Ĉu Potenca Pumpado Pliigas Vian Laktan Provizon?

Enhavo

• Kio estas potenca pumpado?
• Kiel vi funkciigas pumpilon?
• Ĉu vi provu potencan pumpadon?
• Kiu ne provu potencan pumpadon?
• Konsiloj por subteni vian lakton
• Konservu regulajn manĝojn
• Fokuso pri malstreĉiĝo
• Ŝanĝi mamojn
• Masaĝu vian bruston
• Uzu la ĝustan pumpilon
• Kunportebla

Ni aŭdis ĉiujn faktojn de la Usona Akademio de Pediatrio (AAP), pri kiel mamnutrado povas protekti bebojn kontraŭ infektoj de spiraj vojoj, orelaj infektoj, urinaj vojoj, kaj eĉ malpliigi la riskon de infana obezeco.

Lerni pri ĉi tiuj avantaĝoj de mamnutrado probable influis vian decidon mamnutri vian propran bebon. Kiam vi legas ĉiujn avantaĝojn, ĝi ŝajnas preskaŭ magia. Sed se temas pri flegado, ĉio ne ĉiam sentas magion. Fakte, kelkfoje malpliiĝo de provizo povas esti la plej malbona speco de truko.

Iuj beboj ne povas kroĉi aŭ rifuzi la bruston, kaj se vi similas al iuj patrinoj, vi eble spertos falon de lakta provizo iam malfaciligante mamnutradon aŭ pumpadon, se ne maleblan.

Sed dum subita falo de lakta provizo povas kalkuli viajn mamnutrajn tagojn, ĝi ne bezonas. Iuj patrinoj povis pliigi laktan produktadon per potenca pumpado.

Kio estas potenca pumpado?

Potenca pumpado estas tekniko, kiu estas desegnita por imiti amasiĝan nutradon, kaj siavice kuraĝigi vian korpon komenci produkti pli da patrina lakto.

Kun grapola nutrado, via mamnutrita bebo havas pli mallongajn manĝojn pli ofte ol kutime. Do anstataŭ unu plena nutrado ĉiun 3 horojn, via bebo povus havi du aŭ tri mallongajn manĝojn dum kelkaj horoj ĉiutage. Ĉar via bebo manĝas pli ofte, via korpo respondas al la postulo nature pliigante vian laktan provizon.

Potenca pumpado povas produkti similajn rezultojn. La ideo estas pumpi pli ofte ene de difinita tempokadro ĉiutage por ke via korpo pliigu sian laktan provizon nature.

Aliaj manieroj pliigi laktan provizon povas inkluzivi suplementojn kiel fenugrekon, avenkaĉon aŭ linajn semojn, aŭ peti vian kuraciston preskribi medikamentojn. Sed kvankam ĉi tiuj ebloj efikas por iuj virinoj, potenca pumpado povus provizi pli rapidan solvon kaj pliigi vian provizon en nur kelkaj tagoj.

Plie, kiam vi povas pliigi vian provizon nature, ne ekzistas risko de neatenditaj kromefikoj de suplementoj kaj medikamentoj, kiuj povus inkluzivi maltrankvilon, kapdoloron, dormajn problemojn aŭ naŭzon.

Sed dum potenca pumpado estas bonega maniero produkti pli da lakto, ĉi tiu tekniko estas rekomendita nur por virinoj, kiuj bezonas pliigi sian lakton.

Do se via korpo produktas sufiĉe da lakto por plenumi la postulojn de via bebo, ĉi tiu tekniko ne taŭgas por vi. Tro-provizado efektive povas esti problemo, do se via provizo estas bona, restu ĉe tio, kio funkcias.

Memoru, ke lakta provizo povas fali pro diversaj kialoj. Iuj patrinoj spertas guton kiam ili revenas al laboro kaj ili ne povas mamnutri tiel ofte.

Ankaŭ salti mamnutrajn kunsidojn povas kaŭzi malkreskon de provizo. Ĉi tio povus okazi post kiam via bebo komencas manĝi solidajn manĝaĵojn kaj ne volas mamnutri tiel ofte, se via bebo komencas pli longajn dormetojn, aŭ se iliaj ĵus trovitaj kapabloj igas ilin tro okupataj por resti interesataj per nutrado.

