La Personeca Trajto, kiu Sanigas Vin

Enhavo

• Recenzo por

Bona novaĵo, socia papilio: Ĉiuj tiuj venontaj feriaj festoj en via iCal eble estos la sekreto por resti sana dum la tuta sezono. Ekstremaj homoj, kiuj estas nature pli parolemaj, energiaj kaj memcertaj, pli probable havas fortajn imunsistemojn, laŭ nova esplorado en la revuo Psychoneuroendocrinology. Kontraste, esploristoj trovis, ke homoj, kiuj alternative identigis kiel konsciencaj aŭ singardaj, havis la plej malfortajn imunsistemojn.

En la studo, partoprenantoj ricevis sangokontrolon kaj personecan kvizon por mezuri kvin malsamajn trajtojn. Tiuj kun pli entuziasma kaj eksiĝinta personeco pliigis porinflamajn genojn en blankaj globuloj - kiuj helpas batali kontraŭ inflamaj malsanoj kiel celia malsano, kolera intesta sindromo kaj astmo. Konsciencaj individuoj, aliflanke, vidis pli altajn inflamajn genojn kaj pli kompromitajn imunsistemojn. Esploristoj opinias, ke pro tio, ke ekstremuloj estas pli sociaj kaj tial kutime elmetitaj al pli da homoj, iliaj imunsistemoj fariĝis pli fortaj por kontraŭbatali infektojn.

Esti singardema tamen ne ĉiam estas malbona afero, precipe se temas pri via sano (aspekti malĝentila indas ne premi la manon de tiu ulo post kiam li ternis!). Plie, pli introvertitaj individuoj povas profiti el sola tempo alimaniere, kiel fariĝi pli memsufiĉaj, pli bone kompreni sin kaj esti pli kreivaj. (Lernu pli pri La Potenco de Sola Tempo: Libroj pri la Avantaĝoj de Flugado Solo.)

Aliaj trajtoj tipe vidataj kiel negativaj ankaŭ povas havi sanan efikon: Pesimistoj, ekzemple, povas vivi 10 jarojn pli longe ol tiuj, kiuj ĉiam vidas la brilan flankon, laŭ germana studo de 2013. Kaj esti nervoza dum granda rendevuo (kiel kutime introvertuloj) povas efektive produkti adrenalinon por doni al vi energion kaj fokuson. (Vidu 3 Negativajn Personecajn Trajtojn, kiuj Havas Pozitivajn Avantaĝojn.)

Sed ĉu introvertuloj restas malsanaj? Kompreneble ne: Estas multaj strategioj por postvivi senvundan sezonon de malvarma kaj gripa kaj konstrui vian imunsistemon, kiel aŭskulti muzikon kaj dormi en nigra ĉambro (vidu 10 Facilaj Manieroj Akceli Vian Imunecon). Krome, se vi timas la festan festan scenon, vi ankoraŭ povas lerni travivi la festojn - kaj eble rikolti la avantaĝojn de pliigita imunsistemo - per ĉi tiuj 7 Malgrandaj Babilaj Konsiletoj por Feriaj Festoj.

Recenzo por