Pinĉita Nervo en Via Supra Dorso? Jen Kion Fari

Enhavo

• Kio estas tio?
• Simptomoj
• Anatomio de la spino
• Kaŭzoj
• Diagnozo
• Traktadoj
• Ripozu
• Medikamento
• Fizioterapio
• Kirurgio
• Streĉadoj kaj ekzercoj
• Kuŝanta kaplevo
• Skapula retiro
• Kiam vidi kuraciston
• La funda linio

Kio estas tio?

Pinĉita nervo estas vundo, kiu okazas kiam nervo estas etendita tro for aŭ premita de ĉirkaŭa osto aŭ histo. En la supra dorso, la spina nervo estas vundebla al vundo de diversaj fontoj.

En iuj kazoj, pinĉita nervo en via supra dorso povas esti kaŭzita de malbona sinteno aŭ sporta aŭ halterleva vundo. Pinĉita nervo en via supra dorso povas kaŭzi doloron, pikadon aŭ sensentemon ĉe la loko de la vundo kaj aliloke en via supra korpo.

Simptomoj

Pinĉita nervo en via supra dorso povas kaŭzi akran doloron, kiu eble pli doloras, kiam vi turniĝas al unu flanko aŭ kiam vi ĝustigas vian pozon. Vi eble sentos doloron pli dekstre aŭ maldekstre, depende de kie la nervo estas streĉita aŭ kunpremita.

Foje la doloro povas radii laŭ la spino aŭ tra via torso tiel ke vi sentas ĝin en viaj ŝultroj kaj brusto. Eble ankaŭ vi sentas pikan aŭ "pinglojn kaj kudrilojn" en tiuj samaj lokoj.

Aliaj simptomoj de pinĉita nervo en via supra dorso inkluzivas muskolan malforton en via dorso kaj ŝultroj aŭ iu ajn muskolo vigligita de la tuŝita nervo.

Viaj malantaŭaj muskoloj eble ne kunlaboras, kiam vi provas klini sin aŭ kliniĝi malantaŭen. Vi povus senti vin rigida provante moviĝi. Eĉ sidi longe povas esti malfacile kun pinĉita nervo en la supra dorso.

Anatomio de la spino

Por lerni kiel mjelnervoj povas kunpremi, ĝi helpas kompreni pli pri la anatomio de la mjelo.

Vi havas 24 vertebrojn, kiuj estas ostoj disigitaj per diskoj. La diskoj helpas teni la ostojn kune kaj agi kiel kusenoj inter ili. Kune la ostoj kaj diskoj formas la spinon, malmolan, flekseblan vergon, kiu permesas vin stari, sidi, marŝi kaj moviĝi de flanko al flanko kaj fronto al malantaŭo.

Kurante laŭ la mezo de ĉiuj vertebroj estas la mjelo, tubo el nerva histo. Etendiĝante de la mjelo tra la diskoj estas mjelaj nervaj radikoj, kiuj konektas al amasa reto de nervoj tra via korpo.

Kaŭzoj

Ofta kaŭzo de pinĉitaj nervoj en la dorso estas herniata disko. Ĉi tio okazas kiam la mola centro de disko, konata kiel la kerno, puŝas tra la pli malmola ekstera disko-tavolo, nomata ringeto.

Se la kerno pelas kontraŭ nervo en la spina kolumno, vi povas havi pinĉitan nervon kaj iujn aŭ ĉiujn ĝiajn akompanajn simptomojn. Ĉi tio nomiĝas radikulopatio.

Radikulopatio povas disvolviĝi en iu ajn parto de la spino. Via dorso estas difinita kiel havanta tri partojn:

• la lumba, aŭ malsupra dorso
• la cervika, aŭ kolo
• la toraka, kiu estas la supra dorso inter la lumba kaj cervika sekcioj

La ĉefa kaŭzo de disko-herniado estas aĝo-rilata eluziĝo. Diskoj perdas iom da sia likvaĵo tra la jaroj kaj fariĝas malpli flekseblaj kaj pli vundeblaj al krakado kaj herniado.

