3 Manieroj, kiujn Via Telefono ruinigas Vian Haŭton (kaj Kion Fari Pri ĝi)

Enhavo

• Via ekrana tempo maljuniĝas.
• Teknika kolo estas reala.
• Riproĉu tiujn eksplodojn sur via telefono.
• Recenzo por

Ĉiam pli klare estas, ke kvankam ni ne povas vivi sen niaj telefonoj (studo de Universitato de Misurio trovis, ke ni estas nervozaj kaj malpli feliĉaj kaj eĉ pli malbone kognitive, kiam ni estas apartigitaj de ili), ni ne povas ekzakte vivi kun ili. ĉu; oni kulpigis ilin pri ĉio, de sendormeco ĝis soleco. Nun estas nova plago por aldoni al la listo. Rezultas, ke niaj aparatoj prezentas multajn riskojn al nia haŭto, kiujn neniu Snapchat-filtrilo povas ripari. Jen la novaĵoj - kaj via nova protekta plano.

Via ekrana tempo maljuniĝas.

La kulpulo estas la blua lumo de via televidilo, komputilo kaj inteligenta telefono, alinome alt-energia videbla (HEV) lumo, kaj laŭdire penetras la haŭton pli profunde ol UV-radioj kaj damaĝas kolagenon, hialuronan acidon kaj elastinon. Ekzistas iu indico ke la lumo ankaŭ povas plimalbonigi pigmentajn problemojn, kiel ekzemple melasmo (brunaj makuloj). Evidentoj ligantaj ĝin al haŭtaj kanceroj kaj profundaj sulkoj estas malabundaj, tamen parte, ĉar la temo estas tro nova por longtempaj studaj rezultoj. Bedaŭrinde, eĉ se vi portas sunkremon ĉiutage, multaj formuloj ne protektas kontraŭ HEV. La ŝlosila ingredienco bezonata por tio estas vegetala derivaĵo de melanino (la pigmento, kiu sunbrunigas la haŭton), kiu aperas en novaj produktoj specife desegnitaj por te raysnikaj radioj, kiel Supera Taga Kremo de D-ro Sebagh ($ 220; net-a -porter.com) kaj Ossential Daily Power Defense de ZO Skin Health ($150; zoskinhealth.com).

Estas lerte ludi ĝin sekure, dermatologoj diras, sed ne necesas paniki. "Mi ne kredas, ke ni ankoraŭ atingis la punkton, ke HEV-lumo estas kriz-okazo," diras Elizabeth Tanzi, M.D., asociita klinika profesoro pri dermatologio ĉe la Medicina Centro George Washington University. Derms ankaŭ avertas kontraŭ transigo de nia protekta diligenteco de suno al ekranoj. "Ni scias, ke la efikoj de la suno estas multe pli damaĝaj ol io ajn alia, do estas grave ne forlasi sunkremon favore al HEV-gardisto," diras doktoro Tanzi. (Legu pli pri protektado de via haŭto kontraŭ HEV-lumo.)

Teknika kolo estas reala.

Rigardi malsupren al via inteligenta telefono ĉiutage povas kaŭzi sulkojn - kaj ne nur tiujn sur via frunto, kiujn vi nekredas pri tio, kion vi legas en Twitter. Ni parolas pri konstantaj sulkoj ĉirkaŭ via mentono kaj kolo, kaj krome mallaŭda haŭto kaj falantaj makzeloj. "Ĉiu ripeta movado laŭlonge de la tempo povas fari ĉi tion, precipe sur la vizaĝo kaj kolo," klarigas D-ro Tanzi. Ŝi diras, ke ŝi komencas vidi te necknikan kolon, kaj plie sulkojn en la makzela areo, en virinoj en siaj 30-jaraj jaroj. Ĝis antaŭ nelonge ĝi estis plej ofta ĉe virinoj pli ol 50-jaraj. Neniu produkto povas malhelpi ĉi tion, kaj la problemon malfacilas reverti post kiam ĝi okazas, postulante agresemajn traktadojn, kiel plenigaĵoj kaj laseroj.

Anstataŭe fokusu pri preventado: Levu vian telefonon anstataŭ rigardi malsupren. "Neniu faras ĉi tion, sed ili vere devas," diras doktoro Tanzi. Kaj evitu promeni kaj teksti. (Praktiki ĉi tiujn jogajn pozojn ankaŭ povas helpi korekti teknikan kolon.) Ĉu vi bezonas pli da stimulo? Konstante rigardi malsupren dum moviĝado povas vundi niajn kolojn, kaŭzante troan eluziĝon, kiu povus postuli kirurgion, laŭ studo de 2014 publikigita en Kirurgia Teknologia Internacio.

Riproĉu tiujn eksplodojn sur via telefono.

Poŝtelefonoj portas 10 fojojn pli da bakterioj ol plej multaj necesejaj seĝoj, laŭ Charles Gerba, Ph.D., mikrobiologo de Universitato de Arizono. Ĉi tio igas ilin ia teknologia petra plado por dekmiloj da ĝermoj, danke al la varmego, kiun generas telefonoj (mikroboj multiĝas en varmaj lokoj) kaj la bakterioj sur niaj manoj, kiuj transiras al niaj aparatoj kaj poste al niaj vizaĝoj. Sed eĉ la plej pura telefono (jen kiel purigi vian) povas kaŭzi aknon. "Ĉio, kio kaŭzas ripetan frotadon, se vi havas aknon, povas produkti makulojn," diras doktoro Tanzi. "Se vi konstante metas vian telefonon kontraŭ vian vizaĝon kaj puŝas ĝin en vian vangon, ĝi povas iriti kaj ŝtopi porojn." La premo kuraĝigas naftajn glandojn kaŝi pli da oleo kaj ankaŭ devigas bakteriojn, malpuraĵojn kaj ŝminkojn en porojn, kie ili restas kaptitaj. Kaj vi ricevas aknojn aŭ eĉ profundajn aknajn kistojn, tiujn grandajn, dolorajn tuberojn, kiuj povas cikatriĝi se vi elektas ilin. Solvo: Uzu la laŭtparolan butonon aŭ man-liberan mikrofonon, aŭ simple tenu vian telefonon for de via vango.

Recenzo por