Kiel Akiri Glatan Haŭton Per Sana Vivado, NENIU Produktoj kaj Traktadoj

Enhavo

• Glata haŭta rutino
• Sanaj haŭtaj produktoj
• Glataj haŭtaj hejmaj kuraciloj
• Glataj haŭtaj traktadoj
• 4-procenta hidrokvinono
• Kemia ŝelo
• Microdermabrasion kaj dermabrasion
• Lasera haŭto reaperas
• Haŭtaj kompletigoj aŭ Botox
• Kunportebla

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

La teksturo de via haŭto estas influita de eksteraj elementoj, kiel poluaj kaj haŭtaj prizorgaj produktoj, kaj internaj elementoj, inkluzive de via sano kaj dieto. Estas ankaŭ naturaj ŝanĝoj, kiuj okazas kun aĝo.

Sulkoj kaj aliaj haŭtaj ŝanĝoj estas parto de la vivo kaj nenio hontinda, sed se glata haŭto estas tio, kion vi celas, daŭre legu.

Glata haŭta rutino

Via vivstilo ne nur influas vian ĝeneralan sanon. Ĝi ankaŭ influas la sanon de via haŭto. Jen kelkaj konsiloj pri sana vivo, kiuj povas helpi vin ĝui pli glatan haŭton pli longe:

• Restante hidratigita. Kvankam ne tute klare precize kiel trinkakvo povas plibonigi vian haŭton, tamen ĝi efektive. Trinkakvo plibonigas la elastecon de via haŭto kaj reduktas signojn de sekeco kaj krudeco, rezultigante pli glatan haŭton.
• Manĝante manĝaĵojn kun multe de antioksidantoj. Antioksidaj riĉaj manĝaĵoj havas protektan efikon sur la haŭto. Ĉi tiuj manĝaĵoj inkluzivas foliajn legomojn, flavajn kaj oranĝajn fruktojn kaj legomojn, kaj grasajn fiŝojn, kiel salmo. Ankaŭ estas, ke aldoni probiotikojn al via dieto povas helpi trakti kaj malhelpi haŭtajn kondiĉojn, kiel ekzemo kaj akno, kaj ankaŭ haŭtajn damaĝojn kaŭzitajn de ultraviola (UV) lumo.
• Ekzercado. Besto kaj homo montris, ke regula aeroba ekzercado povas plibonigi la haŭton. Ĝi maldikigas la eksteran tavolon de la haŭto kaj densigas la internajn tavolojn - la malon de tio, kio okazas dum ni maljuniĝas. Ĉi tio rezultigas pli glatan, pli junaspektan haŭton.
• Dormi sufiĉe. Belega dormo vere estas afero! Via haŭto, kiel la resto de via korpo, riparas sin dum dormo. Pliigita sangofluo kaj produktado de kolageno estas nur kelkaj aferoj, kiuj okazas dum dormo kaj helpas ripari UV-damaĝojn kaj redukti sunajn makulojn kaj sulkojn.
• Protektante kontraŭ la efikoj de la suno. UV-radioj damaĝas la DNA de viaj haŭtaj ĉeloj, kaŭzante antaŭtempan maljuniĝon, sekecon kaj pli altan riskon de haŭta kancero. Uzu sunkremon, limigu vian tempon en la suno kaj portu protektajn vestaĵojn. Evitu sunbrunajn litojn, kiuj kaŭzas pli da damaĝo ol la suno, laŭ la.
• Ne fumante. Interna kaj ekstera ekspozicio al tabaka fumo kaŭzas antaŭtempan haŭtan maljuniĝon kaj sulkojn, kaj pli altan riskon de haŭtaj malordoj, inkluzive de akno kaj psoriazo. Ĝi ankaŭ difektas la kapablon de via haŭto resanigi sin. Ĉesi fumi povas esti malfacila, sed kuracisto povas helpi krei ĉesplanon taŭgan por vi.
• Trinkante malpli da alkoholo. Alkoholkonsumo estis ligita al haŭta fotodamaĝo, kiu estas damaĝo kaŭzita de sunlumo. Trinki tro multe povas ankaŭ kaŭzi deshidratadon, kiu kaŭzas sekan haŭton kaj antaŭtempan maljuniĝon. Por redukti la efikojn de alkoholo sur vian korpon kaj haŭton, limigu viajn trinkaĵojn al unu aŭ du tage.

Sanaj haŭtaj produktoj

Estas kelkaj senreceptaj (OTC) produktoj haveblaj por helpi teni vian haŭton glata. Nepre uzu produktojn taŭgajn por via haŭtospeco por la plej bonaj rezultoj.

