La 4 Plej Bonaj Mamnutraj Pozicioj por Vi kaj Bebo

Enhavo

• 1. La lulilo tenas
• 2. La kruc-lulilo teniĝas
• 3. La piedpilka holdo
• 4. La flanka kuŝejo
• Mamnutrantaj ĝemeloj
• Mamnutri viajn ĝemelojn aparte
• Pozicioj por mamnutri ĝemelojn
• Duoble-futbala holdo
• Lulilo-tenilo tenas
• Kunportebla

Superrigardo

Mamnutrado ŝajnas, ke ĝi devas esti sensenca.

Vi metas la bebon al via brusto, la bebo malfermas sian buŝon kaj suĉas. Sed ĝi malofte estas tiel simpla. Teni vian bebon laŭ maniero faciligi manĝigon por ili kaj por vi ne nepre estas simpla. Feliĉe, multaj virinoj, kiuj venis antaŭ ni, eltrovis.

La kvar tenoj rekomenditaj de La Mayo-Kliniko estas la:

• lulilo teni
• kruc-lulila teno
• futbala holdo
• flanka kuŝado

1. La lulilo tenas

La lulila tenilo estas klasikaĵo. Ĝi estas la OG de mamnutrado.

Por fari ĉi tion komforte, vi devas sidi sur seĝo kun brakapogiloj aŭ areo kun multaj kusenoj por subteni viajn brakojn. Beboj eble estas etaj, sed teni ilin longtempe en unu pozicio povas esti malfacile sur viaj brakoj kaj dorso. Do unue, komfortiĝu.

Sidiĝu rekte, kaj subtenu la kapon de via bebo en la rando de via brako. La korpo de via bebo devas esti flanka kaj turnita al vi, kun ilia interna brako ŝovita sube. Tenu vian bebon sur viaj genuoj aŭ kuŝigu ilin sur kusenon sur via sino, kiom pli komforta.

2. La kruc-lulilo teniĝas

Kiel vi povas scii laŭ la nomo, la kruc-lulila tenilo estas same kiel la lulila tenilo, nur krucita. Tio signifas, ke anstataŭ ripozi la kapon de via bebo en la brakon de via brako, vi subtenas ilian fundon.

Sidiĝu rekte kaj tenu vian bebon tiel, ke ilia fundo estu en la kurbo de via brako kaj ilia kapo estu ĉe la brusto, de kiu vi volas nutri ilin (la brusto, kiu estas kontraŭ la flanko de la subtenanta brako).

Vi ankaŭ tenos ilian kapon per la mano de la subtenanta brako, do denove, certigi, ke vi havas brakapogilojn aŭ kusenojn, gravas. Via libera brako estos uzata por teni vian manĝan mamon de sube en pozicio, kiu faciligas al via bebo kroĉi sin.

3. La piedpilka holdo

En seĝo kun brakapogiloj aŭ uzantaj subtenajn kusenojn, tenu vian bebon ĉe via flanko kun via brako klinita kaj la manplato turnita supren, simile al kiel vi tenus piedpilkon kurante. La dorso de via bebo estos sur via antaŭbrako kaj ilia kapo estos en via mano.

Uzu tiun subtenan manon por alporti la bebon al via brusto kaj, se vi ŝatus, la alian manon por teni la bruston de sube.

4. La flanka kuŝejo

Maloftas, ke vi povas kombini gepatrojn kaj kuŝi, do profitu de ĝi kiam ajn vi povas. Ĉi tio estas bonega uzebla uzo, kiam vi estas vere, laca. Kaj tio estos konstante.

Por ĉi tiu teno, kuŝu sur via flanko kaj tenu vian bebon kontraŭ vi. Kun via libera brako, alportu vian bebon al la malsupra brusto. Post kiam la bebo kroĉiĝos, vi povas uzi vian liberan brakon por subteni ilin, dum via alia brako kaptas kusenon kaj tenas ĝin sub via dormema kapo.

