Ĉu Vi Povas Malhelpi Gravedan Diabeton?

Enhavo

• Kiuj estas la riskaj faktoroj por gravedeca diabeto?
• Kiel mi povas malpliigi mian riskon de gravedeca diabeto?
• Kio estas la ligo inter gravedeca diabeto kaj insulino?
• Kiuj estas la simptomoj de graveda diabeto?
• Kiel estas diagnozita gravedeca diabeto?
• Kiel oni traktas gravedan diabeton?
• Kiom ofte miaj sangaj sukeraj niveloj estos provitaj?
• Kiel alie gravedeca diabeto povus influi mian gravedecon?
• Kio estas la perspektivo por gravedeca diabeto?
• Demandoj
• Q:
• A:

Kio estas gravedeca diabeto?

Gravedeca diabeto estas portempa kondiĉo, kiu povas okazi dum gravedeco. Se vi havas gravedan diabeton, tio signifas, ke vi havas pli altajn sangajn sukerajn nivelojn ol normale dum gravedeco.

Graveda diabeto influas proksimume 2 ĝis 10 procentojn de gravedecoj en Usono, laŭ la Centroj por Malsankontrolo kaj Preventado.

Se vi havas gravedan diabeton, gravas kuraciĝi rapide, ĉar ĝi povas kaŭzi problemojn por via sano kaj por via bebo.

La kaŭzoj de gravedeca diabeto ne estas plene komprenataj kaj ĝi ne povas esti tute malebligita. Sed vi povas malpliigi vian riskon disvolvi ĝin. Daŭre Legas por lerni pli pri ĉi tiu kondiĉo kaj kion vi povas fari por malpliigi vian riskon.

Kiuj estas la riskaj faktoroj por gravedeca diabeto?

Gravedeca diabeto rilatas al diversaj riskfaktoroj, inkluzive:

• estante pli ol 25-jaraĝa
• esti superpeza
• havanta proksiman parencon kun tipo 2-diabeto
• havante kondiĉojn, kiuj kaŭzas insulin-reziston, kiel polikista ovaria sindromo (SOP) kaj la haŭta malordo akantozo nigricans
• havanta altan sangopremon antaŭ gravedeco
• havanta gravedan diabeton dum antaŭa gravedeco
• akirante grandan kvanton da pezo dum nuna aŭ antaŭa gravedeco
• prenante glukokortikoidojn
• esti graveda kun multobloj, kiel ĝemeloj aŭ trinasktioj

Iuj etnoj ankaŭ havas pli altan riskon por disvolvi gravedan diabeton, inkluzive:

• Afrik-usonanoj
• Aziaj-Usonanoj
• Hispanidoj
• Indianoj
• Pacifikaj insulanoj

Kiel mi povas malpliigi mian riskon de gravedeca diabeto?

La plej bona maniero malpliigi vian riskon por gravedeca diabeto estas resti sana kaj prepari vian korpon por gravedeco.

Se vi havas pezan pezon, vi povas fari la jenajn paŝojn por prepari vin por gravedeco:

• Laboru por plibonigi vian dieton kaj manĝi sanajn manĝaĵojn.
• Establi regulan ekzercan rutinon.
• Konsideru pezan perdon.

Parolu kun via kuracisto pri la plej bona maniero maldikiĝi, ĉar eĉ kelkaj funtoj povas ŝanĝi vian riskon por gravedeca diabeto.

Se vi estas neaktiva, sendepende de tio, ĉu vi estas obeza aŭ ne, vi ankaŭ devas klopodi por regula fizika agado almenaŭ trifoje semajne. Ekzercu modere almenaŭ 30 minutojn ĉiufoje. Adoptu sanan dieton, kiu fokusiĝas al legomoj, fruktoj kaj tutaj aknoj.

Post kiam vi gravediĝos, ne provu malpeziĝi, se via kuracisto ne rekomendas ĝin. Lernu kiel perdi pezon sekure se vi estas grasega kaj graveda.

Se vi havis gravedan diabeton dum antaŭa gravedeco kaj vi planas gravediĝi denove, diru al via kuracisto. Ili faros fruan ekzamenadon por identigi viajn riskajn faktorojn kaj certigi, ke vi havos sanan gravedecon.

