4 Hejmaj Rimedoj por Tortikolo

Enhavo

• 1. Metu varman kompreson sur la kolon
• 2. Faru kolan masaĝon
• 3. Etendu la kolajn muskolojn
• 4. Prenu muskolan malstreĉiĝon

Meti varman kompreson sur la kolon, masaĝi, streĉi la muskolojn kaj preni muskolan malstreĉiĝon estas 4 malsamaj manieroj trakti rigidan kolon hejme.Ĉi tiuj kvar kuracoj kompletigas unu la alian kaj helpas resanigi tortikolon pli rapide, kaj povas esti utilaj por malpezigi doloron kaj malkomforton.

Tortikolo estas pro muskola spasmo, kiu malebligas al la homo turni sian kolon de flanko al flanko. Ŝajnas, ke la kolo blokiĝas kaj la doloro neniam malaperos, sed sekvi ĉi tiujn 4 paŝojn estas bonega hejma kuracado:

1. Metu varman kompreson sur la kolon

Bona hejma rimedo por rigida kolo estas apliki varman kompreson al la kolo, lasante ĝin funkcii dum kelkaj minutoj. La varmeco malpliigos doloron kaj muskolan spasmon, pliigante sangocirkuladon en la regiono, faciligante la resanigon de tortikolo. Por la kompreso:

Ingrediencoj

• 2 tasoj da kruda rizo
• 1 malgranda kapkuseno

Preparreĝimo

Metu la rizajn grajnojn en la kapkusenon kaj ligu, farante faskon. Mikroondilo je meza potenco dum ĉirkaŭ 3 minutoj por varmiĝi. Poste apliku ĉi tiun varman faskon al via kolo kaj lasu ĝin agi almenaŭ 20 minutojn.

2. Faru kolan masaĝon

Forigante la varman faskon, metu iom da kremo sur viajn manojn kaj masaĝu la doloran areon de via kolo kun iom da premo, premante la areon per la pintoj de viaj fingroj. Se eblas, petu iun alian masaĝi vin. Kremoj aŭ eĉ arnika ŝmiraĵo ankaŭ povas esti uzataj por rapidigi resaniĝon. Jen kiel fari bonegan arnikan ungventon hejme.

3. Etendu la kolajn muskolojn

Turni la kapon al unu flanko kaj al la alia kaj alporti la mentonon al la ŝultro, sed ĉiam respektante la doloran limon, sed se la rigida kolo daŭras pli ol 5 tagojn, konsultado kun fizioterapiisto povas esti utila. Ĉi tiu video havas kelkajn streĉajn ekzercojn indikindajn, sed vi ĉiam devas respekti la limon de la doloro kaj ne devigi la kolon por ne pligravigi la doloron kaj malkomforton:

4. Prenu muskolan malstreĉiĝon

Preni muskolan malstreĉan rimedon, kiel Ciklobenzaprina Kloridrato aŭ Baclofeno, ankaŭ estas bona maniero batali kontraŭ doloro kaj muskolaj spasmoj, kuraci rigidan kolon pli rapide.

Ĉi tiu speco de medikamento aĉeteblas en apoteko sen preskribo, sed ideale ĝi estu uzata laŭ konsilo de sanprofesiulo kiel la apotekisto, ĉar ĝi havas kromefikojn kaj kontraŭindikojn, kiujn oni devas respekti.

Vidu aliajn rimedojn uzeblajn por trakti malmolan kolon.