Kio Estas Arakida Pilko - Kaj Ĉu Ĝi Mallongigas Laboron?

Enhavo

• Kio estas la famo pri ĉi tiuj aferoj?
• Bone, sed kion diras la esplorado?
• Kiel uzi arakidan pilkon
• Flanka kuŝanta pozicio
• Senmova pozicio
• Fajro
• Puŝante
• Aĉetu rekomendojn
• La kunportado

Ilustraĵo de Alexis Lira

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Vi verŝajne aŭdis pri akuŝa balo. Ĝi estas granda, ronda kaj elstara - bonega por malfermi vian pelvon dum akuŝo. Sed kio diable estas arakidpilko?

Nu, la sama ideo validas ĉi tie. Ĝi estas "pilko", kiu unue estis uzita en fizikoterapiaj oficejoj, sed ĝi nun estas ankaŭ uzata dum akuŝo kaj akuŝo. Ĝi havas longforman, arakidŝelan formon (de tie la nomo), kiu trempas en la centro, por ke vi povu ĉirkaŭvolvi viajn krurojn.

Vi povas uzi tradician akuŝan pilkon sur la planko por resalti aŭ kurbiĝi dum akuŝo. Por tiuj, kiuj naskas en lito - ekzemple pro epiduralo, laco aŭ propra prefero - estas similaj avantaĝoj kun arakida pilko. Ni rigardu pli proksime la asertojn kaj la esploradon.

Kio estas la famo pri ĉi tiuj aferoj?

Arakidaj buloj povas helpi dum la unua kaj dua etapoj de akuŝo. Ĉi tio signifas, ke vi povas uzi ilin dum via utera cerviko laboras por dilati ĝis 10 centimetroj (cm) kaj denove en la puŝa stadio.

La plej grava aserto estas, ke arakida pilko povas helpi virinojn, kiuj estas en lito, malfermi la pelvon simile kiel akuŝa pilko povas helpi sur la tero. Malfermi la pelvon estas ŝlosilo por bebo pli facile iri laŭ la akvokanalo. (Kaj ju pli facile, des pli bone - kiel vi povas imagi!)

Alia ebla avantaĝoj de uzado de arakida pilko dum akuŝo inkluzivas:

• redukto de doloro
• mallongigita labortempo
• redukto en indico de cezara akuŝo
• redukto de rapideco de aliaj intervenoj, kiel forcepso kaj vakua ekstraktado

Sana blogisto Katie Wells ĉe Wellness Mama dividas, ke vi eble rikoltos profitojn per uzado de arakidaj buloj ankaŭ en malfrua gravedeco. Laŭ Wells, sidado sur unu povas mildigi premon sur la dorso kaj kuraĝigi bonan sintenon. Ŝia doula eĉ proponis surgenuiĝi aŭ sin apogi sur la pilkon por movi bebon en favoran akuŝan pozicion antaŭ akuŝo.

Bone, sed kion diras la esplorado?

Akiru ĉi tion - ne nur 2011 esploroj diras, ke la arakida pilko povas mallongigi laboron, sed rezultoj diras, ke ĝi eble mallongigos la unuan etapon eĉ 90 minutojn. Kaj la dua etapo - puŝado - povas esti reduktita ĉirkaŭ 23 minutojn averaĝe. Aldonu tiujn nombrojn, kaj tio preskaŭ renkontas vian bebon du horojn pli frue!

Kiam temas pri doloro, revizio de 2015 pri ĉiuj specoj de akuŝpilkoj montris, ke virinoj, kiuj uzas ilin, vidas signifajn plibonigojn. Kial? Movi poziciojn dum akuŝo povas helpi kun doloro, kaj la arakida pilko instigas movadon.

Se vi planas epiduralon por doloro, vi eble maltrankviliĝos, ke uzado de pilko povus malpliigi ĝiajn efikojn. Sed anekdotaj pruvoj sugestas, ke ne necesas zorgi.

Fakte, kelkaj panjoj, kiuj dividis siajn naskiĝajn rakontojn, petis ĉesi uzi arakidan pilkon, ĉar ili sentis intensan premon, sed ne doloron. Kion ĉi tiuj virinoj baldaŭ eksciis, estas, ke la premo devis rapide atingi plenan dilatiĝon post uzado de la pilko.

Kaj koncerne cezarajn indicojn, en unu malgranda 2015, 21 procentoj de virinoj, kiuj havis epiduralojn, sed ne uzis arakidan pilkon, bezonis cezarajn akuŝojn. Ĉi tio estas komparita al nur 10 procentoj de virinoj, kiuj havis epidurojn, sed uzis la pilkon.

Ĉi tiu studo limiĝis al nur unu laborejo kaj akuŝejo, sed ĝi ankoraŭ promesas. Ĝi subtenas la ideon, ke la pilko malfermas la pelvon por helpi ŝancojn de vagina akuŝo.

Nun, por (eble) krevi ĉi tiun dolĉan vezikon: Ne ĉiuj esploroj havis tiajn atentigajn rezultojn.

2018 ne montris iu ajn grava diferenco en la tempo, kiun ĝi bezonis por plene dilatiĝi aŭ la tempo pasigita en aktiva laboro inter virinoj, kiuj uzis arakidan pilkon, kaj tiuj, kiuj iris eksteren. Ne nur tio, sed ĉi tiu sama studo montris, ke cezaraj indicoj inter la du grupoj ankaŭ ne estis tre malsamaj.

