Hejmaj kuraciloj por hipertensio dum gravedeco

Enhavo

• 1. Mango-suko
• 2. Oranĝa suko kun akerolo
• 3. Betsuko

Bona rimedo por hipertensio dum gravedeco estas trinki la sukon de mango, acerolo aŭ beto ĉar ĉi tiuj fruktoj havas bonan kvanton da kalio, kiuj helpas reguligi sangopremon nature.

Ĉi tiu natura solvo ne devas esti uzata nur kiam la premo estas alta, sed kiel maniero teni la premon sub kontrolo, kaj tial, estas rekomendinde, ke la gravedulino trinku ĉi tiujn sukojn regule, konservante sian dieton ekvilibra kaj sekvante ĉian kuracistan gvidon.

1. Mango-suko

La plej bona maniero prepari mangosukon, sen la bezono aldoni sukeron, estas tranĉi la mangon en tranĉaĵojn kaj trairi la centrifugilon aŭ manĝprocesilon, sed kiam ĉi tiuj ekipaĵoj ne disponeblas, vi povas bati la mangon en likvigilo aŭ miksilo.

Ingrediencoj

• 1 mango sen ŝelo
• Pura suko de 1 citrono
• 1 glaso da akvo

Preparreĝimo

Batu ĉiujn ingrediencojn en likvigilo aŭ miksilo kaj poste trinku. Se vi sentas la bezonon dolĉigi, vi devas preferi mielon aŭ Stevia.

2. Oranĝa suko kun akerolo

Oranĝa suko kun acerola krom esti tre bongusta ankaŭ helpas teni sangopremon sub kontrolo, estante bona eblo por matenmanĝo aŭ posttagmeza manĝeto, akompanata de biskvito aŭ kompleta kuko, por pli bone reguligi glukozon-nivelojn en la sango, kio estas speciale grava por tiuj kiuj havas diabeton.

Ingrediencoj

• 1 taso da acerolo
• 300 ml da natura oranĝa suko

Preparreĝimo

Batu la ingrediencojn en likvigilo kaj prenu poste, prefere sen artefarite dolĉigi.

3. Betsuko

Betsuko ankaŭ estas bonega hejma rimedo por hipertensio, ĉar ĝi estas riĉa je nitratoj, kiuj malstreĉas la arteriojn, reguligante sangopremon. Krome, ĉar la suko kapablas reguligi sangopremon, ĝi ankaŭ malhelpas seriozajn kardiovaskulajn malsanojn, ekzemple baton aŭ koratakon, ekzemple.

Ingrediencoj

• 1 beto
• 200 ml da pasia frukta suko

Preparreĝimo

Batu la ingrediencojn en likvigilo, dolĉigu ĝin per mielo al gusto kaj prenu poste, sen streĉo.

Por plibonigi la kuracadon de alta sangopremo, ankaŭ gravas manĝi ekvilibran dieton kaj praktiki fizikan agadon regule.