Produktoj de Prüvit Keto OS: Ĉu Vi Provu Ilin?

Enhavo

• Kio Estas Prüvit Keto OS-Suplementoj?
• Kio Estas Ketonoj?
• Kio Estas Cetona Suplementoj?
• Kiel Funkcias Suplementoj de Prüvit Keto OS?
• Eblaj Utiloj de Ekzogenaj Ketonoj
• Povas Plibonigi Sportan Efikecon
• Povus Redukti Apetiton
• Povas Helpi Malhelpi Mensan Malkreskon
• Povas Helpi Vin Atingi Ketozon Pli Rapide
• Eblaj Riskoj de Cetona Suplementoj
• Ĉu Vi Prenu Prüvit Keto OS-Suplementojn?
• La Funda Linio

La ketogena dieto estas malalta karbohidrata, alta grasa dieto, ligita al multaj sanaj avantaĝoj, inkluzive de malplipeziĝo kaj malhelpado de aĝa mensa malkresko ().

Dum ĉi tiu dieto kreskas en populareco, kelkaj keto-amikaj suplementoj fariĝis haveblaj al konsumantoj.

Oni diras, ke ekzogenaj cetonaj suplementoj donas la avantaĝojn de ketogena dieto eĉ kiam la konsumanto ne sekvas.

Prüvit Keto OS estas marko de ĉi tiuj suplementoj surmerkatigitaj pro sia kapablo pliigi energion, pliigi sportan rendimenton kaj malpliigi apetiton.

Ĉi tiu artikolo recenzas suplementojn de Prüvit Keto OS kaj esploras la evidentecon malantaŭ eksogenaj ketonoj.

Kio Estas Prüvit Keto OS-Suplementoj?

Keto OS-suplementoj estas faritaj de Prüvit, memdeklarita tutmonda gvidanto pri ketona teknologio.

Keto OS, kiu signifas "Ketona Operaciumo", estas ekzogena cetona trinkaĵo ofertita en diversaj gustoj.

Ĝi venas kiel pulvoro en kaj ŝvelaj ujoj kaj "sur-irantaj" (OTG) paketoj kaj estas destinita dissolviĝi en malvarma akvo.

Prüvit rekomendas, ke amasiga ŝovelilo de Keto OS estu miksita kun 12 ĝis 16 uncoj da malvarma akvo kaj prenita unufoje tage por terapiaj avantaĝoj aŭ dufoje tage por "optimuma agado."

Kio Estas Ketonoj?

Ketonoj, aŭ "ketonaj korpoj", estas komponaĵoj produktitaj de la korpo kiel alternativa energifonto kiam glukozo (sangosukero) ne disponeblas por brulaĵo ().

Ekzemploj de tempoj, kiam la korpo produktas ketonojn, estas malsato, longedaŭra fastado kaj ketogenaj dietoj. En ĉi tiuj situacioj, la korpo iras en metabolan staton nomatan ketozo kaj fariĝas tre efika bruligante grason por energio.

En procezo nomata ketogenezo, la hepato prenas grasajn acidojn kaj transformas ilin al ketonoj por ke la korpo uzu ĝin kiel energion.

Dum tempoj de malalta sangosukera havebleco, ĉi tiuj ketonoj fariĝas la ĉefa energifonto por ŝtofoj kapablaj detrui ilin, inkluzive cerbon kaj muskolan histon.

La ketonoj produktitaj dum ketogenezo estas acetoacetato, beta-hidroksibutirato kaj acetono ().

Estas du specoj de ketonoj:

• Endogenaj ketonoj: Ĉi tiuj estas ketonoj faritaj nature de la korpo per la procezo de ketogenezo.
• Ekzogenaj ketonoj: Ĉi tiuj estas ketonoj provizitaj al la korpo per ekstera fonto kiel nutra suplemento.

Plej multaj ekzogenaj cetonaj suplementoj, inkluzive Keto OS, uzas beta-hidroksibutiraton kiel sian ekzogenan cetonan fonton, ĉar ĝi estas uzata plej efike de la korpo ().