La fundo? Komenca esplorado estas esperiga, sed necesas pli grandaj studoj.

Kiel uzi arakidan pilkon

La maniero, kiel vi uzas vian arakidan pilkon, dependas de vi kaj kio sentas vin bona. Estas iuj pozicioj, kiuj eble plej bone funkcios, precipe se vi havis epiduralon. Provu diversajn poziciojn, sed provu moviĝi almenaŭ ĉiun 20 ĝis 60 minutojn por konservi bonan cirkuladon kaj kuraĝigi progreson.

Flanka kuŝanta pozicio

Kuŝu dekstre aŭ maldekstre en la lito. (Tiel agas bonan fluon de oksigeno kaj sango al la placento.) Poste:

• Metu la arakidan pilkon inter viajn femurojn kaj ĉirkaŭvolu ambaŭ krurojn, malfermante vian pelvon.
• Tenu viajn krurojn iomete fleksitaj, sed malalte sub vi.
• Por provi ion iomete alian, vi ankaŭ povas plialtigi viajn krurojn al via abdomeno, por ke vi estu en kaŭra pozicio sur la lito.

Senmova pozicio

Sekvu la samajn instrukciojn, sed levu la supron de la hospitala lito (se vi estas en unu) al ĉirkaŭ 45 gradoj. Tiel via kapo leviĝas kaj gravito funkcias kun vi. De tie:

• Turnu vian supran korpon por malfermi vian pelvon.
• Alportu la pilkon horizontale sub vian supran kruron al falo.

Ĉi tio malfermas la pelvon en alia direkto kaj povas esti bona provinda variaĵo.

Fajro

Diru kion? (Ĉi tiuj pozicioj povas havi iujn interesajn nomojn.) Por ĉi tiu:

• Metu viajn manojn sur la liton kun unu el viaj genuoj genuantaj.
• Metu vian genuon kaj piedon de la alia kruro sur la arakidan pilkon.
• Se vi povas, certigu, ke la pilko estas sur la suba parto de la lito kaj iomete mallevu ĝin.

Ĉi tiu pozicio povas helpi vian bebon rotacii dum ili moviĝas tra la akuŝkanalo.

Puŝante

Estas du ĉefaj manieroj uzi la arakidan pilkon por puŝi. La unua estas en kaŝita flank-kuŝanta pozicio:

• Movu vian korpon sur flankan kuŝan pozicion.
• Levu la supron de la lito al 45-grada angulo por helpi movi vian bebon pli malalte en la akuŝkanalo.

La dua estas en antaŭklina pozicio:

• Ripozu sur viaj manoj kaj genuoj.
• Uzu la arakidan pilkon pli kiel kusenon por via supra korpo.

Denove, gravito helpas vian bebon malleviĝi por akuŝo.

Rigardu ĉi tiujn YouTube-filmetojn por pliaj ekzemploj pri uzado de arakida pilko dum akuŝo:

• Arakidpilko por laboro (bazaj kaj altnivelaj pozicioj)
• Uzi la arakidpilkon dum akuŝo kaj akuŝo

Aĉetu rekomendojn

Unue, la senpaga versio (ĉar ni ĉiuj ŝatas senpagajn!): Voku antaŭe por vidi ĉu via hospitalo aŭ naskiĝcentro provizas arakidajn bulojn por uzi dum akuŝo.

Vi ankaŭ povas aĉeti unu por uzi hejme aŭ se vi havas hejman naskiĝon. Memoru, ke vi bezonos elekti la taŭgan, ĉar arakidaj buloj venas en kvar malsamaj grandecoj: 40 cm, 50 cm, 60 cm kaj 70 cm.

Kiel vi elektas la ĝustan grandecon? La pilkoj de 40 kaj 50 cm estas plej ofte uzataj dum akuŝo.

• Se vi estas etulo (5'3 ″ kaj malpli), provu la 40 cm.
• Se vi estas inter 5'3 "kaj 5'6", iru por la 50 cm.
• Se vi pli altas ol 5’6 ″, la 60 cm probable estas la plej bona elekto.

La 70 cm-pilko devas esti uzata nur en sidaj pozicioj. Gravas akiri la ĝustan grandecon, ĉar se la pilko estas tro granda, ĝi povas streĉi la koksan artikon.

Vi eble trovos arakidajn bulojn ĉe lokaj butikoj pri kuracaj provizoj, sed vi ankaŭ povas aĉeti ankaŭ interrete.

Iuj ebloj:

• Miliard-Arakida Pilko (40 cm)
• Wekin Arakida Pilko (50 cm)
• Aeromat Arakida Pilko (60 cm)

Noto: Kion ajn vi elektos, serĉu pilkon sen latekso kaj eksplodorezista.

La kunportado

Via bileto al pli mallonga laboro kaj liverado eble estas malmultekosta arakida pilko - kiu sciis?

Kvankam la esplorado estas limigita kaj la rezultoj eble ne estas universale dividitaj de ĉiuj virinoj, uzi ĝin certe indas provi - precipe se vi pensas, ke vi eble volas labori en la lito dum kelka tempo.

Almenaŭ konsideru provi arakidan pilkon por helpi mildigi tiujn dolorojn en posta gravedeco. Dum vi ricevas la ĝustan grandecon kaj uzas ĝin ĝuste, ĝi ne povas vundi.