Kio estas la ligo inter gravedeca diabeto kaj insulino?

Ĉiuj specoj de diabeto rilatas al la hormona insulino. Ĝi reguligas la kvanton de glukozo en via sango, permesante al sukero moviĝi de la sango kaj en viajn ĉelojn.

Nesufiĉa insulino aŭ senefika uzo de insulino fare de la ĉeloj de via korpo kondukas al altaj glukozaj niveloj en la sango. Dum vi plipeziĝas, via korpo uzas insulinon malpli efike, do ĝi bezonas produkti pli por reguligi la sukeron en via sango. Lernu pli pri la efikoj de insulino.

Krome, kiam vi gravedas, via placento produktas insulin-blokajn hormonojn. Ĉi tio igas sukeron resti en via sango pli longe post manĝo. Via bebo ricevas nutraĵojn de via sango, do utilas dum gravedeco, ke nutraĵoj restu en via sango pli longe, por ke via bebo povu aliri ilin. Iu nivelo de insulinrezisto estas normala dum gravedeco.

Viaj glukozaj niveloj povus tro altiĝi dum gravedeco se:

• vi jam estis insulinrezista antaŭ ol gravediĝi
• viaj sangaj glukozaj niveloj jam estis altaj antaŭ ol gravediĝi
• vi havas kondiĉojn, kiuj pli riskas vin fariĝi insulinrezista

Se viaj glukozaj niveloj fariĝos tro altaj, vi estos diagnozita kun graveda diabeto.

Kiuj estas la simptomoj de graveda diabeto?

Ĝenerale vi ne spertos rimarkindajn simptomojn de gravedeca diabeto. Iuj virinoj povas sperti mildajn simptomojn kiel:

• laceco
• troa soifo
• pliigis urinan urĝecon kaj oftecon
• ronkado
• pliigis pezan akiron

Tamen graveda diabeto povas pliigi vian riskon de aliaj kondiĉoj.

Unu el la plej gravaj estas antaŭeklampsio, kiu kaŭzas altan sangopremon kaj povas esti mortiga se ne rapide traktata.

Graveda diabeto ankaŭ rilatas al makrosomio, kondiĉo, en kiu via bebo kreskas tro granda. Makrosomio rilatas al pli alta risko por kriz-cezara akuŝo.

Graveda diabeto ankaŭ povas kaŭzi, ke via bebo havu malaltan sangan glukozon en la naskiĝo. En kazoj de nebone kontrolita graveda diabeto, via bebo havas pli grandan riskon de mortnasko.

Kiel estas diagnozita gravedeca diabeto?

Ĉar gravedeca diabeto kutime ne havas simptomojn, ĝi estas diagnozita per sangokontrolo. Via kuracisto mendos teston pri gestacia diabeto dum via dua trimestro. Se vi havas iujn riskajn faktorojn, vi eble faros la teston pli frue en via unua trimonato.

La projekcio povas esti farita laŭ unu el du manieroj. La unua nomiĝas glukoza defio-testo (GCT). Dum la testo, vi trinkos sukeran solvon kaj prenos sangofluon horon poste. Vi ne devas fasti por ĉi tiu testo. Se ĉi tiu rezulto estos pli alta, vi devos fari tri-horan glukozan teston.

La dua testelekto estas glukoza eltenivotesto (OGTT). Dum ĉi tiu testo, vi devos fasti kaj sangumi. Tiam vi trinkos sukeran solvon kaj kontrolos vian sangan glukozon post unu horo kaj du horoj. Se unu el ĉi tiuj rezultoj estas pli alta, vi estos diagnozita kun gravedeca diabeto.

Kiel oni traktas gravedan diabeton?

Multaj virinoj kapablas regi gravedan diabeton per dieto kaj ekzercado, kiuj povas esti tre efikaj por regi sangajn sukerajn nivelojn.

