Ĉio, kion Vi Sciu Pri Antaŭtempa Ejakulado

Enhavo

• Ĉu antaŭtempa ejakulado estas speco de seksa misfunkcio?
• Kiuj estas la simptomoj de antaŭtempa ejakulado?
• Kio kaŭzas antaŭtempan ejakuladon?
• Kiam serĉi helpon
• Kiel trakti antaŭtempan ejakuladon
• Komenci kaj halti kaj elpremi metodojn
• Ekzercoj de pelva planko
• Malpliigita sentemo
• Medikamentoj ED
• Parolante kun via kunulo
• Perspektivo

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Kio estas antaŭtempa elĵeto?

Ejakulado estas liberigo de spermo de la peniso dum orgasmo. Kiam ejakulado okazas pli rapide ol vi aŭ via kunulo volus, ĝi nomiĝas antaŭtempa ejakulado (PE).

PE estas ofta. Ĉirkaŭ unu el tri viroj inter 18 kaj 59 jaroj spertas PE iam.

PE ankaŭ estas konata kiel:

• rapida elĵeto
• antaŭtempa kulmino
• frua ejakulado

Ĉu antaŭtempa ejakulado estas speco de seksa misfunkcio?

PE estas konsiderata speco de seksa misfunkcio. Seksa misfunkcio rilatas al iuj el kelkaj specoj de problemoj, kiuj malhelpas paron plene ĝui seksan agadon.

PE ne samas kun erekta misfunkcio (ED). ED estas la nekapablo atingi kaj subteni erektiĝon, kiu ebligas kontentigan seksan sperton. Tamen vi eble spertas PE kune kun ED.

Kiuj estas la simptomoj de antaŭtempa ejakulado?

Fojaj epizodoj de PE kutime ne maltrankviliĝas. Vi eble bezonos kuracadon, se PE okazas ofte aŭ okazis dum longa tempo.

La ĉefa simptomo de PE estas la regula malkapablo prokrasti ejakuladon pli ol minuton post penetro dum sekskuniĝo. Rapida kulmino dum masturbado ankaŭ povas esti problemo por iuj homoj.

Se vi spertas antaŭtempan ejakuladon kelkfoje kaj normalan ejakuladon alifoje, eble vi estos diagnozita kun natura varia antaŭtempa ejakulado.

PE kutime estas klasifikita kiel dumviva aŭ akirita.

Dumviva (ĉefa) PE signifas, ke vi ĉiam aŭ preskaŭ ĉiam havis ĉi tiun sperton ekde via unua seksa sperto.

Akirita (duaranga) PE signifas, ke vi havis pli longdaŭrajn ejakulojn en via vivo, sed evoluigis PE.

Kio kaŭzas antaŭtempan ejakuladon?

Estas psikologiaj aŭ emociaj eroj en PE, sed ekzistas ankaŭ aliaj faktoroj, kiuj kontribuas al ĝi.

Iuj psikologiaj eroj povas esti portempaj. Ekzemple, persono eble spertis PE dum fruaj seksaj spertoj, sed ĉar ili maljuniĝis kaj havis pli seksajn renkontojn, ili lernis strategiojn por helpi prokrasti ejakuladon.

Same, PE povas fariĝi problemo, kiam persono maljuniĝas kaj havas pli da problemoj konservi erektiĝon.

PE ankaŭ povas esti kaŭzita de subaj kondiĉoj aŭ zorgoj pri mensa sano, inkluzive:

• malbona korpa bildo aŭ malbona memfido
• depresio
• historio de seksmisuzo, aŭ kiel la kriminto, aŭ kiel la viktimo aŭ pluvivanto

Kulpo ankaŭ povas kaŭzi vin kuri tra seksaj renkontoj, kiuj povas konduki al PE.

