Helpu! Mia Infaneto Ne Manĝos

Enhavo

• Kio estas normala?
• Kiam voki la kuraciston
• Sukcesigi manĝotempon
• Kuraĝigu sendependecon
• Pensu ekster la skatolo
• Faru ĝin familiara afero
• Daŭre oferu
• Ideoj pri manĝo kaj manĝeto
• Enkondukante novajn manĝaĵojn
• La funda linio

Vi provis ĉion: la intertraktadon, la petegadon, la dinosaŭro-formajn kokidajn bulojn. Kaj tamen via infaneto ne manĝos. Ĉu vi sonas konata? Vi ne estas sola. Infanetoj estas famaj pro sia, ejem, selektemo kiam temas pri manĝaĵoj.

Tamen, post longa fastostriko de via etulo, vi eble demandos vin: Ĉu vi traktas elekteman "fremdulon" - aŭ ĉu tio estas signo de pli grava problemo? Kaj kiel ajn, kiel vi plej bone povas aliri la aferon de infano, kiu ne manĝos?

Dum elektema manĝado (aŭ eĉ portempa paŭzo de manĝado entute) kutime ne kaŭzas maltrankvilon, estas fojoj, kiam plej bone ricevas profesian helpon. Ni havas la ŝlosilon pri kiam voki la kuraciston, kiam teni vin kaj kiel plialtigi la ŝancojn, ke via infano aliĝu al la rangoj de la Klubo de pura telero.

Kio estas normala?

Samkiel la altiroj kaj mallevoj de poteca trejnado kaj ia foja dorma tempo disfandiĝas, elektema manĝado venas kun la teritorio de infaneca gepatrado.

Se via infaneto levas sian nazon pri ĉio, kion vi metas antaŭ ilin, verŝajne ne temas pri viaj gepatraj kapabloj aŭ pri kuracista problemo. Estas multe pli verŝajne, ke via infano travivas normalan disvolvan fazon.

"Selektema (aŭ" elektema ") manĝado ofte aperas inter 12 kaj 18 monatoj," diras Yaffi Lvova, RDN, kiu fokusas pri antaŭnaska, beba kaj infana nutrado. "La oficiala termino por ĉi tio estas" manĝa neofobio ": la timo pri novaj manĝaĵoj. Ĉi tiu fazo koincidas kun la kapablo marŝi. La reganta teorio estas, ke neofobio estas protekta rimedo por profitigi infanon, kiu 'vagis el la kaverno', por tiel diri. "

Krome, post ekstreme rapida kresko en la unua vivjaro, infanoj komencas peziĝi pli malrapide. Ĉi tio povas nature malpliigi ilian malsaton, pli ofte manĝi pli malgrandajn porciojn.

La kreskanta intereso de via infaneto pri la ĉirkaŭa mondo povas ankaŭ kontribui al ilia malkreskanta apetito. Kun tiom multe por vidi kaj fari nun, ke ili povas marŝi, ili simple eble ne havas la paciencon sidiĝi al tradicia manĝo.

La bona novaĵo estas, ke ĉi-aĝaj infanoj ofte sufiĉe lertas rimarkante malsaton vere atentas ilin. Infankuracistoj delonge konsilis infanetajn gepatrojn "rigardi la semajnon, ne la tagon" kiam temas pri manĝaĵoj. Vi eble rimarkos, ekzemple, ke via infano vivas per orfiŝaj biskvitoj la tutan semajnon, tiam subite lupas kokina vespermanĝo sabate nokte.

Konsideri pli larĝajn ŝablonojn povas helpi vin vidi taŭgan konsumadon kun la tempo, anstataŭ en la momento. (Kvankam tiu momento certe povas pligravigi kiam ĝi implikas malŝparitan lakton kaj kuskuson en vian tapiŝon.)

Kiam voki la kuraciston

Dum elektema manĝado estas normala fazo por plej multaj infanetoj, certe estas tempo kaj loko por telefoni al la kuracisto. Via infankuracisto povas ekskludi aŭ diagnozi eblajn fundamentajn kaŭzojn de via malgranda etulo ne manĝanta, kiel gastro-intestaj malordoj, glutaj problemoj, estreñimiento, sentiveco de manĝo aŭ aŭtismo

Laŭ Lvova, estas bona ideo serĉi helpon de via kuracisto aŭ infana dietisto kiam via infano:

• akceptas malpli ol 20 manĝaĵojn
• malpeziĝas
• malŝatas aŭ rifuzas tutajn manĝgrupojn (grajnoj, laktaĵoj, proteinoj, ktp.)
• iras dum kelkaj tagoj tute ne manĝante
• kompromitas al iuj manĝaĵoj aŭ specoj de pakado
• postulas malsaman manĝon ol la resto de la familio
• estas maltrankvila en sociaj situacioj pro manĝo
• havas draman emocian respondon al malŝatataj manĝaĵoj, kiel krii, forkuri aŭ ĵeti objektojn

Sukcesigi manĝotempon

Supozante, ke ne ekzistas sanproblemo kaŭzanta la elekteman manĝon de via infano, estas tempo krei! Jen kelkaj taktikoj, kiuj povas helpi manĝadon kun via etulo pli sukcesa.