Kio Estas Cetona Suplementoj?

Estas du formoj de ekzogenaj cetonaj suplementoj:

• Ketonaj saloj: Ĉi tiu estas la formo trovita en plej multaj cetonaj suplementoj haveblaj sur la merkato, inkluzive de Keto OS. Ketonaj saloj enhavas ketonojn, kiuj plej ofte ligiĝas al natrio, kalcio aŭ kalio por pliigi konsumadon.
• Cetonaj esteroj: Cetonaj esteroj estas ĉefe uzataj en esplorado kaj nuntempe ne haveblas al konsumantoj. Ĉi tiu formo konsistas el pura beta-hidroksibutirato sen aliaj aldonaĵoj.

Krom beta-hidroksibutirato, Prüvit Keto OS-suplementoj enhavas kafeinon, MCT (mezĉenan trigliceridon) pulvoron, malatan acidon, askorban acidon kaj la naturan, sen kalorian dolĉigilon Stevia.

Prüvit Keto OS-suplementoj estas senglutenaj, sed enhavas laktajn ingrediencojn.

Resumo Prüvit Keto OS estas ekzogena cetona suplemento, kiu provizas al konsumantoj tujan fonton de ketonoj. La speco de ketono trovita en Prüvit OS-suplementoj nomiĝas beta-hidroksibutirato.

Kiel Funkcias Suplementoj de Prüvit Keto OS?

Prüvit asertas, ke Keto OS-suplementoj permesas al konsumantoj atingi staton de nutra ketozo ene de 60 minutoj post ilia konsumado.

Ĉi tio eble allogas tiujn, kiuj estas malŝaltitaj de la malfacila laboro kaj sindediĉo necesaj por akiri la korpon en ketozan staton per ketogena dieto, kiu povas daŭri semajnojn.

La norma ketogena dieto estas tipe kunmetita de 5% karbonhidratoj, 15% proteino kaj 80% graso. Povas esti malfacile sekvi ĝin dum longa tempo.

Ekzogenaj cetonaj suplementoj estis kreitaj por provizi homojn per ŝparvojo por atingi ketozon kaj sperti ĝiajn rilatajn avantaĝojn sen devi sekvi striktan dieton aŭ partopreni fastadon.

Kontraste al la malrapida kresko de ketonoj asociita kun sekvado de ketogena dieto, trinki ekzogenan ketonan suplementon kiel Keto OS rezultigas rapidan kreskon de sangaj ketonoj ().

Konsumita, beta-hidroksibutirato estas sorbita en la sangocirkuladon kaj poste transformita en efikan energifonton por la korpo.

La allogo de eksogenaj ketonoj estas, ke ili altigas ketonajn nivelojn eĉ kiam la konsumanto ne estas en stato de ketozo antaŭ ol ingesti ilin.

Oni asertis, ke atingi nutran ketozon per suplemento povas doni la samajn avantaĝojn kiel atingi ketozon per ketogena dieto aŭ per fastado. Ĉi tiuj avantaĝoj inkluzivas pezan perdon, pliigitan energion kaj mensan klarecon.

Resumo Ekzogenaj cetonaj suplementoj liveras tujan provizon de cetonoj al la korpo sen la bezono atingi cetozon per dieto aŭ fastado.

Eblaj Utiloj de Ekzogenaj Ketonoj

Dum la ketogena dieto estis vaste esplorita kaj ĝiaj avantaĝoj pravigitaj, esplorado pri eksogenaj ketonoj estas en siaj fruaj stadioj.

Tamen ekzistas pluraj studoj pri la eblaj avantaĝoj de eksogenaj ketonoj, kiuj havis esperigajn rezultojn.

Povas Plibonigi Sportan Efikecon

Pro la pliigita bezono de la korpo de glukozo (sango-sukero) dum intensa trejnado, la glukoz-ŝparaj kvalitoj de eksogenaj ketonoj povas esti helpaj por sportistoj.

Malaltaj niveloj de muskola glikogeno (la stoka formo de glukozo) pruviĝis malhelpi sportan rendimenton ().