Aliaj aferoj, kiuj povas konduki al PE, inkluzivas:

• maltrankvilante pri ejakulado tro frue
• angoro pri limigita seksa sperto
• problemoj aŭ malkontento en via nuna rilato
• streĉo

Fizikaj kaŭzoj ankaŭ povas ludi gravan rolon en PE. Se vi havas malfacilaĵojn por subteni erekton pro ED, vi povas rapidi per sekskuniĝo, por ke vi kompletigu ĝin antaŭ ol perdi la erektiĝon.

Nenormalaj niveloj de iuj hormonoj, kiel testosterono, aŭ kemiaĵoj produktitaj de nervaj ĉeloj nomataj neŭrotransmitoroj povas kontribui al PE. Inflamo de prostato aŭ uretro ankaŭ povas kaŭzi multajn simptomojn, inkluzive PE kaj ED.

Kiam serĉi helpon

Parolu kun kuracisto se PE:

• okazas aŭ okazis sufiĉe ofte por kaŭzi rilatajn problemojn
• sentigas vin memkonscia
• malhelpas vin persekuti intimajn rilatojn

Vi povas komenci kun primarkuraca kuracisto aŭ serĉi urologon. Urologo estas kuracisto, kiu specialiĝas pri la sano de la urina sistemo kaj vira seksa funkcio.

Kiam vi vizitos vian kuraciston, disponu la jenajn informojn:

• Kiom longe vi sekse aktivas?
• Kiam la PE fariĝis zorgo?
• Kiom ofte okazas PE?
• Kiom da tempo kutime daŭras antaŭ ol vi ejakulas dum sekskuniĝo kaj kiam vi masturbas?
• Ĉu vi uzas drogojn aŭ medikamentojn, kiuj povas influi seksan agadon?
• Ĉu vi havis seksajn renkontojn, kiuj inkluzivis "normalan" ejakuladon? Se jes, kio diferencis pri tiuj spertoj kaj la tempoj, kiam PE estis problemo?

Krom labori kun urologo aŭ alia kuracisto, vi eble konsilos kunlabori kun mensa sano-profesiulo, kiu specialiĝas pri seksa misfunkcio.

Kiel trakti antaŭtempan ejakuladon

En iuj kazoj, vi eble povus trakti PE kun iuj ŝanĝoj al via seksa rutino.

Eble oni konsilos vin masturbi ĉirkaŭ unu horon antaŭ sekskuniĝo, ĉar tio povas helpi vin prokrasti ejakuladon kun via kunulo.

Vi ankaŭ povas provi dumtempe tute eviti seksumadon kaj okupiĝi pri alia seksa agado kaj ludi kun via kunulo. Tio eble helpos malpezigi la premon de agado dum sekskuniĝo.

Trovu Roman ED-medikamenton interrete.

Komenci kaj halti kaj elpremi metodojn

Du strategioj, kiujn vi kaj via kunulo povas uzi, estas la komenca kaj haltiga metodo kaj la elprema metodo.

Kun komenco-kaj-halto, via partnero stimulas vian penison ĝis vi estas proksima al ejakulado. Tiam via kunulo devas halti ĝis vi sentas, ke vi denove regas.

Petu vian kunulon ripeti ĉi tion ankoraŭ du fojojn. Poste partoprenu kvaran provon, permesante al vi ejakuli.

La Usona Urologia Asocio rekomendas provi tion trifoje semajne ĝis vi sentas vin pli kapabla kontroli kiam vi ejakulas.

Kun la elprema metodo, via partnero stimulas vian penison ĝis vi estas proksima al ejakulado. Tiam via kunulo firme premas vian penison ĝis via erektiĝo malfortiĝas. Ĉi tio devas helpi vin pli bone realigi la senton ĝuste antaŭ kulmino, por ke vi povu pli bone regi kaj povi prokrasti ejakuladon.

Ĉi tiuj strategioj povus daŭri plurajn semajnojn por efiki, kaj estas neniu garantio, ke ili solvas solvi la problemon.

Ekzercoj de pelva planko

Iuj muskolaj ekzercoj ankaŭ povas helpi. Precipe vi eble profitos de viraj pelvofundaj ekzercoj.

