Malsupra Dorsa Doloro Kiam Li Fleksiĝas

Enhavo

• 5 Kialoj de malsupra dorsa doloro dum kliniĝo
• Muskolaj spasmoj
• Streĉita muskolo
• Hernia disko
• Spondilolistezo
• Artrito
• Kunportebla

Superrigardo

Se via dorso doloras kiam vi kliniĝas, vi devas taksi la severecon de la doloro. Se vi spertas etan doloron, ĝi povas esti pro muskola spasmo aŭ streĉo. Se vi spertas gravan doloron, vi eble suferas hernian diskon aŭ alian dorsan vundon.

5 Kialoj de malsupra dorsa doloro dum kliniĝo

Via spino kaj dorso estas delikataj partoj de via korpo, kiujn povas influi multaj diversaj faktoroj. Iuj el la kialoj, kiujn via dorso povus dolorigi, kiam vi kliniĝas, inkluzivas:

Muskolaj spasmoj

Muskolaj spasmoj aŭ kramfoj estas sufiĉe oftaj. Ili povas okazi iam ajn en la tago, sed precipe dum ekzercado aŭ en la tagoj post ekzercado. Ili estas ofte kaŭzitaj de:

• malhidratiĝo
• manko de sangofluo
• nervokunpremo
• muskola trouzo

Muskolaj spasmoj en la malalta dorso ofte okazas kiam vi kliniĝas kaj levas ion, sed ili povas okazi dum iu ajn movado kun via suba korpo.

Terapio inkluzivas streĉadon, masaĝon kaj aplikon de glacio aŭ varmo.

Streĉita muskolo

Streĉita aŭ tirita muskolo okazas kiam muskolo estas tro streĉita aŭ ŝirita. Ĝi ofte estas kaŭzita de

• fizika agado
• trouzo
• manko de fleksebleco

Se vi suferas streĉitan muskolon en via malalta dorso, vi devas apliki glacion kiam vi unue rimarkas la doloron. Post du-tri tagoj da glazuro, apliku varmon. Trankviliĝu dum kelkaj tagoj kaj tiam komencu milde ekzerci kaj streĉi la muskolon. Via kuracisto eble rekomendos nesteroidajn kontraŭinflamajn drogojn (AINS) kiel aspirino, naproxeno aŭ ibuprofeno por helpi kontraŭ la doloro.

Hernia disko

La spino konsistas el multaj partoj inkluzive de spinalaj diskoj kaj vertebroj. Se disko glitas, tio signifas, ke la mola centro de la disko elŝveliĝis, kio povas iriti la proksimajn spinalajn nervojn. Glitita disko povas esti akompanata de forta pafdoloro.

Ofte traktata kun ripozo, NSAIDoj kaj fizioterapio, herniata disko ofte estas malpli problemo post ĉirkaŭ ses semajnoj. Se la doloro ankoraŭ ĉeestas post ses ĝis ok semajnoj, via kuracisto povus rekomendi epiduralan steroidan injekton en la spacon ĉirkaŭ la nervo por malpliigi inflamon kaj provizi doloron. Se viaj simptomoj daŭras, via kuracisto eble sugestos kirurgion.

Spondilolistezo

Spondilolistezo estas kaŭzita de vundita vertebro ŝanĝiĝanta aŭ glitanta antaŭen sur la vertebron rekte sub ĝi. Pli probable ĉe junuloj, kiuj partoprenas sportojn kiel gimnastiko kaj halterlevo, spondilolistezo ofte estas la rezulto de netraktita spondilolizo. Spondilolizo estas streĉa frakturo aŭ fendo en la malgranda, maldika parto de la vertebro, kiu ligas la suprajn kaj malaltajn facetajn artikojn.

Terapio povas inkluzivi:

• malantaŭaj krampoj
• fizioterapio
• medikamento kontraŭ doloro
• kirurgio

Artrito

Se vi aĝas pli ol 55 jarojn, via malsupra dorsa doloro povas esti la rezulto de artrito. Viaj artikoj estas protektitaj per kartilago, kaj kiam via kartilago malboniĝas, ĝi povas kaŭzi doloron kaj rigidecon. Estas multaj malsamaj specoj de artrito, inkluzive:

• artrozo
• psoriata artrito
• reŭmatoida artrito

Se vi havas malsupran dorsan doloron, vi eble spertas ankilozan spondiliton, kiu estas formo de artrito, kiu kaŭzas kunfandiĝon de la mjelaj vertebroj. Terapio povas impliki doloron, medikamentojn por ŝvelado aŭ kirurgio se la doloro estas severa.

Kunportebla

La malantaŭa doloro, kiun vi sentas kiam vi kliniĝas, probable estas pro muskola tirado aŭ streĉo. Ĝi povus tamen esti io pli serioza kiel herniata disko. Se vi spertas severan dorsdoloron, sangon en urino, ŝanĝojn en intestaj aŭ vezikaj kutimoj, doloron kiam vi kuŝas, aŭ febron, vi devas ricevi kuracistan helpon tuj.

Se via dorsa doloro ne malaperas aŭ pliboniĝas kun la tempo, planu rendevuon kun via kuracisto por kompleta diagnozo.