Kuraĝigu sendependecon

Konstantaj krioj de "Mi faras ĝin!" povas esti frustra, sed la deziro de sendependeco de via infano estas fakte utila ilo kiam temas pri manĝaĵo. Doni al ili taŭgajn nivelojn de memdecido kreas la senton de influo, kiun infanetoj avidas, kio povas konduki al pli bona manĝado.

Alportu vian infanon en la kuirejon kun vi dum vi preparas manĝojn kaj manĝetojn, kuraĝigante ilin flari, tuŝi kaj observi diversajn manĝaĵojn. Vi eĉ povas lasi ilin helpi vin kuiri! Agoj, kiuj uzas movajn kapablojn, kiel movado, verŝado aŭ skuado, estas ĉiuj ĉasa ludo por infanetoj (kiam kontrolataj).

Dum la manĝotempo, provoku la sendependan fajron ofertante elekton:

• "Ĉu vi volas fragojn aŭ bananon?"
• "Ĉu vi ŝatus uzi forkon aŭ kuleron?"
• "Ĉu ni uzu la bluan platon aŭ la verdan platon?"

Estas saĝe iri kun nur unu paro de ebloj por manĝo por ne superforti vian infanon, kaj ĉi tio funkcias plej bone, se ĉi tiuj elektoj jam estas parto de la planita manĝo. Eĉ ĉi tiuj malgrandaj personaj elektoj povas malfermi la vojon al pli bona humoro kaj pli da intereso pri manĝado.

Pensu ekster la skatolo

Parto de tio, kio amuzigas infanecon estas ĝia neantaŭvidebleco. Subvestoj portitaj sur la kapo? Certe. Ĉu hazarda ŝtrumpeto kiel plej ŝatata ludilo? Kial ne? Sekvu la neortodoksan konduton de via infaneto dum la manĝotempo per eksperimentado kun malsamaj manĝaĵoj. Se via infano ne estas ŝatanto de vaporitaj legomoj, provu ilin rostitajn. Se poĉita kokido restas netuŝita, provu ĝin kradrostitan.

La sama principo validas por ŝanĝi manĝaĵojn asociitajn kun iuj manĝoj. Kiam ovoj ne iras bone matene, servu ilin vespermanĝe anstataŭe. Kaj estas neniu kialo, kial fiŝoj aŭ kokoj ne povas graci la matenmanĝan tablon.

Faru ĝin familiara afero

En ajna aĝo, estas multe por diri pri la socia elemento manĝi. Helpu vian infaneton senti sin malstreĉita kaj inkluzivita dum la manĝotempo, kreante agrablan nedistraktitan medion kiam ajn eblas. Kaj ne faru apartajn manĝojn por via malgranda manĝanto, ĉar tio povas doni la impreson, ke estas diferenco inter "infana manĝaĵo" kaj "plenkreskula manĝaĵo."

Daŭre oferu

Vi ne povas devigi vian infanon manĝi - kaj kiam vi havas ekstreme elekteman manĝanton, vi eble devos retaksi vian difinon de sukceso dum manĝoj.

Sed ne rezignu! Daŭre metu mordeton de manĝaĵo sur la teleron, kaj ne atentigu tro, ĉu via infano manĝas ĝin aŭ ne. Kun tempo kaj ripeta malkovro, vi ekvidos progreson.

Ideoj pri manĝo kaj manĝeto

Spertaj gepatroj kaj infanzorgaj profesiuloj scias, ke fari infanajn manĝojn kaj manĝetojn temas nur pri amuzo. Eksperimenti koloron, teksturon kaj formon laŭ novaj manieroj povas konvinki eĉ obstinan 2-jarulon, ke ili vere volas manĝi.

