Kio estas piknogenolo kaj kial homoj uzas ĝin?

Enhavo

• Avantaĝoj por haŭto
• Avantaĝoj por ADHD
• Aliaj avantaĝoj
• Neuroprotekta efiko
• Plibonigas koran sanon
• Traktas metabolan sindromon
• Kiel mi uzas piknogenolon?
• Ĉu estas iuj kromefikoj?
• La funda linio

Kio estas piknogenolo?

Piknogenolo estas alia nomo por la ekstrakto de franca mara pinoŝelo. Ĝi estas uzata kiel natura suplemento por pluraj kondiĉoj, inkluzive de seka haŭto kaj ADHD. Piknogenolo enhavas aktivajn ingrediencojn, kiuj ankaŭ troveblas en arakida haŭto, vinberaj semoj kaj sorĉaska ŝelo.

Avantaĝoj por haŭto

Piknogenolo donas multajn avantaĝojn al la haŭto, inkluzive reduktante la signojn de maljuniĝo. Malgranda studo de 2012 pri postmenopaŭzaj virinoj trovis, ke piknogenolo plibonigis hidratigon kaj elastecon de haŭto. Studentoj partoprenis piknogenolon kiel suplementon, kaj ĝi estis plej efika ĉe virinoj, kiuj komencis kun seka haŭto. La esploristoj konkludis, ke piknogenolo povas pliigi produktadon de hialurona acido kaj kolageno, kiuj ambaŭ troviĝas en multaj popularaj kontraŭmaljuniĝaj produktoj.

Studo pri bestoj en 2004 ankaŭ trovis, ke apliki ĝelon enhavantan piknogenolon akcelis la vund-resanigan procezon. Ĝi ankaŭ reduktis la grandecon de cikatroj.

Revizio de 2017 raportis pri la multaj avantaĝoj de uzado de piknogenolo por redukti la efikojn de maljuniĝo sur haŭto. Piknogenolo ŝajnas redukti la kreadon de liberaj radikaloj, kiuj estas molekuloj ligitaj al pluraj haŭtaj kondiĉoj. Ĝi ankaŭ ŝajnas helpi kun ĉela regenerado kaj reproduktado.

Ĉi tiu recenzo rimarkis, ke piknogenolo ankaŭ povas helpi pri:

• reduktante sulkojn de UVB-radioj
• malkreskanta haŭta dikeco
• reduktante haŭtan krudecon
• plibonigante videblajn signojn de maljuniĝo
• protektante kontraŭ UV-radioj
• malhelpante inflamon
• reduktante ruĝecon
• malpliigantaj melasmajn areojn
• reduktante senkolorigon
• malhelpante fotomaljuniĝon
• protektanta kontraŭ haŭta kancero

Avantaĝoj por ADHD

Aldone al ĝiaj haŭt-resanigaj ecoj, piknogenolo ankaŭ montras promeson helpi infanojn administri ADHD-simptomojn. Studo de 2006 trovis, ke infanoj, kiuj prenis ĉiutagan piknogenolan suplementon dum kvar semajnoj, havis signife pli malaltajn nivelojn de hiperaktiveco. Ĝi ankaŭ ŝajnis plibonigi ilian atenton, vidmotorajn kapablojn kaj koncentriĝon. La simptomoj de la studpartoprenantoj komencis reveni monaton post kiam ili ĉesis preni piknogenolon.

Alia studo de 2006 ekzamenis la efikojn de la antioksidanta agado de piknogenolo sur oksidativa streso, kiu supozeble estas unu el la negenetikaj faktoroj kontribuantaj al ADHD. Infanoj, kiuj prenis piknogenolan suplementon dum unu monato, havis sanajn antioksidajn nivelojn. Dum ĉi tiuj rezultoj estas promesplenaj, ne ekzistas sufiĉe da esploroj por plene kompreni la efikon de antioksidaj niveloj sur ADHD-simptomoj.

Estas ankaŭ kelkaj aliaj naturaj ADHD-kuraciloj, kiujn vi povas provi.

Aliaj avantaĝoj

Neuroprotekta efiko

La rezultoj de 2013-studo pri bestoj sugestas, ke piknogenolo povas helpi redukti damaĝon al nervaj ĉeloj post traŭmata cerba lezo. Ĉi tio supozeble ŝuldiĝas al la kapablo de piknogenolo redukti oksidan streson kaj inflamon. Tamen necesas pli da esplorado por pli bone kompreni ĉi tiujn rezultojn kaj la rolon de piknogenolo por redukti damaĝojn de kaptraŭmato.