Fakte "bati la muron" estas ofta termino uzata por priskribi la lacecon kaj energian perdon rilate al la malplenigo de muskolaj kaj hepataj glikogenaj rezervoj ().

Iuj studoj pruvis, ke provizi al atletoj ekzogenajn cetonajn suplementojn povas plibonigi sportan rendimenton.

Unu studo pri 39 altkvalitaj sportistoj trovis, ke trinki 260 mg da cetonaj esteroj per funto da korpa pezo (573 mg / kg) dum ekzercado plibonigis sportan rendimenton.

La atletoj de la studo, kiuj konsumis la ketonan trinkaĵon, vojaĝis averaĝe 400 metroj pli ol duonhoron pli ol tiuj, kiuj konsumis trinkaĵon enhavantan karbonhidratojn aŭ grasojn ().

Ekzogenaj ketonoj ankaŭ povas helpi vin resaniĝi pli rapide post intensaj ekzercoj antaŭenigante la replenigon de muskola glikogeno.

Tamen, eksogenaj ketonoj eble ne efikas por atletoj, kiuj partoprenas en ekzercoj, kiuj postulas mallongajn energiojn kiel spurtado. Ĉi tio estas ĉar ĉi tiuj ekzercoj havas malaerobajn (sen oksigeno) naturon. La korpo bezonas oksigenon por detrui ketonojn ().

Aldone, la ekzogenaj cetonaj suplementoj nuntempe haveblaj sur la merkato enhavas cetonajn salojn, kiuj estas malpli potencaj ol la cetonaj esteroj uzataj en aktualaj studoj.

Povus Redukti Apetiton

La kapablo de la ketogena dieto redukti apetiton kaj helpi al peza perdo pruviĝis en multaj studoj ().

La alteco de ketonoj en la sango asociita kun la ketogena dieto estis ligita al malpliigo de apetito (,,).

Kompletigi per eksogenaj ketonoj povas esti efika maniero ankaŭ redukti apetiton.

Ketonoj povas subpremi apetiton influante la hipotalamon, parton de la cerbo, kiu reguligas manĝokvanton kaj energian ekvilibron ().

Unu studo pri 15 homoj trovis, ke tiuj, kiuj konsumis 0,86 kaloriojn de cetonaj esteroj per funto (1,9 kalorioj / kg) de korpa pezo, havis signife malpli da malsato kaj deziro manĝi, kompare kun tiuj, kiuj konsumis karbonhidratan trinkaĵon.

Krome, hormonoj, kiuj pliigas apetiton kiel grelino kaj insulino, estis signife pli malaltaj en la grupo, kiu konsumis la cetonan ester-trinkaĵon ().

Povas Helpi Malhelpi Mensan Malkreskon

Ketonoj montriĝis efika alternativa brulaĵo por la cerbo en tempoj de malalta glukoza havebleco.

Estas ankaŭ evidenteco, ke ketonaj korpoj helpas redukti neŭrologian damaĝon per blokado de inflammasomoj, grupo de proteinaj kompleksoj, kiuj kaŭzas inflamon en la korpo ().

Kompletigi per ekzogenaj ketonoj helpis plibonigi mensan funkcion en multaj studoj, precipe ĉe homoj kun Alzheimer-malsano ().

Cerba glukozo-konsumado estas difektita ĉe homoj kun Alzheimer-malsano aŭ milda kogna difekto. Tiel, oni sugestis, ke la laŭgrada malplenigo de cerba glukozo povas kontribui al la progresado de Alzheimer-malsano ().

Unu studo sekvis 20 plenkreskulojn kun Alzheimer-malsano aŭ modera kogna difekto.

Pliigi iliajn sangajn nivelojn de beta-hidroksibutirato per kompletigo de MCT-oleo - speco de saturita graso, kiu antaŭenigas ketonan produktadon - kaŭzis pli grandan plibonigon de kogna agado, kompare kun placebo ().