Vi bezonos speciale atenti vian karbonhidratan konsumadon kaj viajn porciojn. Ankaŭ gravas por vi eviti manĝi kaj trinki iujn aĵojn, inkluzive alkoholon, prilaboritajn manĝaĵojn kaj amelojn kiel blankajn terpomojn kaj blankan rizon. Rigardu ĉi tiun manĝaĵon por pliaj konsiloj pri tio, kion vi povas kaj ne povas manĝi, se vi havas gravedan diabeton.

Via kuracisto rekomendos manĝan planon kaj ekzercadon. Ekzercoj sekuraj plenumi dum gravedeco inkluzivas:

• Pilates
• jogo
• promenante
• naĝado
• kurante
• peza trejnado

Vi ankaŭ bezonos monitori viajn sangajn sukerajn nivelojn por certigi, ke via glukozo ne tro altas.

Se dieto kaj ekzercado sole ne efikas, eble vi ankaŭ bezonos insulinon.

Kiom ofte miaj sangaj sukeraj niveloj estos provitaj?

Via kuracisto testos viajn sangajn sukerajn nivelojn regule dum la resto de via gravedeco, kaj vi bezonos testi viajn nivelojn ĉiutage hejme.

Por fari tion, vi uzos malgrandan nadlon por preni specimenon de sango de via fingro, kiun vi metos sur testostrion en sangoglukozometro. Via kuracisto diros al vi, kian nombron vi serĉu. Se via glukozo estas tro alta, voku vian kuraciston tuj.

Krom testado hejme, vi vizitos vian kuraciston pli ofte se vi havas gravedan diabeton. Via kuracisto probable volos testi viajn glukozajn nivelojn en la oficejo unufoje monate por konfirmi viajn hejmajn legaĵojn.

Kiel alie gravedeca diabeto povus influi mian gravedecon?

Vi eble havas pli oftajn ultrasonojn por kontroli la kreskon de via bebo. Via kuracisto eble faros neakcentan teston por certigi, ke la korfrekvenco de via bebo pliiĝas kiam ili aktivas.

Via kuracisto eble ankaŭ rekomendas indukton, se laboro ne komenciĝos antaŭ via limdato. Ĉi tio estas ĉar postdata akuŝo povas pliigi viajn riskojn kiam vi havas gravedan diabeton.

Kio estas la perspektivo por gravedeca diabeto?

Graveda diabeto kutime malaperas memstare post kiam vi naskas. Via kuracisto testos viajn sangajn sukerajn nivelojn 6 ĝis 12 semajnojn post via akuŝo, por certigi, ke viaj niveloj normalas. Se ili ne havas, vi eble havas tipan diabeton.

Eĉ se via sango-sukero ree normalas post la alveno de via bebo, gravedeca diabeto pli riskas vin disvolvi tipan diabeton poste en la vivo. Vi devas esti provita ĉiu 3 jaroj por certigi, ke viaj sangaj glukozaj niveloj estas normalaj.

Se vi havis gravedan diabeton, via bebo ankaŭ havas pli grandan riskon fariĝi sobrepeso aŭ disvolvi tipan diabeton 2 kiam ili estos pli aĝaj. Vi povas malpliigi ĉi tiun riskon per:

• mamnutrado
• instruante al via infano sanajn manĝokutimojn de juna aĝo
• kuraĝigante vian infanon esti fizike aktiva dum sia tuta vivo

Demandoj

Q:

Ĉu manĝi sukerajn manĝaĵojn dum mia gravedeco pliigos mian riskon por gravedeca diabeto?

A:

Manĝi sukerajn manĝaĵojn ne pliigos vian riskon por gravedeca diabeto. Se vi estos diagnozita kun graveda diabeto, estos grave administri vian karbonhidratan ingestaĵon por plej bone administri viajn sangajn sukerajn nivelojn. Ĉi tio inkluzivus administri vian konsumadon de sukeraj manĝaĵoj. Iuj el ĉi tiuj manĝaĵoj, kiel sodo kaj suko, digestas pli rapide ol aliaj karbonhidrataj manĝaĵoj, kiuj havas fibron, kaj eble kreskos sangajn sukerajn nivelojn, precipe se ili prenas ilin sola. Renkontiĝu kun registrita dietisto se vi diagnozos gravedan diabeton, por ke vi estu certa, ke vi taŭge administras vian dieton.