Por trovi viajn pelvajn etaĝajn muskolojn, koncentriĝu haltigi urinadon meze aŭ uzi iujn muskolojn por malhelpi vin transdoni gason. Post kiam vi komprenas, kie estas la muskoloj, vi povas praktiki ekzercojn nomitajn Kegel-manovroj. Vi povas fari ilin starante, sidante aŭ kuŝante.

Por fari Kegel-manovrojn:

1. Streĉu viajn pelvajn plankajn muskolojn por kalkulo de tri.
2. Malstreĉu ilin por kalkulo de tri.
3. Faru tion plurajn fojojn sinsekve tra la tago

Laboru ĝis tri aroj de 10 ripetoj ĉiutage.

Kiam vi faras Kegel-ekzercojn, zorgu ne uzi viajn abdomenajn aŭ gluteajn muskolojn anstataŭ viajn pelvajn etaĝajn muskolojn.

Trejnado de viaj muskoloj ankaŭ povas daŭri semajnojn aŭ monatojn por fari diferencon, depende de tio, ĉu ĉi tio estas la radiko de via PE.

Malpliigita sentemo

Malpliigi la sentemon de via peniso dum sekskuniĝo ankaŭ povas helpi.

Porti kondomon povas malpliigi vian sentemon nur sufiĉe por helpi vin konservi vian konstruon pli longe sen ejakulado.

Estas eĉ venditaj kondomoj por "klimaksa kontrolo." Ĉi tiuj kondomoj enhavas paralizajn medikamentojn kiel benzokaino por iomete mildigi la nervajn respondojn de via peniso.

Apliki paralizajn agentojn rekte al via peniso ĉirkaŭ 15 minutojn antaŭ sekskuniĝo ankaŭ povas esti helpema, sed unue diskutu viajn eblojn kun via kuracisto.

Medikamentoj ED

Se ED kontribuas, parolu kun via kuracisto pri ED-medikamentoj, kiel tadalafil (Cialis) kaj sildenafil (Viagra). Ili eble helpos vin teni erektiĝon, kio povus konduki al malfrua elĵeto.

Ĉi tiuj kaj aliaj ED-kuraciloj povas iafoje daŭri horon por komenci labori. Akiri la ĝustan dozon povas ankaŭ provi kaj erari, do pretu labori kun via preskriba kuracisto.

Trovu Roman ED-medikamenton interrete.

Parolante kun via kunulo

Se vi spertas PE, gravas paroli pri ĝi kun via kunulo, anstataŭ ignori ĝin aŭ nei, ke ĝi ekzistas. Estu trankvila kaj diskutu viajn eblojn.

Ambaŭ devas kompreni tion:

• PE kutime kuraceblas.
• Ĝi estas tre ofta.
• Esplori la kaŭzojn kaj kuracojn por PE povas helpi solvi aliajn rilatajn problemojn aŭ konduki al kuracado por angoro, depresio aŭ aliaj humoraj malordoj, kaj ankaŭ hormonaj aŭ aliaj fizikaj kaŭzoj.

Perspektivo

Eble vi povos superi PE post provado de kombinaĵo de terapio, hejmaj strategioj aŭ medikamento.

Vi kaj via kunulo eble ankaŭ povos ĝui sekse plenumantan kaj intiman rilaton kun malpli da emfazo pri sekskuniĝo. Fokuso pri buŝa seksumado kaj la uzo de seksaj ludiloj serĉante kuracadon por PE.

Aŭ serĉu manierojn plibonigi vian emocian intimecon per neseksaj agadoj.

La ŝlosilo estas kompreni, ke PE kutime povas esti solvita kaj ke ĝi estas nur unu parto de la fizika rilato de paro. Subteni kaj kompreni unu la alian pri bezonoj kaj zorgoj estas la plej bona maniero alproksimiĝi al PE aŭ al iu ajn defio, kiun vi alfrontas kiel paro.