanajn grasojn. Oliva oleo, avokado kaj nuksoj estas sanaj ebloj.
• Manĝu pli maldikajn tranĉojn de viando. Herbomanĝita bovaĵo kaj kokido aŭ meleagro brusto estas bonaj ekzemploj.
• Evitu trans-grasojn kaj limigu saturitajn grasojn. Ĉi tiuj plejparte troviĝas en prilaboritaj manĝaĵoj, kaj ambaŭ kaŭzas vian korpon produkti pli da kolesterolo.
• Limigu vian natrian konsumadon. Tro da natrio en via dieto povas kontribui al alta sangopremo.
• Limigu vian konsumon de alkoholo. Trinki regule povas altigi vian sangopremon, kontribui al plipeziĝo kaj malhelpi ripozan dormon. Alkoholo havas multajn kaloriojn, nur unu aŭ du trinkaĵoj tage povas aldoni vian "finan" rezulton.

Kio se medikamentoj kaj dietaj ŝanĝoj ne funkcias?

Kirurgio estas konsiderata agresema traktado kaj fariĝas nur se la blokado estas vivdanĝera kaj persono ne respondis al medikamenta terapio. Kirurgo povas aŭ forigi plakon de arterio aŭ redirekti sangtorenton ĉirkaŭ la blokita arterio.