8 manieroj mildigi doloron dum akuŝo

Enhavo

• 1. Havi kunulon
• 2. Ŝanĝi pozicion
• 3. Promenado
• 4. Faru terapion per varma akvo
• 5. Apliki varmon aŭ malvarmon
• 6. Kontrolu spiradon
• 7. Faru muzikoterapion
• 8. Ekzerco dum gravedeco
• Kiam necesas uzi anestezon

Trankvila doloro estas kaŭzita de kuntiriĝoj de la utero kaj dilatado de la utera utera cerviko, kaj similas al intensa menstrua kramfo, kiu venas kaj iras, komencante pli malforta kaj iom post iom kreskanta en intenseco.

En akuŝo, doloro povas trankviligi per naturaj rimedoj, tio estas, sen preni medikamentojn, per formoj de malstreĉiĝo kaj spirado. La idealo estas, ke la virino, kaj kiu akompanos ŝin, devas scii pri ĉi tiuj eblecoj dum la antaŭnaska periodo, por ke ili estu pli bone uzataj dum akuŝo.

Kvankam la doloro ne estas tute forigita, multaj antaŭnaskaj instruistoj sugestas uzi iujn el ĉi tiuj rimedoj por fari virinojn pli komfortaj dum akuŝo.

Estas iuj pageblaj, malmultekostaj kaj eblaj alternativaj metodoj en plej multaj lokoj, kie akuŝo povas okazi por malpezigi doloron en akuŝo:

1. Havi kunulon

La virino rajtas havi kunulon en la momento de la akuŝo, ĉu ĝi estas la kunulino, la gepatroj aŭ amato.

Unu el la funkcioj de la kunulo estas helpi la gravedan virinon malstreĉiĝi, kaj unu el la manieroj fari tion estas per masaĝoj kun cirklaj movoj en la brakoj kaj dorso dum akuŝo.

Ĉar kuntiriĝoj estas muskolaj penoj, kiuj lasas la virinon plene streĉita, masaĝi inter kuntiriĝoj pliigas komforton kaj malstreĉiĝon.

2. Ŝanĝi pozicion

Eviti kuŝi kun la dorso rekte kaj resti en la sama pozicio pli ol 1 horon povas helpi mildigi doloron dum akuŝo. Kuŝi estas pozicio, kiu devigas la virinon fari pli abdominan forton ol ŝi farus sidante aŭ starante, ekzemple, pliigante la doloron.

Tiel, la graveda virino povas elekti korpan pozicion, kiu permesas doloron, kiel ekzemple:

• Genuiĝu kun la korpo klinita sur kusenoj aŭ naskiĝbuloj;
• Staru kaj apogu vin al via kunulo, brakumante la kolon;
• 4 subtena pozicio sur la lito, puŝante per viaj brakoj, kvazaŭ vi puŝus la matracon malsupren;
• Sidu sur la planko kun viaj kruroj disvastigitaj, fleksante la dorson al la piedoj;
• Uzu pilates-pilkon: la gravedulino povas sidi sur la pilko kaj fari malgrandajn rotaciajn movojn, kvazaŭ ŝi tirus okon sur la pilkon.

Aldone al ĉi tiuj pozicioj, la virino povas uzi seĝon por sidi en malsamaj pozicioj, identigante, kiu helpus malstreĉiĝi pli facile dum kuntiriĝo. La instrukcioj videblas en la suba bildo.

3. Promenado

Daŭrigi dum la unua fazo de akuŝo, krom stimuli dilatiĝon, ankaŭ mildigas doloron, precipe en starantaj pozicioj, ĉar ili helpas la bebon malsupreniri tra la akuŝa kanalo.

Tiel, ĉirkaŭpaŝi la lokon, kie la naskiĝo okazos, povas malpliigi malkomforton kaj helpi plifortigi kaj reguligi kuntiriĝojn.

4. Faru terapion per varma akvo

Sidi sub duŝejo kun akva jeto sur via dorso aŭ kuŝi en kirlobanujo estas ebloj, kiuj povas malstreĉiĝi kaj mildigi doloron.

Ne ĉiuj akuŝejoj aŭ hospitaloj havas bankuvon aŭ duŝejon en la ĉambro, do por uzi ĉi tiun malstreĉan metodon dum akuŝo, gravas organizi antaŭe por naski en unuo, kiu havas ĉi tiun ekipaĵon.

5. Apliki varmon aŭ malvarmon

Meti varman akvan kompreson aŭ glaciaĵon sur vian dorson povas malpliigi muskolajn streĉojn, plibonigi cirkuladon kaj mildigi doloron.

Akvo kun pli ekstremaj temperaturoj dilatas ekstercentrajn vazojn kaj redistribuas sangan fluon, antaŭenigante muskolan malstreĉiĝon.

6. Kontrolu spiradon

La speco de spirado ŝanĝiĝas laŭ la momento de la akuŝo, ekzemple dum kuntiriĝoj estas pli bone spiri malrapide kaj profunde, pli bone oksigeni la korpon de la patrino kaj bebo. En la momento de elpelo, kiam la bebo foriras, estas indikita la plej mallonga kaj rapida spirado.

Krome profunda spirado ankaŭ malpliigas adrenalinon, kiu estas la hormono respondeca pri streso, helpante regi angoron, kiu ofte intensigas doloron.

7. Faru muzikoterapion

Aŭskulti vian plej ŝatatan muzikon per aŭdilo povas distri atenton de doloro, malpliigi angoron kaj helpi vin malstreĉiĝi.

8. Ekzerco dum gravedeco

Regula fizika agado plibonigas la spiradon kaj la muskolaron de la ventro, donante al la virino pli da kontrolo en la momento de la akuŝo, kiam temas pri mildigo de la doloro.

Krome ekzistas trejnadoj por la muskoloj de la perineo kaj pelvo, kiuj favoras mildigon kaj malpliigas la ŝancojn de vundoj dum la foriro de la bebo, ĉar ili plifortigas la regionon de la muskoloj de la vagino, por fari ilin pli flekseblaj kaj fortaj. .

Vidu ekzercojn por faciligi normalan akuŝon.

Kiam necesas uzi anestezon

En iuj kazoj, kiam la naturaj rimedoj ne sufiĉas, la virino povas frekventi epidurala anestezo, kiu konsistas el administrado de anestezilo en la spino, kapabla forigi doloron de la talio malsupren, sen ŝanĝi la konscion de la virino. ĉe laboro. akuŝo kaj, permesante al la virino ĉeesti akuŝon sen senti la doloron de kuntiriĝoj.

Vidu, kio estas epidurala anestezo kaj kiel ĝi fariĝas.