Kio estas kroma pikolinato, por kio ĝi utilas kaj kiel preni ĝin
Enhavo
Kroma pikolinato estas nutra suplemento kunmetita el pikolina acido kaj kromo, indikita ĉefe por homoj kun diabeto aŭ insulinrezisto, ĉar ĝi helpas reguligi la nivelojn de glukozo kaj insulino en la sango.
Ĉi tiu suplemento aĉeteblas kapsule, ĉe la apoteko, sanbutikaj butikoj aŭ interretaj butikoj, kaj devas esti uzata laŭ rekomendo de la nutristo aŭ kuracisto, kiu indikos kiel ĉi tiu suplemento devas esti konsumita.
Por kio ĝi utilas
Kroma pikolinato estas indikita en kazo de manko de kromo en la korpo. Tamen iuj studoj montris, ke ĉi tiu suplemento povus ankaŭ havi plurajn aliajn sanajn avantaĝojn, kaj povas esti uzata por:
- Helpu reguligi sangan sukeron, ĉar ĝi pliigas sentemon al insulino, hormono respondeca por kontroli sangan glukozon, kaj tial povus havi avantaĝojn por homoj, kiuj havas diabeton kaj insulin-reziston;
- Favoru pezan perdon, ĉar ĝi ankaŭ povas malhelpi la metabolon de karbonhidratoj, grasoj kaj proteinoj. Tamen la rezultoj pri ĉi tiu avantaĝo ankoraŭ ne estas decidaj, ĉar ili indikas, ke la peza perdo ne estis signifa;
- Subtenu koran sanon, ĉar en iuj studoj montriĝis, ke kroma pikolinato helpas reguligi nivelojn de kolesterolo kaj triglicerido, malpliigante la riskon de formado de ateroma plako kaj, sekve, la riskon de koro-malsano, precipe ĉe diabetuloj. Malgraŭ tio, ĉi tiu mekanismo ankoraŭ ne estas tute klara;
- Ekzercu antioksidan kaj kontraŭinflaman agadon, ĉefe ĉe homoj kun hiperinsulinemio aŭ diabeto;
- Malpliigu malsaton kaj favoru pezan perdon, ĉar studo montris, ke suplemento de kroma pikolinato povus helpi malpliigi ekscesajn manĝojn, ĉar ĝi povas esti implikita en la sintezo de serotonino kaj en la plibonigo de insulina agado.
Pro la fakto, ke kroma pikolinato rilatas al la sintezo de serotonino, ĝi ankaŭ povas malhelpi dopaminon kaj, tial, iuj studoj indikas, ke ĉi tiu suplemento povas havi kontraŭdepresian kaj kontraŭaksan agon.
Tamen gravas mencii, ke necesas pliaj studoj por pruvi la efikecon de ĉi tiu nutra suplemento en ĉiuj supre menciitaj aspektoj.
Kiel preni
La uzo de kroma pikolinato devas esti farita laŭ la rekomendo de la kuracisto aŭ nutristo, sed ĝi kutime konsistas el la ingestaĵo de 1 kapsulo tage antaŭ unu el la ĉefaj manĝoj, kaj la daŭro de la kuracado devas esti indikita de la sanprofesiulo. .
Iuj sciencaj studoj indikas, ke la daŭro de kuracado dependas de la celo uzi la suplementon, kaj povas varii inter 4 semajnoj kaj 6 monatoj. La dozo uzata ankaŭ estas varia, kaj povas esti indikita de 25 ĝis 1000 mcg / tago.
Tamen, oni rekomendas, ke la ĉiutaga dozo de kromo estu inter 50 kaj 300 mcg, tamen en la kazo de sportistoj, homoj, kiuj estas tro pezaj aŭ grasegaj, aŭ kiam la suplemento estas uzata por malaltigi kolesterolon kaj trigliceridojn, ĝi povas esti rekomendita pliigi la dozo al 100 ĝis 700 mcg tage dum ĉirkaŭ 6 semajnoj.
Eblaj kromefikoj
Kromefikoj, kiuj povas okazi dum kuracado, estas kapdoloro, sendormeco, lakso, vomado, hepataj problemoj kaj anemio. Tamen ĉi tiu suplemento estas plej ofte bone tolerata, kaj la apero de efikaj flankaj flankoj estas malofta.
Gravas, ke diabetuloj parolu al sia kuracisto antaŭ ol uzi ĉi tiun suplementon, ĉar eble necesas ĝustigi la dozon de la hipoglikema agento, kaj en ĉi tiuj kazoj, necesas ankaŭ regi la nivelojn de sango-glukozo dum la uzo de la suplemento, por eviti hipoglikemajn atakojn.
Kontraŭindikoj
Kroma pikolinato estas kontraŭindikata ĉe pacientoj kun hipersensemo al la komponantoj de la formulo, homoj kun rena malsukceso aŭ ia grava malsano, infanoj sub 12 jaroj, gravedaj virinoj kaj virinoj mamnutrantaj, krom se rekomendita de la kuracisto.
Popularaj Afiŝoj
