7 kuraciloj naturaj por viaj molestioj estomacaloj

Enhavo

• 1. Amargos y soda
• 2. Jengibre
• 3. Té de manzanilla
• 4. Dieta BRAT
• 5. Menta
• 6. Vinagre de sidra de manzana
• 7. Almohadilla térmica
• Cuándo visitar a un médico

Ĝenerala Vizio

Los dolores de estómago son tan comunes que todos los experimentamos en algún momento. Existen docenas de razones por las que podrías tener dolor de estómago. La plimulto de la kaŭzoj ne estas tomboj kaj la sentoj pasas rapide. Ĝenerale, ne necesas pli da la kuirejo por trovi solvon.

1. Amargos y soda

Un bar es probable la último lugar en donde pensarías buscar alivio para las naŭeas, sed multaj personoj konfidus en kvin aŭ ses gotoj de bíter por cocteles mezclados en unu vaso de tónica fría, soda o ginger ale.

Las marcas más comunes de amargos contienen una mezcla de hierbas como canela, hinojo, menta y jengibre. Ĉi tiuj ingrediencoj povas esti el por kio ayudan al aliviar la naŭzon en iuj personoj.

¿Deseas probarlos? Ĉi tiuj estas iuj de niaj plej ŝatataj:

• Amargo de Angostura
• Amargo de Peychaud
• Agua Tónica Q
• Klubo Soda Q

2. Jengibre

De la antigüedad, la personoj konsideris la jengibre kiel unu kuraco por ĉio, ekde doloro ĝis naŭzo. No es solamente un cuento antiguo. Estudios han demostrado que el jengibre puede ser un tratamiento muy efectivo para algunas clases de molestias estomacales.

El jengibre estas un antiinflamatorio natura, kiu estas disponebla en multaj formoj, ĉiuj povas helpi. El jengibre masticable y en suplementos es facile de tomar, mientras otras personas lo prefieren como bebida. Prueba unu ginger ale tute natural o corta una raíz de jengibre fresco kaj prepara un té.

El jengibre viene en muchas formas. Elije:

• Ginger Ale originala Bruce Cost - Skatolo de 12
• Raíz de jengibre fresko
• Masticables de jengibre Chimes original, skatolo de 5 libroj
• Suplemento Ginger Force de Nova Ĉapitro, 60 kapsuloj blandaj

3. Té de manzanilla

Una buena taza de té de manzanilla puede ayudar a aliviar el dolor de una molestia estomacal, cuando actúa como un antiinflamatorio. Estas proprecoj antiinflamatoriaj helpas al viaj muskoloj estomacales al relajarse, kio povas redukti la doloron de la kalambroj kaj espasmos.

4. Dieta BRAT

Todo padre de un niño sabe que la dieta de bananas, arroz, puré de manzana y pan tostado (BRAT, en la angla) calma una molestia estomacal. Povas helpi kun la naŭzo aŭ la diareo.

La dieta BRAT enhavas nutraĵojn malaltajn en fibro kaj altaj en aglutinantoj. Ninguno de ĉi tiuj nutraĵoj enhavas salajn speciojn, ingrediencojn, kiuj povas agravigi la sentojn. Ĉi tiu dieta blando estas unu bona elekto por kiam sientaj malstaras, sed tiel ankaŭ venas io. Prueba tostar sufiĉe el pan; se kreas, ke la pan quemado reduktas la naŭzon.

5. Menta

La menta ofte estas menciita kiel unu solvo utila por la naŭzo kaj la molestia estomacal pro tio, ke la mentolo en siaj hojas estas un analgésico natural.

Prueba:

• hervir una taza de menta o té de menta
• oler extracto de menta
• chupar un caramelo de menta
• masticar hojas de menta

Ĉi tio devus redukti la dolorojn estomacales kaj vivigi la senton de naŭzo.

6. Vinagre de sidra de manzana

Si lo puedes digerir, trata de tomar una cucharada de este condimento ácido que seguramente tienes en tu casa para neutralizar la molestia estomacal. ¿Estas tro forta? Mezcla una cucharada con una taza de agua y una cucharada de miel y tómalo lentamente.

Los ácidos en el vinagre de sidra de manzana povas plibonigi la administradon de almidón, kio permesas, ke ĉi tio alvenos al la intestinoj kaj subtenos sanajn la bakteriojn en tiu areo. Iuj personoj toman unu kukaradon ĉiuj tagoj kiel unu mezuro de antaŭzorgo

7. Almohadilla térmica

Verás, ke unu almohadilla térmica o una bolsa o botella de agua caliente es un alivio cuando te sientes enfermo, tiel ke akiru kun via manta termika kaj relájate ĝis kiu pasos la sentojn.

El calor en tu estómago te distraerá de cualquier colólico o dolor, y te puede ayudar a relajar tus músculos y reducir tus náuseas. Sin embargo, no lo dejes por mucho tiempo ya que puedes darñar tu piel por el uso excesivo.

¿No tienes una a mano? Pide unu de estas:

• Almohadilla térmica Sunradio
• Bolsa o botella de agua caliente clásica

Cuándo visitar a un médico

Iuj fojoj, la problemoj estomacales indikas unu afekton pli grave. Los vómitos prolongados te ponen en riesgo de deshidratación. Beber malgrandaj sorboj de akvo povas helpi por eviti la malhidratigon. Vizito al kuracisto kaj vi havas problemojn por konservi la akvon per pli de ses horoj. Ankaŭ devos komuniki kun via kuracisto kaj eksperimentos naŭzojn aŭ doloron estomacal kaj molestias por pli de 48 horoj.

Se vi observas, ke vi havas problemojn konstantajn konsekvence post venado de nutraj nutraĵoj aŭ realigas specifajn agadojn, povas esti kun via kuracisto pri viaj sentoj en via sekva vizito. Eblas ke neniu maro nenion, sed unu vizito rapida al via kuracisto familiara povas elŝovi la malsanon de Crohn, unu alergion al nutraĵoj aŭ iu ajn alia problemo.

Legu la artikolon en la angla.