Meti la bremsojn sur avidojn

Enhavo

• Recenzo por

Mia pezo estis averaĝe ĝis mi estis meze de kvara klaso. Tiam mi trafis kreskantan ŝprucon, kaj kune kun manĝado de dieto plenigita per fritoj, sodoj, frandaĵoj kaj aliaj grasaj manĝaĵoj, mi rapide enspeziĝis kaj grasiĝis. Miaj gepatroj opiniis, ke mi malpeziĝos, sed kiam mi finis gimnazion du jarojn poste, mi pezis 175 funtojn.

Ekstere mi ridetis kaj aspektis feliĉa, sed interne, mi deprimiĝis kaj koleris, ke mi estas pli granda ol miaj kunuloj. Mi malesperis fari ĉion eblan por malpeziĝi; Mi provis manĝajn dietojn aŭ manĝis nenion dum tagoj samtempe. Mi perdus kelkajn funtojn, sed tiam ĉagreniĝus kaj rezignus.

Fine, dum mia dua jaro de mezlernejo, mi estis laca de tropeza kaj malforma. Mi volis aspekti kiel aliaj knabinoj en mia aĝo kaj senti min pli bone pri mi mem. Mi legis pri sano kaj taŭgeco kaj lernis la bazaĵojn por malplipeziĝo per la Interreto.

Unue mi komencis ekzerci, inkluzive marŝi aŭ bicikli. Post kelkaj semajnoj, mi ne vidis rezultojn, do mi eklaboris kun aerobikaj bendoj. Ĉiun posttagmezon, dum miaj amikoj iris al la butikcentro, mi iris rekte hejmen kaj faris miajn trejnadojn. Mi ofte blovis kaj blovis dum la bendo kaj ne povis repreni mian spiron, sed mi sciis, ke mi devas fari tion por atingi mian celon.

Mi komencis manĝi multe pli da fruktoj kaj legomoj, kune kun tutaj aknoj, cerealoj kaj meleagro. Dum la tagoj pasis, mi ĉesis avidi manĝaĵojn kiel kuko kaj glaciaĵo kaj komencis ĝui oranĝojn kaj karotojn.

Kvankam mi pesis min ĉiun semajnon, la plej bona maniero kontroli mian progreson estis per la taŭgeco de miaj vestaĵoj. Ĉiusemajne mia pantalono malstreĉiĝis kaj baldaŭ ili tute ne taŭgis. Mi komencis ekzerci per forttrejnaj videoj, kiuj konstruis muskolojn kaj helpis min bruligi pli da kalorioj.

Jaron poste, mi atingis mian celan pezon de 135 funtoj, perdo de 40 funtoj. Post tio, mi koncentriĝis pri konservado de mia malplipeziĝo. Dum iom da tempo, mi timis, ke mi ne povos deteni la pezon, sed mi rimarkis, ke se mi konservus la plej multajn el la samaj kutimoj, kiujn mi havis kiam mi maldikiĝos, mi fartus bone. Mi finfine estas la feliĉa homo, kiun mi intencis esti. Esti sana kaj sana estas io, kion mi sopiris, kaj nun mi konservas ĝin. Kvankam mi bezonis iom pli ol unu jaron por perdi la kroman pezon, mi scias, ke estos dumviva procezo por konservi la pezon, sed la rekompenco valoras ĝin.

Recenzo por