3 Surprize Malutilaj Kutimoj Kiu Povas Mallongigi Vian Vivon

Enhavo

• Recenzo por

Verŝajne vi aŭdis ĉion pri la danĝeroj de fumado de cigaredoj: Pliigita risko de kancero kaj emfizemo, pli da sulkoj, makulitaj dentoj ... Ne fumi devas esti nekomprenebla. Multaj homoj tamen opinias, ke partopreni nargileon, akvotubojn ofte uzatajn por fumi aromatajn tabakojn, estas pli sekura ol suĉi cigojn, laŭ novaj trovoj de la Universitato de Suda Florido. Malgraŭ tio, ke la sanaj efikoj de ununura 45-minuta nargileo estas egala al fumado 100 cigaredoj, raportas la Monda Organizo pri Sano.Do povas surprizi, ke ĉi tiuj tri kutimoj estas tiel malbonaj kiel (se ne pli malbonaj ol) ankaŭ enspiri kancerajn bastonojn.

Spektas televidon

Fumado de unu cigaredo malpliigas vian vivdaŭron je nur 11 minutoj, raportas esploristoj de la Universitato de Kvinslando. Sed ĉiu horo de televido, kiun vi spektas post la aĝo de 25 jaroj, reduktas vian vivdaŭron je 21,8 minutoj! La ĉefaj danĝeroj de televido ŝajnas esti ligitaj al tio, ke kiam vi agordas, vi ne faras multon alian - kaj tro multe sidi povas pliigi vian riskon de iuj kanceroj, kaj ankaŭ problemojn kiel kormalsano.

Manĝante Tro da Viando kaj Laktaĵoj

En studo publikigita pli frue ĉi-jare en la ĵurnalo Ĉela Metabolo, plenkreskuloj, kiuj konsumis la plej altan nivelon de proteinoj, estis 74% pli verŝajnaj morti pro iu ajn kialo dum 18-jara studo, kaj kvaroble pli verŝajne morti pro kancero. Tiuj riskoj kompareblas al tiuj, kiujn spertas cigaredfumantoj, diras la aŭtoroj de la studo. Sed, kvankam interŝanĝi iujn bestajn proteinojn kontraŭ plantaj fontoj kiel tohuo kaj faboj estas deca ideo, prenu ĉi tiujn rezultojn kun salo - la studo havis iujn limigojn (kiel ne distingi inter farmaj farmoj kaj fabrikoj de farmoj). (Provu ĉi tiujn 5 Manierojn Fariĝi Partatempa Vegetarano.)

Trinka Sodo

Kiam esploristoj rigardis la efikon de sodo sur telomeroj - la "ĉapoj" ĉe la fino de kromosomoj, kiuj protektas kontraŭ malboniĝo, ili trovis, ke trinki ok-uncan servadon de la ŝvelaj aĵoj ĉiutage povas maljuniĝi viajn imunajn ĉelojn preskaŭ du jarojn. La studo, publikigita en la Usona Revuo por Publika Sano, Ankaŭ trovita trinki 20 uncojn tage povas maljuniĝi viajn telomerojn je preskaŭ kvin jaroj - la sama kvanto kiel fumado de cigaredoj. (Luktante por ekscii Kiel Ĉesi Trinki Sodon? Legu plu.)

Recenzo por