Ĉio, kion Vi Devas Scii Pri La Malfrua Periodo

Enhavo

• Kio estas la obstina periodo?
• Ĉu ĉiuj havas unu?
• Ĉu ĝi diferencas ĉe maskloj kaj inoj?
• Kio estas la averaĝa obstina periodo laŭ sekso kaj aĝo?
• Ĉu ĝi varias inter masturbado kaj kunula sekso?
• Ĉu mi povas fari ion por mallongigi ĝin?
• Por pliigi seksan funkcion
• La funda linio

Kio estas la obstina periodo?

La obstina periodo okazas tuj post kiam vi atingas vian seksan kulminon. Ĝi rilatas al la tempo inter orgasmo kaj kiam vi sentas vin preta esti sekse ekscitita denove.

Ĝi ankaŭ nomiĝas la "rezolucia" stadio.

Ĉu ĉiuj havas unu?

Jes! Ĝi ne nur limiĝas al homoj kun penisoj. Ĉiuj homoj spertas obstinan periodon kiel la fina etapo en kvar-parta seksa respondo-ciklo nomata Masters and Johnson's Four-Phase Model.

Jen kiel ĝi funkcias:

• Ekscito. Via korfrekvenco kreskas, via spirado plirapidiĝas kaj viaj muskoloj streĉiĝas. Sango komencas direktiĝi al viaj genitaloj.
• Altebenaĵo. Viaj muskoloj daŭre streĉiĝas. Se vi havas penison, viaj testikoj tiras vin kontraŭ via korpo. Se vi havas vaginon, via klitoro retiriĝas sub la klitora kapuĉo.
• Orgasmo. Viaj muskoloj kuntiriĝas kaj liberigas streĉiĝon, kaj via korpo ruĝiĝas kaj ruĝiĝas. Se vi havas penison, viaj pelvaj muskoloj kuntiriĝas por helpi liberigi ejakulon.
• Rezolucio. Viaj muskoloj komencas malstreĉiĝi, via sangopremo kaj korfrekvenco malaltiĝas, kaj via korpo malpli respondas al seksa stimulo. Ĉi tie komenciĝas la obstina periodo.

Ĉu ĝi diferencas ĉe maskloj kaj inoj?

Unu revizio de 2013 sugestas, ke la vira ekstercentra nerva sistemo (PNS) multe pli partoprenas en la korpaj ŝanĝoj post orgasmo.

Oni pensas, ke komponaĵoj nomataj prostaglandinoj efikas sur la ĝenerala nerva respondo, rezultigante pli longan obstinan periodon.

Peptido nomita ankaŭ supozeble reduktas seksan ekscitiĝon tuj post ejakulado.

Ĉi tio povas klarigi kial viroj kutime havas pli longan obstinan periodon.

Kio estas la averaĝa obstina periodo laŭ sekso kaj aĝo?

Ĉi tie ne estas malmolaj nombroj. Ĝi varias vaste de persono al persono surbaze de diversaj faktoroj, inkluzive de ĝenerala sano, libido kaj dieto.

Mezumaj ciferoj sugestas, ke por inoj povas pasi nuraj sekundoj antaŭ ol seksa ekscito kaj orgasmo denove eblas.

Por maskloj, ekzistas multe pli da varianco. Ĝi povas daŭri kelkajn minutojn, horon, plurajn horojn, tage aŭ eĉ pli.

Kiam vi maljuniĝas, 12 ĝis 24 horoj povas pasi antaŭ ol via korpo povos eksciti denove.

Analizo de 2005 sugestas, ke seksa funkcio plej rimarkinde ŝanĝiĝas - por ambaŭ seksoj - en la aĝo de 40.

Ĉu ĝi varias inter masturbado kaj kunula sekso?

Jes, sufiĉe.

Unu revizio de 2006 rigardis datumojn de tri malsamaj studoj pri maskloj kaj inoj, kiuj okupiĝas pri masturbado aŭ penila-vagina sekskuniĝo (PVI) al orgasmo.