Pluraj studoj pri ratoj kaj musoj kun Alzheimer-malsano trovis, ke suplementado per cetonaj esteroj kondukis al plibonigoj en memoro kaj lernado, plus helpis redukti angoran konduton (,,).

Ekzogenaj ketonoj ankaŭ helpis redukti neŭrologian damaĝon rilatan al epilepsio kaj Parkinson-malsano (,,).

Povas Helpi Vin Atingi Ketozon Pli Rapide

Atingi staton de ketozo estis asociita kun malplipeziĝo, pli bona regado de apetito kaj protekto kontraŭ kronikaj malsanoj kiel diabeto (,).

Tamen atingi ketozon sekvante ketogenan dieton aŭ fasti povas esti malfacila por multaj homoj. Ekzogenaj cetonaj suplementoj povas helpi vin veni pli rapide tien.

Prüvit Keto OS-suplementoj enhavas ambaŭ beta-hidroksibutiraton kaj MCT-pulvoron.

Kompletigo kun beta-hidroksibutirato kaj MCT-oj montris efike altigi nivelojn de ketonoj en la sango sen bezono de dieta ŝanĝo ().

Tamen gravas noti, ke ketonaj saloj, kiuj estas la speco de ketonoj trovitaj en Keto OS, multe malpli efikas por altigi ketonajn nivelojn ol ketonaj esteroj.

En pluraj studoj, kompletigi per cetona salo rezultigis beta-hidroksibutiratajn nivelojn malpli ol 1 mmol / L, dum prenado de cetonaj esteroj levis sangajn beta-hidroksibutiratajn koncentriĝojn al 3 ĝis 5 mmol / L (,,).

Kvankam la avantaĝo povas esti malgranda, ekzogenaj cetona salo-suplementoj kiel Keto OS ja donas rapidan akcelon de ketonoj.

Rekomendoj pri sangoketona nivelo varias laŭ via celo, sed plej multaj fakuloj rekomendas gamon inter 0,5–3,0 mmol / L.

Tiuj, kiuj komencas ketogenan dieton, kelkfoje trovas ke ekzogenaj ketonoj helpas ne nur plialtigi ketonajn nivelojn, sed ankaŭ redukti simptomojn de "keta gripo". Ĉi tiuj inkluzivas naŭzon kaj lacecon, kiuj foje okazas en la unuaj semajnoj de la dieto dum la korpo adaptiĝas.

Resumo Ekzogenaj cetonaj suplementoj povas helpi plibonigi sportan rendimenton, redukti apetiton kaj malhelpi mensan malkreskon. Ili ankaŭ povas esti utilaj por homoj provantaj atingi ketozon pli rapide.

Eblaj Riskoj de Cetona Suplementoj

Kvankam estis iuj avantaĝoj asociitaj kun prenado de cetonaj suplementoj, ankaŭ ekzistas eblaj riskoj kaj malagrablaj efikoj.

• Digestaj numeroj: Unu el la plej oftaj kromefikoj de ĉi tiuj suplementoj estas stomako renversita, inkluzive lakso, doloro kaj gaso ().
• Malbona spiro: Sekvante ketogenan dieton, altaj cetonaj niveloj en la korpo povas kaŭzi malbonan spiron. Ĉi tio ankaŭ povas okazi kiam vi prenas suplementojn ().
• Malalta sango-sukero: Ketonaj suplementoj povas signife redukti la nivelojn de sango-sukero, tial gravas por tiuj, kiuj havas diabeton, konsulti sian kuraciston antaŭ ol uzi.
• Elspezo: Prüvit rekomendas du porciojn de Keto OS tage por "optimuma agado." Sekvante ĉi tiun rekomendon, la valoro de du semajnoj de Prüvit Keto OS kostos ĉirkaŭ $ 182.
• Malagrabla gusto: Kvankam ketonaj saloj estas multe pli tolereblaj ol cetonaj esteroj, la ĉefa plendo de konsumantoj de Keto OS estas, ke la suplemento havas malagrablan guston.