Via mamnutrado povus ankaŭ ŝanĝiĝi, se vi malsaniĝas aŭ menstruas, kaj iuj virinoj malpliiĝas kiam ili prenas hormonajn kontraŭkoncipilojn aŭ medikamentojn enhavantajn pseŭdoefedrinon.

Sendepende de la kaŭzo de malpliiĝo de lakta provizo, potenca pumpado povas helpi nature stimuli laktan produktadon kaj rehavigi vian pumpan rutinon.

Rilataj: 5 manieroj pliigi la patrinan lakton

Kiel vi funkciigas pumpilon?

Por esti klare, ne ekzistas malfacilaj aŭ rapidaj reguloj pri potenca pumpada horaro aŭ daŭro. La ĝenerala ideo tamen pumpas pli ofte dum tempodaŭro ĉiutage tiel ke via korpo nature respondas al la ekstra postulo.

Por la plej bonaj rezultoj, vi verŝajne devos dediĉi almenaŭ unu horon tage dum almenaŭ semajno al potenca pumpado, kvankam iuj patrinoj funkciigas pumpilon ĝis 2 horoj tage.

Memoru, ke gravas fari paŭzojn dum viaj potencaj pumpaj kunsidoj por eviti cicon aŭ brustan doloron. Unu ebla horaro estas jena:

• pumpu 20 minutojn
• ripozu 10 minutojn
• pumpu 10 minutojn
• ripozu 10 minutojn
• pumpu 10 minutojn

Vi povas ripeti ĉi tiun horaron unu-dufoje ĉiutage. Aŭ provu alternativan elektropumpilan horaron:

• pumpu 5 minutojn
• ripozu 5 minutojn
• pumpu 5 minutojn
• ripozu 5 minutojn
• pumpu 5 minutojn

Vi povas ripeti ĉi tiun horaron ĝis kvin aŭ ses fojojn ĉiutage.

La tempo, kiun vi bezonos por funkciigi pumpilon, dependas de via korpo. Do dum iuj patrinoj povus havi bonajn rezultojn per unuopaj sesioj de unu horo post kelkaj tagoj, aliaj patrinoj eble bezonos funkciigi pumpilon dum 2 horoj tage dum almenaŭ semajno por vidi pliiĝon de provizo.

Kvankam vi povas uzi manlibron aŭ elektran pumpilon, elektra pumpilo povus funkcii pli bone konsiderante la oftecon de pumpado. Kun mana pumpilo, estas la probablo, ke viaj manoj laciĝu antaŭ ol vi povos plenumi kunsidon.

Vi eble ankaŭ provos duoblan pumpadon: uzi ambaŭ mamojn dum ĉiu kunsido. Alternative vi eble volas nutri vian bebon per unu brusto dum pumpado de la alia.

Rilata: Gvidilo por elekti, uzi kaj prizorgi mampumpilon

Ĉu vi provu potencan pumpadon?

Antaŭ ol elektropumpado, pripensu la kialojn, kial via provizo falas.

Esploru ĉu estas problemo kun via mama pumpilo, kiel rompitaj partoj aŭ malbona suĉado. Normala eluziĝo povas igi pumpilon neefika, produktante malmulton, se entute patrinan lakton.

Kiel ĝenerala regulo de dikfingro, se vi ofte uzis vian brustpumpilon kaj ĝi havas pli ol unu jaro, anstataŭigu ĝin por vidi ĉu via lakta provizo pliiĝas.

Vi ankaŭ povas porti la pumpilon al laktobutiko aŭ servo-centro por certigi, ke ĝi funkcias ĝuste. Ili povas testi la maŝinon kaj rekomendi anstataŭigajn partojn.

Antaŭ potenca pumpado, konsideru aranĝi rendevuon kun lactanta konsilisto. Povas esti, ke vi mamnutras aŭ pumpas malĝuste kaj, sekve, via bebo ne ricevas sufiĉe da lakto. Iuj simplaj ĝustigoj al la beko de la bebo aŭ via pumpila rutino eble nur bezonas.