Ĉi tiu disko-degenero povas okazi en la supra dorso malrapide kun la tempo. Ĝi ankaŭ povas esti akcelita per levado de io peza super via kapo.

Premo sur la mjelnervoj ankaŭ povas veni de ostospronoj, kiuj estas nenormalaj ostkreskaĵoj ekigitaj de osteoartrito aŭ traŭmato al la osto. Ostaj spronoj, kiuj formiĝas sur viaj vertebroj, povas pinĉi proksimajn nervojn.

Reŭmatoida artrito, inflama malsano, kiu efikas sur la artikoj, povas iafoje disvolviĝi en via spino. La inflamo de la spina artiko povas premi premon sur la spina nervo.

Diagnozo

Via kuracisto eble povos diagnozi pinĉitan nervon en via supra dorso eksciante pri viaj simptomoj, anamnezo kaj ekzamenante vian dorson. Se pinĉita nervo ne evidentas, via kuracisto eble rekomendas bildan teston, kiel ekzemple:

• Bildo de magneta resono (MRI). Ĉi tiu sendolora, neinvada testo uzas potencan magneton kaj radio-ondojn por krei bildojn de la interno de via korpo. Malsame al rentgenradio, kiu ĉefe montras ostojn kaj grandajn organojn, MRI povas malkaŝi pli detalajn bildojn de molaj histoj, kiel ekzemple la diskoj en via spina kolumno. MRI foje povas kapti signojn de nerva kunpremo.
• CT-skanado. Ĉi tiu sendolora kaj ne-invada testo kreas detalajn bildojn de viaj nervaj radikoj. Ultrasono, kiu uzas sonajn ondojn por krei bildojn, ankaŭ povas detekti nervan kunpremon en la supra dorso.
• Studo pri nervokondukado. Ĉi tio kontrolas nervajn pulsojn kaj kiel viaj nervoj kaj muskoloj reagas al ili per malgranda elektra ŝarĝo liverita per specialaj elektrodoj metitaj sur vian haŭton.
• Elektromiografio (EMG). En EMG, via kuracisto injektos kudrilon en la muskolojn aktivigitajn de la nervoj, kiujn ili kredas vunditaj. La maniero kiel la muskoloj reagas al la elektra ŝargo liverita de la nadlo povas indiki ĉu estas nerva damaĝo en tiu areo.

Traktadoj

Ripozu

Ripozo estas la plej ofta kuracado por pinĉita nervo en la supra dorso. Vi devas deteni sin de agadoj, kiuj povus streĉi vian supran dorson, kiel ekzemple levi pezajn objektojn super vian kapon aŭ iun streĉan puŝadon aŭ tiradon.

Medikamento

Kune kun ripozo, vi eble trovos doloron kontraŭ prenado de nesteroidaj kontraŭinflamaj drogoj (AINS), kiel ibuprofeno (Advil) kaj naproxeno (Aleve). Kortikosteroidaj injektoj ankaŭ povas redukti inflamon kaj doloron en la trafitaj lokoj.

Fizioterapio

Via kuracisto eble rekomendas fizikan terapion por ekzerci kaj fortigi la muskolojn de via supra dorso. Tonigi ĉi tiujn muskolojn povas helpi malpezigi premon sur nervo.

Fizioterapiisto eble ankaŭ helpos vin lerni modifi vian manieron fari iujn taskojn, kiel kortan laboron aŭ levi pezajn aĵojn, por helpi mildigi la ŝarĝon de viaj dorsaj muskoloj. Ĝustigi vian starantan kaj sidantan pozicion ankaŭ povas esti parto de via fizika terapio.

Kirurgio

Se ripozo kaj fizioterapio ne helpas, kirurgio povas helpi trakti doloran pinĉitan nervon en la supra dorso. Ĉi tio povus impliki forigon de parto de herniata disko aŭ osta sprono.

