6 hejmaj kuraciloj por la koro

Enhavo

• 1. Citronŝela teo
• 2. Ajla teo kun citrono
• 3. Pomo kaj karota suko
• 4. Vinbersuko kun linsemoj
• 5. Ruĝa frukta suko
• 6. Salato de tinuso kaj tomato

Hejmaj kuraciloj por la koro kiel teoj, sukoj aŭ salatoj, ekzemple, estas bonega natura eblo por plifortigi la koron kaj preventi kormalsanojn, ĉar ili helpas redukti malbonan kolesterolon, reguligi sangopremon aŭ malpliigi la formadon de plakoj. arterioj de la koro.

Ĉi tiuj hejmaj kuraciloj, malgraŭ esti bonega terapia komplemento, ne ekskludas la bezonon de ekvilibra dieto kaj regula korpa ekzercado. Krome, por homoj, kiuj jam diagnozis korajn problemojn, la uzo de hejmaj kuraciloj ĉiam estu gvidata de kardiologo.

Iuj ebloj por hejmaj kuraciloj por la koro estas:

1. Citronŝela teo

Teo de citrona ŝelo estas riĉa je substancoj kiel d-limoneno, pineno kaj gama-terpineno ĉeestanta en sia esenca oleo, kiu havas antioksidan agon, povante malhelpi la deponadon de malbona kolesterolo en sangaj vaskuloj, kiuj povas kaŭzi aterosklerozon kaj aliajn kardiovaskulajn problemojn. .

Ingrediencoj

• Freŝa ŝelo de 1 citrono;
• 1 taso da akvo;
• Mielo por dolĉigi (nedeviga).

Preparreĝimo

Metu la citronan ŝelon en pato kun la akvo kaj boligu 5 minutojn. Poste kovru kaj lasu malvarmigi. Kribru, dolĉigu al gusto kun mielo kaj trinku poste. Ĉi tiu teo povas esti prenita ĝis 2 tasoj tage por profiti siajn avantaĝojn.

2. Ajla teo kun citrono

Ajlo havas alicinon en sia komponaĵo, kiu havas antioksidan agon kaj helpas redukti la nivelojn de malbona kolesterolo kaj trigliceridoj en la sango, tiel reduktante la riskon de aterosklerozo aŭ miokardia infarkto.

Krome, ajlo havas kontraŭkoagulan efikon kaj helpas reguligi sangopremon, kiu reduktas la penon de la koro por pumpi sangon al la korpo kaj kontribuas al konservado de la koro sana.

Ingrediencoj

• 3 ajloj, senŝeligitaj kaj duonigitaj;
• 1/2 taso da citrona suko;
• 3 tasoj da akvo;
• Mielo por dolĉigi (nedeviga).

Preparreĝimo

Boligu la akvon kun la ajlo. Forprenu de la fajro kaj aldonu citronan sukon kaj mielon. Forigu la ajlon kaj servu poste. Ajlo havas fortan guston, do vi povas aldoni duonan kulereton da pulva zingibro aŭ 1 cm de zingibra radiko al la preparado de la teo. Zingibro povas plibonigi la efikon de ajlo-teo, ĉar ĝi ankaŭ helpas malaltigi kolesterolon kaj plibonigi sangan trafikon. Tamen ĝi ne devas esti konsumata de homoj, kiuj uzas antikoagulantojn.

3. Pomo kaj karota suko

La suko de pomoj kaj karotoj estas perfekta kombinaĵo por plibonigi la koran sanon kaj preventi la ekaperon de kardiovaskulaj malsanoj, ĉar ĝi estas riĉa je fibroj, polifenoloj kaj betakaroteno, kiuj agas malpliigante la sorbadon de grasoj de la dieto, helpante malpliigi malbonan kolesterolon, krom helpi regi sangopremon kaj plibonigi la funkciadon de la arterioj, malhelpi la disvolviĝon de kardiovaskulaj malsanoj kiel aterosklerozo, infarkto aŭ korinsuficienco.

Ingrediencoj

• 1 senpoma pomo;
• 1 raspita karoto;
• 500 ml da akvo.

Preparreĝimo

Bati ĉiujn ingrediencojn en likvigilo kaj trinki dividitajn en du porciojn tage.

4. Vinbersuko kun linsemoj

Lina vinbero-suko estas alia bonega kombinaĵo por preventi kaj helpi en la kuracado de kormalsanoj, ĉar ĝi estas riĉa je antioksidaj substancoj, kiel polifenoloj kaj omega 3, kiuj helpas redukti kolesterolon kaj sangopremon, malhelpi la formadon de emboloj, redukti inflamon de sangajn vaskulojn kaj aktivigas proteinojn, kiuj malhelpas la maljuniĝon de koraj ĉeloj.

Ingrediencoj

• 1 taso da purpuraj vinberoj teo aŭ 1 glaso da organika vinbersuko;
• 1 kulero da ora linsemo;
• 1 glaso da akvo.

Preparreĝimo

Batu la ingrediencojn en likvigilo kaj poste trinku. Ĉi tiu suko povas esti konsumita unufoje tage.

5. Ruĝa frukta suko

Ruĝa frukta suko riĉas je nutraĵoj kiel antocianinoj, flavonoloj, vitaminoj kaj fibroj, kiuj havas protektan agon sur la koro, ĉar ili reduktas malbonan kolesterolon, pliigas bonan kolesterolon, helpas regi sangopremon kaj reduktas la produktadon de inflamaj substancoj, kiuj povas kaŭzi koron. problemoj. Krome, ruĝaj fruktoj havas potencan antioksidan efikon, reduktante la damaĝojn kaŭzitajn de liberaj radikaloj en koraj ĉeloj, kiuj povas konduki al disvolviĝo de kormalsanoj.

Ingrediencoj

• 1 taso da purpuraj vinberoj teo;
• 3 fragoj;
• 3 rubusoj;
• 1 glaso da akvo.

Preparreĝimo

Batu la ingrediencojn en likvigilo kaj poste trinku. Ĉi tiu suko povas esti konsumita unufoje tage. Por plibonigi ĝiajn avantaĝojn, vi ankaŭ povas aldoni 3 ĉerizojn, 3 frambojn aŭ 3 mirtelojn al la suko.

6. Salato de tinuso kaj tomato

Ĉi tiu salato de tinuso kaj tomato riĉas je antioksidaj substancoj kiel omega-3 kaj likopeno, kiuj helpas protekti la koron plibonigante sangcirkuladon, reguligante kolesterolon, plibonigante bonan kolesterolon, malebligante la disvolviĝon de kardiovaskulaj malsanoj kiel aterosklerozo kaj koratako. . Krome, ĝi estas facile preparinda kaj tre bongusta salato.

Ingrediencoj

• 3 tomatoj;
• 1 ladskatolo da drenita konservita tinuso;
• 2 boligitaj ovoj tranĉitaj en tranĉaĵoj;
• 2 kuleroj da verdaj olivoj;
• 1 fadeno de ekstra virga olivoleo;
• 1 kulero da balzama vinagro;
• 1 kafokulero da origano.

Preparreĝimo

Lavu la tomatojn kaj tranĉu ilin en kubetojn. En ujo, aldonu la tomatojn, tinusojn, ovojn kaj verdajn olivojn. En taso miksu olivoleon, balzaman vinagron kaj origanon. Owetu ĉi tiun miksaĵon super la ujon kun la aliaj ingrediencoj kaj servu poste.

Rigardu aliajn manĝaĵojn, kiuj taŭgas por la koro.