Signoj de malbona lakta provizo inkluzivas, ke via bebo ne pezas aŭ malpeziĝas aŭ ne havas sufiĉe da malsekaj kaj malpuraj vindotukoj. Multaj tipaj kondutoj de bebo, kiel oftaj manĝigoj aŭ maltrankviloj, povas pensigi gepatrojn, ke lakta provizo malaltiĝas, sed dum via bebo senĉese plipeziĝas kaj produktas malsekajn kaj malpurajn vindotukojn, ili ricevas tion, kion ili bezonas.

Se vi ne certas, aŭ havas zorgojn pri mamnutrado, parolu kun lactanta konsilisto por pliaj informoj.

Kiu ne provu potencan pumpadon?

Denove, virinoj, kiuj ne havas problemon pri lakta provizo, ne funkciigu pumpilon. Ĉi tio povas kaŭzi troan provizon de patrina lakto, kie la mamoj produktas tro da lakto. Ĉi tio povas kaŭzi mambruliĝon kaj doloran ŝvelaĵon, kiu malfaciligas mamnutri bebon.

Ankaŭ evitu potencan pumpadon, se via bebo jam havas ŝablonon por amasigi nutraĵojn kaj vi povas mamnutri dum tiuj tempoj. Ĉi tiu horaro per si mem nature pliigos vian patrinan lakton. Krome, grapola nutrado de via bebo estos pli efika ol pumpado.

Konsiloj por subteni vian lakton

Kune kun potenca pumpado, jen aliaj ĝeneralaj konsiloj por konservi vian laktan provizon.

Konservu regulajn manĝojn

Ju pli via bebo mamnutras, des pli da lakto produktos viaj mamoj. La tempo, kiun vi bezonos dediĉi al mamnutrado, dependas de la aĝo de via bebo kaj de iliaj manĝokutimoj.

Ekzemple, novnaskitoj eble bezonas mamnutri 8 ĝis 12 fojojn tage dum la unua monato, kaj poste falas ĝis 7 ĝis 9 fojojn tage antaŭ 1 aŭ 2 monatoj de aĝo.

Atentu pri signoj, ke via bebo malsatas. Ĉi tio povas inkluzivi malfermi ilian buŝon, meti siajn manojn en sian buŝon, sulki siajn lipojn kaj eligi sian langon.

Fokuso pri malstreĉiĝo

Esti malstreĉa kaj komforta dum manĝado povas stimuli malaltiĝon, kiu estas natura reflekso, kiu stimulas la fluon de lakto de mamo al bebo. Dum manĝado, provu eviti distrojn, malplenigi vian menson, kaj sidi sur komforta seĝo.

Ŝanĝi mamojn

Estas facile eniri rutinon de mamnutrado en la sama pozicio, kiu povus impliki komenci aŭ fini ĉiun nutraĵon per la sama brusto. Por konservi vian laktan provizon senĉese, ŝanĝu mamojn ĉiu nutrado.

Masaĝu vian bruston

Masaĝado de viaj mamoj kelkajn minutojn antaŭ pumpado aŭ dum pumpado helpas liberigi iujn ŝtopitajn laktajn tubojn, permesante al via lakto flui pli libere.

Uzu la ĝustan pumpilon

Viaj pumpaj kunsidoj povus esti pli mallongaj se vi havas doloron aŭ malkomforton. Ĉi tio povas okazi, se vi uzas malĝustan flanĝon (plasta peco, kiu iras super via cico). Trovu flanĝon, kiu taŭgas por via cico kaj brusto por malpliigi frotadon kaj doloron.

Kunportebla

Falo de lakta provizo povas esti frustranta kaj emocia, precipe se vi ne pretas ĉesi mamnutri. Prefere ol rezigni, eksperimentu per potenca pumpado por trompi vian korpon produkti pli da lakto. Estu pacienca, tamen.

Iuj virinoj rimarkas kreskon en nur 1 ĝis 2 tagoj, sed ĝi eble daŭros semajnon aŭ pli. Se vi havas zorgojn pri laktoprovizado, planu rendevuon kun lactanta konsilisto.