Kvankam vi eble ne havas tempon baki memfaritajn kale-pecetojn aŭ transformi pomajn tranĉaĵojn en ŝarkajn makzelojn ĉiutage, ekzistas iuj pli malgrandaj tajloj, kiujn vi povas provi dum manĝo kaj manĝeto:

• Uzu kuketojn por tranĉi fruktojn kaj vegetaĵojn en formojn.
• Aĉetu pakon da manĝeblaj guglokuloj por aldoni al manĝaĵoj.
• Aranĝu manĝaĵojn sur la telero de via infano por aspekti kiel vizaĝo aŭ alia rekonebla bildo.
• Donu manĝaĵojn stultan aŭ imagivan nomon, kiel "oranĝaj radoj" (tranĉaĵoj oranĝoj) aŭ "arbetoj" (brokolo aŭ florbrasiko).
• Lasu vian infanon ludi kun sia manĝaĵo - almenaŭ por mallonga tempo - por kreskigi pozitivan sintenon al ĝi.

Rimarku, tamen, ke ekzistas unu populara strategio, kiun iuj spertuloj ne rekomendas: kaŝi sanajn manĝaĵojn en porinfana pakaĵo, kaŝitaj spinacaj glataĵoj aŭ kaŝa-vegeta lasagna.

"La problemo kun ĉi tiu metodo estas duobla," diras Lvova. “Unue, la infano ne scias, ke ili manĝas kaj ĝuas manĝaĵon. Due, estas afero pri fido. Kaŝante nedeziratajn manĝaĵojn ene de amataj manĝaĵoj, estas enkondukita elemento de malfido. "

Enkondukante novajn manĝaĵojn

Eĉ plenkreskuloj povas singardi provi novajn aferojn. Do se via infaneto donas tofuon aŭ tinuson flankan okulon, provu memori, ke malfacile ŝanĝiĝas. Tamen enkonduki novajn manĝaĵojn estas grava parto por helpi vian infanon manĝi sanan dieton kaj disvolvi larĝan palaton.

Por pliigi la ŝancojn, ke via infano provu (kaj ŝatu) ion novan, ne faru tro multe samtempe. Algluu vin al unu nova manĝaĵo tage, kaj ne amasigu ĝin sur la teleron de via infano.

La Usona Akademio de Familiaj Kuracistoj konsilas oferti al via infano 1 kuleron da manĝaĵo por ĉiu jaro. Ĉi tiu porcio (ekzemple, 2 kuleroj da donita manĝaĵo por 2-jaraĝa) ofte estas pli malgranda ol gepatro pensas, ke ĝi devas esti.

Enkondukante manĝaĵojn, ofte helpas meti ilin en la kuntekston de io konata. Ĉi tio eble aspektas kiel proponado de trempsaŭco kiel keĉupo kun florbrasiko, servado de ruĝaj kapsikoj kune kun konata plej ŝatata kiel maizo, aŭ pintado de pico kun arugulo. Denove miksi - ne kaŝi - estas la pli bona veto por igi vian infanon vidi, ke novaj manĝaĵoj estas nenio timinda.

Ĉu via infano ĝuas restoracian manĝadon? Ĉi tio eble ankaŭ estas ideala tempo por lasi ilin provi ion malpli konatan. Por malpli risko de malŝparita manĝaĵo (kaj mono), mendu la pli ekzotan pladon por vi mem kaj invitu vian infaneton provi ĝin.

Kia ajn estas via metodo, nepre laŭdu vian infanon laŭ la vojo. Proponis, ke el la diversaj specoj de "instigoj" panjoj kutimis manĝi siajn infanojn - ekzemple premadi aŭ devigi ilin - laŭdo estis tiu strategio, kiu konstante funkciis.

La funda linio

Se via infano ŝajnas esti pasiginta manĝotempon, tute eblas, ke tio estas normala (kvankam ekscita) fazo de ilia disvolviĝo. Kun la tempo, iliaj gustoj kaj kutimoj probable kreskos dum vi daŭre ofertas diversajn manĝaĵojn.

Tamen, kiam rifuzo manĝi daŭras tagojn aŭ via infano montras iujn ajn el la avertaj signoj supre listigitaj, ne timu frapi la kompetentecon de kuracisto.

Studo de 2015 trovis, ke multaj antaŭlernejaj elektemaj manĝantoj, kiuj bezonas kuracistan atenton, ne ricevas la helpon, kiun ili bezonas. Do ne streĉu pri "ĝeni" vian infankuraciston. Telefonado aŭ rendevuo povas doni al vi tre bezonatan trankvilon. Infana gepatrado estas malfacila koncerto, kaj kelkfoje vi bezonas spertulon por helpi vin aranĝi aferojn.