La esploristoj trovis, ke prolaktino, ŝlosila hormono en la obstina periodo, niveloj estas pli ol 400 procente pli alta post PVI ol post masturbado.

Ĉi tio sugestas, ke via obstina periodo povas daŭri multe pli longe post sekskuniĝo kun kunulo ol post sola masturbado.

Ĉu mi povas fari ion por mallongigi ĝin?

Vi povas. Estas tri ŝlosilaj faktoroj influantaj obstinan periodon, kiujn vi eble povos kontroli: ekscito, seksa funkcio kaj ĝenerala sano.

Akceli ekscitiĝon

• Sentu masturbadon kiel parton de la procezo. Se vi havas pli longan obstinan periodon, masturbi antaŭ sekso povas malhelpi vian kapablon foriri kun via kunulo. Aŭskultu vian korpon pri ĉi tiu - se necesas iom da tempo por eksciti denove, preterlasu la solan kunsidon kaj vidu, kio okazas.
• Ŝanĝu, kiom ofte vi seksumas. Se vi jam malsupreniras ĉiun duan tagon, provu transloĝiĝi al unufoje semajne. Kaj se vi jam konektas unufoje semajne, vidu kio okazas se vi atendas ĝis ĉiu alia semajno. Malsama seksohoraro povas rezultigi malsaman obstinan periodon.
• Provu novan pozicion. Malsamaj pozicioj signifas malsamajn sentojn. Ekzemple, vi eble trovos, ke vi pli regas vian ekscitiĝon kaj baldaŭan ejakuladon, se vi estas supre de via partnero aŭ se ili estas supre de vi.
• Eksperimentu pri erogenaj zonoj. Havu vian kunulon tiri, tordi aŭ pinĉi viajn orelojn, kolon, cicojn, lipojn, testikojn kaj aliajn sentemajn, nervozajn areojn.
• Fantazi aŭ rolludon. Pensu pri situacioj, kiuj ŝaltas vin kaj dividu ilin kun via kunulo. Konsideru interpreti "seksan scenon" kun vi kaj via kunulo kiel roluloj.

Por pliigi seksan funkcion

• Praktiku Kegel-ekzercojn. Fortigi viajn pelvajn muskolojn povas doni al vi pli da kontrolo pri kiam vi ejakulas.
• Evitu trinki alkoholon antaŭ sekso.Ĉi tio povas malhelpi la korajn funkciojn necesajn por ekscitiĝo.
• Parolu al via kuracisto pri kuraciloj pri erekta misfunkcio (ED). Medikamentoj kiel ekzemple povas helpi vin reiri en la sakon pli rapide malstreĉante penisajn muskolojn kaj plibonigante sangan fluon. Tamen individuaj rezultoj povas varii, kaj en iuj kazoj ED-kuraciloj povas esti malutilaj. Plej bone estas konsulti kun terapiisto aŭ kuracisto specialiĝinta pri seksa sano.

Por plibonigi ĝeneralan sanon

• Restu aktiva. Ekzercu almenaŭ 20 al 30 minutojn ĉiutage por teni vian sangopremon kaj kolesterolon malsupren.
• Manĝu sanan dieton. Plenigu vian dieton per manĝaĵoj, kiuj pliigas sangofluon, kiel salmon, citruson kaj nuksojn.

La funda linio

Gravas memori, ke ĉiuj havas malsaman obstinan periodon. Eble vi eĉ rimarkos, ke via individua obstina periodo varias de kunsido al kunsido.

Ĉio dependas de kelkaj unikaj faktoroj. Iuj povas ŝanĝi, kiel ekzemple alkohola ingestaĵo kaj entuta dieto. Kaj iuj, kiel ekzemple kronikaj kondiĉoj kaj aĝo, vi ne povas.

Se vi zorgas pri kiom da tempo vi bezonas por atingi aŭ resaniĝi post orgasmo, vidu seksan terapiiston aŭ kuraciston, kiu spertas homan seksecon.

Ili povas respondi al viaj demandoj kaj, se necese, diagnozi aŭ trakti iujn ajn subajn kondiĉojn.