Recepto pri fromaĝkuka dieto Dukan

Ĉi tiu fromaĝkuka recepto estas delikata malalta kaloria recepto por iu ajn en la dieto Dukan, aŭ eĉ iu ajn alia speco de kaloria limigo por malpeziĝi. Ĝi estas tre bongusta deserto riĉa je proteinoj kaj malriĉa je karbonhidratoj kaj grasoj.

Ĉi tiu dieto, nomata Dukan, estas alternativa dieto disvolvita de D-ro Pierre Dukan, kiu promesas helpi vin perdi pezon rapide, sed ne helpas ŝanĝi la malĝustajn manĝokutimojn kaj, sekve, maldikiĝi kaj ne plu pezigi, ĝi estas gravas ricevi konsilojn kun kvalifikita sanprofesiulo kiel nutristo, kiam la dezirata pezo kun ĉi tiu tipo de dieto jam atingis.

Ingrediencoj

• 400 gramoj da kremfromaĝo aŭ freŝa fromaĝo streĉita dum 12 horoj
• 3 ovoj
• 2 kuleroj da likva aŭ pulvora dolĉigilo
• 500 ml da akvo
• 5 fragaj teosaketoj
• 7 folioj de senkolora gelateno

Preparreĝimo

Varmigu la fornon ĝis 170 ° C. Miksu bone la unuajn tri ingrediencojn, metu la preparadon en silikonan muldilon, altan kaj ĉirkaŭ 20 cm en diametro. Metu en la fornon por 30-40 minutoj, provu la dentpinglon en la centro de la torto, se la dentpinglo estas seka ĝi estos preta.

La torto multe kreskos, tamen ĝi ne restos kun ĉi tiuj proporcioj, tio estas, ĝi velkos. Kiam vi pretas, forigu el forno kaj lasu malvarmigi.

Moligu la gelatenajn foliojn en bovlo kun glacia akvo. Dume metu la 500 ml da akvo sur la fajron, ĝis ĝi bolas. Aldonu la teosakojn kaj foriru 5 minutojn. Poste forigu la saketojn kaj aldonu la dolĉigilon. Poste aldonu la gelatenajn foliojn kaj miksu bone. Verŝu 350 ml de la ĉapo supre de la torto kaj apartigu la reston el la fridujo. Prenu la torton al la fridujo kaj lasu 1 horon.
Post kiam la necesa tempo pasis, verŝu la reston de la kovrilo. Lasu en la fridujo ankoraŭ 4-5 horojn kaj vi finis.