Kion fari kiam la premo estas alta

Enhavo

• Ĉar la premo altas
• Kion fari por regi altan sangopremon

Kiam la premo estas alta, super 14 de 9, ĝi estas akompanata de aliaj simptomoj kiel tre severa kapdoloro, naŭzo, neklara vidado, kapturno kaj se vi havas diagnozon de alta sangopremo, ĝi devas esti:

• Prenu la kuracilon indikitan de la kardiologo por SOS-situacioj;
• Irante al la krizĉambro se ĝi ne pliboniĝos post 1 horo, ĉar ĝi povus esti medicina kriz-okazo.

Tamen, kiam vi ne estas hipertensa kaj via sangopremo estas alta, sen aliaj simptomoj vi konsilas:

• Provu iomete malstreĉiĝi kaj atendi 1 horon por mezuri la premon denove.

Se post tio la premo restos alta, vi devas rendevui kun kardiologo kiel eble plej baldaŭ, ĉar tio povas indiki krizon de hipertensio, kiu eble postulas kuracadon per medikamento por reguligi la premon, indikitan de la kardiologo. Pli bone komprenu, kiel estas farita la diagnozo de alta sangopremo.

Ĉar la premo altas

Alta sangopremo pli oftas ĉe homoj kun hipertensio, kiu ekestas kiam la sango havas pli da malfacilaĵoj trairi la arteriojn, kio kutime okazas pro la amasiĝo de grasaj plakoj en ĝi.

Tamen havi altan sangopremon dum mallonga tempo povas okazi al iu ajn kaj en ajna aĝo, precipe post situacioj kiel:

• Ricevu malbonajn novaĵojn;
• Tre emociiĝu;
• Faru bonegan manĝon;
• Faru tre intensan fizikan penon.

Tiel, havi pinton de sangopremo foje ne zorgas kaj ĝenerale facile regeblas, precipe kiam la persono estas ŝajne sana. Tamen, se alta sangopremo estas tre konstanta, gravas vidi ĝeneralan kuraciston por taksi la eblojn havi hipertension. Lernu pli pri hipertensio kaj kial ĝi ekestas.

Homoj suferantaj de hipertensio ankaŭ devas kontroli sian sangopremon periode en la apoteko, krom preni la medikamentojn preskribitajn de la kuracisto kaj konservi sanajn kutimojn, kiel manĝi dieton malriĉan en salo kaj graso, kaj regule ekzerci malpezan ĝis moderan ekzercadon.

Vidu ekzemplon de la plej bona dieto por helpi reguligi sangopremon.

Kion fari por regi altan sangopremon

Por regi altan sangopremon, evitante ĝiajn komplikaĵojn, la hipertensulo devas mezuri sangopremon almenaŭ unufoje semajne, notante siajn valorojn por montri la kardiologon ĉe la sekvaj rendevuoj. Tiel la kuracisto povas havi pli bonan percepton pri kiel kondutas la premo kaj povas indiki la plej taŭgan kuracadon.

Tamen, aliaj same gravaj sintenoj, kiuj devas esti adoptitaj por helpi pli bone regi premon, estas:

• Malplipeziĝo, konservante la idealan pezon;
• Manĝu malaltan salan dieton;
• Praktiku korpajn ekzercojn; vidu kiel regi hipertension kun fizika agado.
• Ĉesu fumi, se eble;
• Evitu streĉajn mediojn;
• Ĉiam prenu la medikamenton, kiun la kuracisto diras al vi.

Efika hejma kuracado por regi altan sangopremon estas oranĝa suko kun melongeno. Batis en likvigilon duonan melongenon kun 1 glaso da natura oranĝa suko kaj kribru poste. Oni rekomendas trinki ĉi tiun sukon ĉiun matenon por matenmanĝi.

Rigardu ĉi tiun filmeton por lerni, kion fari por malaltigi altan sangopremon: