Rebel Wilson Realiĝis pri Ŝia Sperto kun Emocia Manĝado

Enhavo

• Recenzo por

Kiam Rebel Wilson deklaris 2020 sian "sanjaron" en januaro, ŝi probable ne antaŭvidis iujn defiojn, kiujn ĉi tiu jaro alportos (legu: tutmonda pandemio). Kvankam 2020 sendube venis kun iuj neatenditaj singultoj, Wilson estis decidita alteni siajn sancelojn, kunportante adorantojn kaj sociajn amaskomunikilarojn dum la tuta vojaĝo.

Ĉi-semajne Wilson parolis al Drew Barrymore pri tio, kiel ŝi trovis ekvilibron kun siaj manĝkutimoj en 2020, rivelante, ke ŝi kutimis dependi de manĝaĵoj kiel maniero trakti la streĉon de famo.

Wilson aperis kiel gasto en freŝa epizodo de La Drew Barrymore Spektaklo, dividante ke mejloŝtona naskiĝtago (ŝia 40-a) helpis ŝin ekkompreni ke ŝi neniam vere faris sian propran sanon prioritato. "Mi ĉirkaŭiris la mondon, ĉasadis ĉie, kaj manĝis tunon da sukero," ŝi diris al Barrymore, nomante dolĉaĵojn ŝia "malvirto" dum streĉo. (Rilata: Kiel Scii Se Vi Streĉas Manĝado - kaj Kion Vi Povas Fari por Ĉesi)

"Mi pensas, ke tio, kion mi ĉefe suferis, estis emocia manĝado," daŭrigis Wilson. La streso de "fariĝi fama internacie", ŝi klarigis, igis ŝin uzi manĝaĵon kiel elteni mekanismon. "Mia maniero trakti [streĉon] estis kiel manĝi ringbulkojn," ŝi diris al Barrymore (#rilata).

Kompreneble manĝi pro aliaj kialoj ol malsato estas io, kion ni ĉiuj faras. Manĝaĵo estas supozis esti konsola; kiel homoj, ni estas laŭvorte biologie kabligitaj por trovi plezuron en la aĵoj kiujn ni manĝas, kiel Kara Lydon, R.D., L.D.N., R.Y.T., skribis por Formo. "Manĝaĵo estas brulaĵo, jes, sed ĝi ankaŭ ekzistas por trankviligi kaj konsoli," ŝi klarigis. "Estas tute normale sentiĝi feliĉa kiam vi mordas sukan hamburgeron aŭ bongustan ruĝan velurkukon."

Por Wilson, emocia manĝado komence igis ŝin provi malsamajn "modajn dietojn", ŝi diris al Barrymore. Afero estas, tamen, kiam vi provas administri emocian manĝadon simple limigante kaj etikedante iujn manĝaĵojn kiel "bonajn" aŭ "malbonajn", vi probable simple aranĝas vin pli da avidoj kaj, siavice, pli da manĝado, klarigis Lydon. "Ju pli vi provas kontroli emocian manĝadon, des pli ĝi finas kontroli vin," ŝi rimarkis. (Rilata: Kiel Diri Se Vi estas Emocia Manĝado)

Post memkompreno, Wilson diris al Barrymore, ke ŝi elektis pli rondan aliron por trakti kio estis efektive subkuŝas ŝian emon uzi manĝaĵon kiel eltenan mekanismon. Komence de 2020, Wilson ne nur renovigis sian taŭgecan rutinon - provante ĉion de surfado ĝis boksado - sed ŝi ankaŭ komencis "labori pri la mensa flanko de aferoj", ŝi diris al Barrymore. "[Mi demandis min:] Kial mi ne taksas min kaj havas pli bonan memvaloron?" klarigis Wilson. "Kaj nutre, mia dieto estis ĉefe ĉiuj karbonhidratoj, kiuj estis bongustaj, sed por mia korpospeco, mi bezonis manĝi multe pli da proteinoj," ŝi aldonis. (BTW, jen kiel aspektas manĝi la * ĝustan * kvanton da proteino ĉiutage.)

Dek unu monatojn post sia "sanjaro", Wilson diris al Barrymore, ke ŝi perdis proksimume 40 funtojn ĝis nun. Sendepende de la nombro sur la skalo, tamen, Wilson diris, ke ŝi ĝuas la fakton, ke ŝi sentas sin "tiel pli sana" nun. Kiel ŝi diris al Instagram-sekvanto la pasintmonate, ŝi amas sin "ĉiample."

"Sed [mi estas] fiera esti pli sana ĉi-jare kaj trakti min pli bone," ŝi diris.

Recenzo por