Mamnutrantaj ĝemeloj

Se regi la mamnutradon povas esti malfacila kun nur unu nova bebo, ĝi povas esti duoble pli timiga kun du. Sed patrinoj de ĝemeloj povas fari manĝojn ne nur regeblaj, sed tre komfortaj kaj sukcesaj.

Jen iuj, kion vi devas scii pri mamnutrado de viaj ĝemeloj, plus kelkaj pozicioj por ke ĉiuj komfortu.

Mamnutri viajn ĝemelojn aparte

Dum vi unue komencas mamnutri ĝemelojn, plej bone estas mamnutri ĉiun ĝemelon aparte. Tiel vi povas koncentriĝi pri tio, kiel bone ĉiu bebo kroĉiĝas kaj manĝas.

La Mayo-Kliniko konsilas spuri la manĝokutimojn de viaj beboj per registri kiom longe kaj kiom ofte ili flegas ĉiun, kaj ankaŭ teni kalkulon de malsekaj kaj aĉaj vindotukoj. Por pumpita lakto, spuru kiom multe ĉiu bebo manĝas.

Dum vi kutimiĝas mamnutri viajn bebojn, vi povas eksperimenti mamnutri ilin ambaŭ samtempe. Por iuj panjoj, ĉi tio estas oportuna ŝparado. Aliaj trovas, ke iliaj beboj preferas mamnutri individue, kaj ankaŭ tio estas en ordo.

Vi eble provos mamnutri viajn bebojn individue tage, kaj ambaŭ samtempe nokte. Memoru, ke ne ekzistas malĝusta maniero mamnutri viajn ĝemelojn, kondiĉe ke ambaŭ beboj prosperas kaj vi komfortas.

Pozicioj por mamnutri ĝemelojn

Se vi ŝatus provi mamnutri viajn ĝemelojn samtempe, jen kelkaj pozicioj konsiderindaj. La grava afero estas trovi pozicion, kiu estas komforta por vi kaj permesas al viaj beboj kroĉiĝi bone.

Duoble-futbala holdo

Metu kusenon sur ambaŭ flankojn de via korpo kaj trans vian genuon. Metu ĉiun bebon kontraŭ viajn flankojn, sur la kusenojn, kun la piedoj direktitaj for de vi. Vi subtenos la dorson de ĉiu bebo per viaj antaŭbrakoj, uzante la kusenojn por subteni viajn brakojn.

La fundoj de viaj beboj eniros en la internon de viaj kubutoj, kaj iliaj kapoj estos ĉe cica nivelo. Tenu la dorson de la kapo de ĉiu bebo. Vi ankaŭ povas provi kuŝigi viajn bebojn sur kusenojn antaŭ vi. Turnu iliajn korpojn al vi, per viaj manplatoj por subteni iliajn kapojn.

Lulilo-tenilo tenas

En ĉi tiu pozicio, unu bebo estas ŝovita kontraŭ vi en la lulila pozicio, dum la alia bebo estas kontraŭ vi en la tenita pozicio klarigita supre. Ĉi tio estas bona eblo, se vi havas unu bebon kun aparte bona tenilo (metu tiun bebon en la lulilan pozicion).

Kiel vi komencas, estas utile havi ekstran manaron por helpi vin lokigi ĉiujn tiujn kusenojn kaj bebojn. Kaj se unu bebo bezonas pli da tempo por kroĉi konvene, provu kroĉi ilin unue. Poste malstreĉiĝu kaj ĝuu.

Kunportebla

Uzi unu aŭ pli el ĉi tiuj mamnutraj pozicioj devas helpi faciligi kaj komfortigi mamnutradon por vi kaj via bebo. Se vi bezonas helpon pri pozicioj aŭ aliaj mamnutraj problemoj, vi povas trovi informojn interrete aŭ per via obstetrikisto, infankuracisto aŭ loka hospitalo.