Perua Maca: kio ĝi estas, por kio ĝi utilas kaj kiel preni ĝin

Enhavo

• Sanaj avantaĝoj
• 1. Pliigu seksan deziron
• 2. Reduktu lacecon kaj lacecon
• 3. Plibonigas koncentriĝon kaj rezonadon
• 4. Kontribuas al redukto de angoro
• Kiel preni
• Vigliga vitamino kun Maca kaj mango
• Eblaj kromefikoj
• Kiu ne devas preni

Perua Maca, aŭ nur Maca, estas tubero el la familio de rapoj, brasikoj kaj kreskoj, kiu havas gravajn kuracajn propraĵojn, tradicie uzata por pliigi viglecon kaj libidon, kaj tial ĝi estas konata kiel natura energizanto.

La scienca nomo de ĉi tiu kuracplanto estasLepidium meyenii kaj ĝi povas esti konata en aliaj lokoj kiel Ginseng-dos-Andes aŭ Viagra-dos-Incas. Maca ankaŭ estas konsiderata supermanĝaĵo, ĉar ĝi estas riĉa je esencaj fibroj kaj grasoj, nutrante la korpon kaj kontribuante al pliigita energio kaj fizika vigleco.

Makao estas relative facile trovebla kaj aĉetebla en sanaj nutraĵoj en formo de kapsuloj aŭ pulvoro, kiuj povas esti miksitaj ekzemple en vitaminoj aŭ fruktaj sukoj. Ĝia prezo povas varii laŭ la formo de prezento, sed ĝi kutime mezume estas 20 ĝis 30 realoj.

Sanaj avantaĝoj

Perua Maca tradicie povas esti uzata por pluraj celoj, tamen la avantaĝoj kun pruvita scienca efiko estas:

1. Pliigu seksan deziron

Maca havas stimulajn, tonajn kaj antidepresiajn propraĵojn kaj, tial, estas konsiderata potenca seksa stimulilo, estante indikita por pliigi seksan deziron. Vidu aliajn strategiojn por pliigi seksan deziron.

2. Reduktu lacecon kaj lacecon

Maca-esenca oleo provizas bonegajn kvantojn da grasaj acidoj kaj do bonegas por pliigi energion kaj rendimenton, fizike kaj mense.

3. Plibonigas koncentriĝon kaj rezonadon

La grasaj acidoj ĉeestantaj en la esenca oleo de Maca kontribuas al pliigo de mensa agado, plibonigante rezonadon kaj koncentriĝon.

4. Kontribuas al redukto de angoro

Maca helpas optimumigi hormonan produktadon kaj pliigas viglecon, do ĝi estas bonega eblo por helpi redukti angoron kaj simptomojn de depresio.

Krome, ankoraŭ ekzistas iuj studoj, kiuj montras, ke Maca ankaŭ povas esti uzata por malpliigi sentojn de depresio, optimumigi produktadon de hormonoj, pliigi la oftecon de erektoj kaj malpliigi simptomojn de menopaŭzo.

Maca ankaŭ povas esti uzata kiel suplemento dum malplipeziĝaj procezoj ĉar, kvankam ĝi ne pliigas metabolon aŭ grasbruladon, ĝi favoras energinivelojn, lasante la homon pli preta ekzerci kaj sekvi la dieton indikitan de la nutristo. Rigardu iujn suplementojn por malpeziĝi kaj akiri muskolan mason.

Kiel preni

La rekomendinda ĉiutaga dozo de Maca estas ĉirkaŭ 3000 mg, dividita en 3 fojojn, prenita dum manĝoj ĝis maksimume 4 monatoj.

Tamen la dozo povas varii laŭ la speco de kuracado aŭ la traktota problemo. Sekve, ĉiam estas plej bone konsulti nutriston aŭ naturkuraciston antaŭ ol uzi Maca-kapsulojn.

Makao ankaŭ povas esti konsumita kiel manĝaĵo, en formo de radiko aŭ pulvoro, kaj devas esti aldonita en la preparado de pladoj aŭ trinkaĵoj, ekzemple, en la proporcio de 2 ĝis 3 kuleretoj.

Vigliga vitamino kun Maca kaj mango

Vitamino preparita per perua Maca-radiko kaj mango estas bonega dieta suplemento, kiu helpas redukti lacecon, lacecon kaj malforton, kaj plibonigas la kapablon koncentriĝi kaj rezoni.

Ingrediencoj

• 2 kuleretoj da seka perua Maca-radiko;
• 2 mangoj tranĉitaj en pecojn;
• 2 kuleretoj da linaj semoj;
• 2 kuleretoj da kokosa oleo;
• 1 citrona suko;
• 4 freŝaj mentfolioj.

Preparreĝimo

Enmetu ĉiujn ingrediencojn kaj iom da minerala akvo en la likvigilon kaj batu ĝis homogena miksaĵo. Se necese, aldonu akvon por iomete dilui ĝin. Ĉi tiu vitamino donas 2 glasojn.

Eblaj kromefikoj

Ĉi tiu manĝaĵo estas kutime bone tolerita kaj, tial, neniuj kromefikoj estis priskribitaj. Tamen iuj homoj povas havi alergiojn al maca, do gravas unue provi malgrandan dozon, sub la gvido de kuracisto aŭ nutristo.

Kiu ne devas preni

Ĉe plej multaj homoj, Perua Maca estas bone tolerata, estante vaste konsumata en la regionoj de Sudameriko, sed pro sekurecaj kialoj ĝi ne devas esti uzata dum gravedeco aŭ mamnutrado.

Krome, kaj kvankam ne ekzistas konsento pri la efiko de Maca sur hormonoj, oni ankaŭ evitu konsumi Maca sen gvido en infanoj aŭ en la kazo de homoj kun antaŭhistorio de iu speco de malsano aŭ kancero dependa de estrogenoj kiel mama kancero aŭ utero.