Aldone, la longdaŭraj efikoj de kombinado de ne-ketogena dieto kun ekzogenaj cetonaj suplementoj estas nekonataj. Pli da esplorado necesas antaŭ ol eblaj avantaĝoj kaj riskoj povas esti plene komprenitaj.

Esplorado pri ekzogenaj cetonaj suplementoj estas limigita nuntempe, kaj studoj pri iliaj eblaj avantaĝoj daŭras.

Ĉar pli da informoj estas malkovritaj per sciencaj studoj, la aplikoj kaj limigoj de eksogenaj ketonoj estos pli bone komprenataj.

Resumo Eblaj riskoj de konsumado de eksogenaj ketonoj inkluzivas stomakan ĉagrenon, malaltajn sangajn sukerajn nivelojn kaj malbonan spiron. Aldone, eksogenaj ketonoj estas multekostaj kaj sciencaj studoj pri ilia efikeco kaj sekureco estas limigitaj.

Ĉu Vi Prenu Prüvit Keto OS-Suplementojn?

Uzi ekzogenajn ketonojn, precipe de homoj, kiuj ne sekvas ketogenan dieton, estas nova tendenco.

Iuj pruvoj montras, ke ĉi tiuj suplementoj povas plibonigi sportan rendimenton, pliigi mensan rendimenton kaj malpliigi apetiton, sed studoj provizantaj decidajn rezultojn pri la avantaĝoj de ĉi tiuj suplementoj estas limigitaj.

Espereble, ĉar la uzo de eksogenaj ketonoj daŭre estas esplorata, la eblaj avantaĝoj kaj riskoj de uzado de ĉi tiuj suplementoj estos pli bone establitaj.

Por homoj, kiuj jam sekvas ketogenan dieton kaj volas atingi ketozon iom pli rapide aŭ por atletoj serĉantaj agadon, ekzogena cetona suplemento kiel Keto OS povas esti utila.

Tamen, pro la limigitaj informoj pri la efikeco kaj sekureco de ĉi tiuj suplementoj kaj ankaŭ la alta kosto, eble estus bona ideo ĉesi investi en suplementoj de Keto OS ĝis pli sciencaj studoj pruvos siajn avantaĝojn.

Aldone, la plej multaj el la studoj ekzamenis la avantaĝojn de cetonaj esteroj, ne la cetonaj saloj, kiuj troviĝas en suplementoj, kiel Keto OS, disponeblaj al konsumantoj.

Kvankam iuj ketonaj esteraj produktoj estas disvolvitaj por publika konsumo, tamen ne estas disponeblaj nuntempe.

Ĉar malmulte scias pri la efikoj, ke ekzogenaj ketonoj povas havi sur diversaj homoj, estas ĉiam plej bone konsulti vian kuraciston antaŭ ol preni ĉi tiujn suplementojn.

Resumo Ekzogenaj cetonaj suplementoj kiel Keto OS estas relative novaj produktoj, kiujn necesas esplori plu antaŭ ol decidaj avantaĝoj kaj riskoj povas esti konfirmitaj.

La Funda Linio

La uzo de ekzogenaj ketonoj fare de la ĝenerala publiko estas lastatempa fenomeno.

Kvankam estas iuj pruvoj, ke eksogenaj ketonoj povas esti utilaj en neŭrologiaj malordoj kiel Alzheimer-malsano, studoj pri ilia uzo en aliaj areoj estas limigitaj.

Kelkaj studoj sugestas, ke ĉi tiuj suplementoj povas profiti apetiton kaj sportan rendimenton, sed necesas pli da esplorado antaŭ ol konkludo fariĝos.

Pro la alta kosto kaj ĝenerala gusto de suplementoj de Prüvit Keto OS, eble plej bone estas aĉeti kelkajn pakaĵojn por provi antaŭ ol investi en kelkaj semajnoj da suplementoj.

Eble iuj avantaĝoj estas preni suplementojn de Prüvit Keto OS, sed la ĵurio ankoraŭ ekscias, ĉu kompletigi per ekzogenaj ketonoj vere pli bonas sanon.