Ĉu Sekure Manĝi Papajon Graveda?

Enhavo

• Ĉu mi evitu papajon dum gravedeco?
• Matura papajo (flava haŭto)
• Nematura papajo (verda haŭto)
• Kial vi devas eviti latekson en papajo
• La kunportado

Superrigardo

Dieto kaj nutrado gravas por gravedaj virinoj. Dum ilia gravedeco, virinoj ricevas rekomendojn de manĝaĵoj dum gravedeco kaj evitindajn manĝaĵojn.

Kvankam frukto estas parto de bona ekvilibra dieto, iuj fruktoj - inkluzive de papajo - gravedaj virinoj devas eviti inkluzivi:

• Vinberoj. Estas diversaj opinioj pri vinberoj kaj gravedeco bazitaj sur la resveratrolo en vinberoj kaj la malfacileco digesti vinberajn haŭtojn.
• Ananaso. Estas opinio, ke ananaso povas kaŭzi aborton, sed ĉi tio ne revenas de sciencaj pruvoj.

Ĉu mi evitu papajon dum gravedeco?

Jes kaj ne. Estas konfuzo ĉirkaŭ manĝado de papajo dum gravedeco ĉar matura papajo estas bona por gravedaj virinoj dum nematura papajo ne estas.

Matura papajo (flava haŭto)

Matura papajo estas natura kaj sana fonto de:

• betakaroteno
• monteto
• fibro
• folato
• kalio
• vitaminoj A, B kaj C

Nematura papajo (verda haŭto)

Nematura papajo estas riĉa fonto de:

• latekso
• papain

Kial vi devas eviti latekson en papajo

La speco de latekso en nematura papajo devas esti de gravedaj virinoj ĉar:

• Ĝi povus kaŭzi konsiderindajn uterajn kuntiriĝojn, kondukante al frua akuŝo.
• Ĝi enhavas papainon, kiun via korpo povus konfuzi kun la prostaglandinoj kelkfoje uzataj por instigi akuŝon. Ĝi ankaŭ povas malfortigi esencajn membranojn, kiuj subtenas la feton.
• Ĝi estas ofta alergeno, kiu povus ekigi danĝeran reagon.

La kunportado

Kvankam matura papajo povas esti utila parto de nutrado por gravedaj virinoj, nematura papajo povas esti tre danĝera. Iuj gravedaj virinoj daŭre manĝas maturan papajon dum sia gravedeco. Tamen iuj virinoj decidas forigi ĉian papajon de sia dieto ĝis post kiam ili naskas, ĉar ekzistas multaj aliaj nutraj fontoj por sekure ĝui dum gravedeco.

Se vi gravedas aŭ planas gravediĝi, parolu kun via kuracisto pri taŭga nutrado inkluzive evitindajn manĝaĵojn.