Dum kirurgio povas esti sufiĉe efika, ĝi estas kutime lasta rimedo. Aliaj pli konservativaj aliroj devas esti provitaj unue.

Streĉadoj kaj ekzercoj

Dum ripozado de viaj supraj dorsaj muskoloj gravas post pinta nerva diagnozo, ekzistas kelkaj ekzercoj, kiujn vi povas fari por helpi plibonigi vian flekseblecon kaj mildigi vian doloron.

Memoru unue paroli kun via kuracisto antaŭ ol partopreni en streĉado aŭ ekzercado, kiu povus influi vian pinĉitan nervon.

Kuŝanta kaplevo

Ĉi tiu streĉado povas helpi viajn suprajn dorsajn kaj kolajn muskolojn.

1. Kuŝu sur la stomako. Levu vian supran korpon ripozante sur viaj kubutoj.
2. Metu vian mentonon malsupren al via brusto.
3. Malrapide levu vian kapon, tiel ke viaj okuloj aspektas kiel eble plej alte sen streĉi vian kolon aŭ dorson.
4. Tenu 5 sekundojn, tiam malrapide mallevu vian kapon al la komenca pozicio.
5. Tenu en komenca pozicio 5 sekundojn antaŭ ol ripeti vian kaplevadon.
6. Ripetu ĝis 10 fojojn tage.

Skapula retiro

Ĉi tio estas bona ekzerco por helpi pozon.

1. Staru kun viaj brakoj ĉe via flanko kaj via kapo en neŭtrala pozicio.
2. Malrapide tiru viajn ŝultrojn malantaŭen kaj malsupren, kvazaŭ provante kunpremi viajn skapolojn kune.
3. Tenu 10 sekundojn, tiam revenu al via komenca pozicio.
4. Ripetu 5 fojojn. Faru 2 arojn de 5 ripetoj ĉiutage.

Aldonu reziston etendante tukon aŭ rezistobendon antaŭ vi dum vi moviĝas kaj premas viajn ŝultrojn.

Kiam vidi kuraciston

Milda supra dorsa doloro aŭ pikado, kiu velkas post kelkaj tagoj, povas esti nur la rezulto de portempa inflamo, kiu premas nervon. Ĉi tiuj simptomoj ne bezonas kuracistan viziton.

Tamen, se supra dorsa nerva doloro estas ripetiĝanta problemo, klarigu viajn simptomojn al via kuracisto. La Healthline FindCare-ilo povas doni eblojn en via regiono, se vi ne jam havas kuraciston.

Se vi havas dorsdoloron aŭ sensentemon, kiu daŭras plurajn tagojn sen malpeziĝo, vi devas vidi kuraciston baldaŭ. Ankaŭ, se doloro pafas vian spinon aŭ trans vian torson, interkonsentu. Pikado aŭ sensentemo en viaj brakoj aŭ kruroj ankaŭ devas rapidigi viziton al via kuracisto.

La funda linio

Plejofte, plena resaniĝo post pinĉita nervo okazas kun iom pli ol iom da ripozo. Ĉe la unua signo de pinĉita nervo en via supra dorso, trovu komfortan pozicion kaj ripozu. Se vi povas preni NSAID, faru tion, sed ĉiam sekvu la instrukciojn de la etikedo aŭ la gvidon de via kuracisto.

Se doloro aŭ sensentemo daŭras post ripozo, vidu vian kuraciston kaj provu klarigi viajn simptomojn detale, inkluzive kiam ili ekis kaj kio, se io, helpas.

Iuj grave difektitaj nervoj eble ne regeneriĝas aŭ resaniĝas ĝis sia antaŭa plena forto. Se ĉi tio estas la kazo, fizioterapio kaj aliaj kuracoj eble helpos vin administri iujn ajn longajn efikojn de pinĉita nervo en via supra dorso.