Plibonigas koran sanon

Malgranda studo de 2017 ekzamenis la efikojn de piknogenolo en traktado de kardiovaskulaj riskfaktoroj asociitaj kun menopaŭzo. Perimenopaŭzaj virinoj, kiuj prenis piknogenolon dum ok semajnoj, rimarkis malpliigitajn nivelojn de kolesterolo kaj triglicerido. Altaj niveloj de ambaŭ ĉi tiuj estas konsiderataj riskaj faktoroj por kora malsano. Ili ankaŭ normaligis fastajn glukozajn nivelojn kaj sangopremon, kiuj ankaŭ povas redukti la riskon de homo de koraj problemoj. Tamen ĉi tio estis relative malgranda studo, do pli grandaj necesas por plene kompreni la rolon de piknogenolo en ĉi tiuj trovoj.

Traktas metabolan sindromon

Revizio de 2015 indikas, ke piknogenolo povas esti uzata por trakti metabolan sindromon kaj rilatajn malordojn kiel obesidad, diabeto kaj alta sangopremo. La revizio trovis evidentecon, ke piknogenolo povas:

• redukti nivelojn de sango-sukero ĉe diabetuloj
• malaltigi sangopremon
• redukti talian grandecon
• plibonigi renan funkcion

Simile al ĝiaj neuroprotektaj avantaĝoj, la metabolaj avantaĝoj de piknogenolo ŝajnas esti rilataj al ĝiaj antioksidaj kaj kontraŭinflamaj ecoj.

Kiel mi uzas piknogenolon?

Piknogenolo estas kutime prenita per buŝo en kapsula formo. Tamen ĝi ankaŭ povas esti uzata topike. Sendepende de tio, por kio vi uzas ĝin, plej bone estas komenci per la plej malalta ebla dozo. Vi povas iom post iom pliigi kiom multe vi prenas post kiam vi havas pli bonan ideon pri kiel via korpo reagas al ĝi.

Laŭ la Naciaj Sanaj Institutoj, estas sekure por plenkreskuloj preni 50 ĝis 450 miligramojn da piknogenolo ĉiutage dum ĝis unu jaro. Kiel haŭta kremo, ĝi estas sekura uzi dum ĉirkaŭ sep tagoj. Kiel haŭta pulvoro, tamen, vi povas uzi ĝin sekure ĝis ses semajnoj.

Ankoraŭ ne estis sufiĉe da studoj por ŝanĝi praktikajn protokolojn pri kuracado de infanoj. Laboru kun via infankuracisto por vidi ĉu estas kontraŭindikoj por ĉiu infano. Dum oni pensas, ke piknogenolo estas sekura por infanoj, ili devas preni ĝin nur dum kelkaj semajnoj. Post paŭzo dum unu aŭ du semajnoj, ili povas komenci preni ĝin denove dum kelkaj semajnoj. Por infanoj kun TDAH, esploroj sugestas, ke simptomoj komencas reveni post ĉirkaŭ unu monato sen preni piknogenolon, do fari periodajn paŭzojn ne malpliigas ĝin. Ne estis studoj pri longdaŭra hepata damaĝo.

Vi povas raporti al la dozaj gvidlinioj de la Naciaj Institutoj pri Sano por specifaj kondiĉoj. Se eble, provu akiri piknogenolon de loka provizanto, kiel ekzemple sana nutraĵvendejo. La tiea personaro ofte povas respondi al viaj demandoj kaj doni al vi pli da informoj pri specifaj markoj.

Ĉu estas iuj kromefikoj?

Por plej multaj homoj, piknogenolo ne kaŭzas iujn kromefikojn. Tamen ĉiam estas bona ideo komenci kun malalta dozo, por ke vi montru kiel via korpo reagas.

Eblaj kromefikoj inkluzivas:

• kapturno
• vertiĝo
• laceco
• gastro-intestaj aferoj
• naŭzo
• kolero
• kapdoloro
• dormemo
• buŝaj ulceroj
• haŭta kolero
• malpli altaj sangosukeraj niveloj
• urinaj problemoj

Vi ankaŭ evitu uzi piknogenolon sen unue paroli kun via kuracisto se vi:

• estas graveda aŭ mamnutras
• havas aŭtoimunan kondiĉon
• havas sangan kondiĉon
• havas diabeton
• estas ene de du semajnoj de planita kirurgio
• havas hepatajn problemojn
• havas kormalsanon

Vi ankaŭ devas fari pliajn esplorojn aŭ paroli kun via kuracisto antaŭ ol preni piknogenolon, se vi ankaŭ prenos:

• imunosupresantoj
• kemioterapiaj drogoj
• medikamentoj kontraŭ diabeto
• medikamentoj, herboj kaj suplementoj, kiuj efikas sur la sango aŭ koaguliĝo

La funda linio

Dum piknogenolo estas natura suplemento, ĝi povas havi potencajn efikojn al via sano, pozitivaj kaj negativaj. Komencu kun malalta dozo, por ke vi estu certa, ke ĝi ne kaŭzas iujn kromefikojn. Ankaŭ nepre parolu kun via kuracisto unue se vi havas suban medicinan kondiĉon aŭ prenas aliajn medikamentojn.