• Senhaŭtigaj haŭtoj. Veproj povas helpi forigi mortintajn haŭtajn ĉelojn, kiuj povas kreski sur via haŭto, igante ĝin malglata kaj aspekti malebena. Por eksfolii sekure, apliku frotlavon per malrapida cirkla movado per tre malpeza premo, kaj eksfolii nur unufoje semajne.
• Alfa hidroksi acido (AHA). AHAoj estas plantaj kaj bestaj acidoj uzataj en haŭtflegaj produktoj. Ili exfolias, antaŭenigas kolagenon kaj sangan fluon, kaj plibonigas la aspekton de sulkoj. Ili ankaŭ kutimas trakti aknon kaj haŭtan senkolorigon.
• Hidratigiloj. Moisturizer aldonas ekstran tavolon de protekto al via haŭto kaj helpas ĝin resti hidratigita. Elekti vizaĝan kremon kaj apliki ĝin ĉiutage povas helpi glatigi haŭton. Ne forgesu apliki hidratigan korpan locion por helpi teni la reston de via haŭto glata.
• Seka brosado. Seka brosado implikas uzi naturan, rigid-haregitan broson por eksfolii la haŭton. Uzu la penikon sur seka haŭto, kaj pengu per longaj fluidaj frapoj sur viaj membroj, kaj per cirkla movado sur via dorso kaj torso.
• Mildaj, mildaj purigiloj. La Usona Akademio de Dermatologio (AAD) rekomendas lavi vian vizaĝon per milda, senabrasiva, senalkohola purigilo matene kaj antaŭ enlitiĝo, kaj ankaŭ post ŝvito.

Glataj haŭtaj hejmaj kuraciloj

Jen kelkaj hejmaj kuraciloj, kiuj povas plibonigi haŭtan sanon por pli glata aspekto.

• Kara. Mielo estas natura eksfolianto, kiu ankaŭ havas bioaktivajn ecojn, kiuj povas esti utilaj trakti kelkajn haŭtajn kondiĉojn kaj redukti la aspekton de sulkoj.
• Kokosa oleo. Kokosa oleo estas efika kremo kun kontraŭinflamaj kaj kontraŭmikrobaj ecoj, kiuj povas helpi ankaŭ trakti iujn inflamajn haŭtajn kondiĉojn. Ĉar ĝi povas ŝtopi porojn, plej bone estas limigi ĝian uzon al la korpo.
• Avenaj banoj. Avenaj banoj povas helpi vian haŭton reteni humidon kaj trakti iujn haŭtajn kondiĉojn. Vi povas krei vian propran avenkaĉan banon aŭ aĉeti avenajn banojn interrete, kune kun aliaj avenaj haŭtaj prizorgaj produktoj por via vizaĝo kaj korpo.
• Esencaj oleoj. Iuj esencaj oleoj, kiam ili estas diluitaj per portaj oleoj, povas esti aplikitaj al la haŭto por malpliigi sulkojn kaj trakti kelkajn haŭtajn problemojn. Iuj esencaj oleoj por sulkoj inkluzivas oleojn de citrono, rozo kaj jojoba.
• Humidigiloj. Humidigiloj aldonas humidon al la aero por eviti, ke via haŭto sekiĝu. Ĝi ankaŭ estas efika rimedo por psoriazo. Vi povas aĉeti humidigilojn interrete.

Glataj haŭtaj traktadoj

Kuracaj kuracoj disponeblas, depende de viaj bezonoj kaj buĝeto. Parolu al dermatologo pri viaj ebloj.

4-procenta hidrokvinono

Hidrokvinono estas haŭta fulgilo, kiu estas uzata por trakti hiperpigmentaĵon. Ĝi ankaŭ povas esti uzata por trakti aliajn haŭtajn problemojn, inkluzive:

• aknaj cikatroj
• aĝaj makuloj
• postinflamaj markoj kaŭzitaj de certaj haŭtaj kondiĉoj

Kemia ŝelo

Kemiaj senŝeligoj forigas mortajn haŭtajn ĉelojn tiel ke la pli sana, glata haŭto sube estas malkaŝita. Ĝi povas esti uzata por trakti:

• malebena haŭto
• fajnaj linioj kaj sulkoj
• cikatroj
• sundamaĝo
• melasmo

Microdermabrasion kaj dermabrasion

Microdermabrasion uzas aplikilon kun abrazia pinto por sabligi la eksteran tavolon de la haŭto. Dermabrasion estas pli invada procedo, kiu forigas la difektitajn eksterajn tavolojn de la haŭto.

Ambaŭ povas esti uzataj por trakti:

• fajnaj linioj kaj sulkoj
• hiperpigmentaĵo
• aknaj cikatroj
• nigraj kapoj
• pligrandigitaj poroj
• neegala haŭta tono kaj teksturo

Lasera haŭto reaperas

Lasera haŭto reaperanta uzas potencajn lumajn radiojn por forigi difektitan haŭton. Ĝi povas esti uzata por redukti la aspekton de:

• cikatroj
• streketoj
• bruligi markojn
• aĝaj makuloj

Haŭtaj kompletigoj aŭ Botox

Botoks kaj haŭtaj plenigaĵoj estas injekteblaj kosmetikaj traktadoj uzataj por sulkoj. Botoks funkcias per malstreĉaj muskoloj en la vizaĝo por mildigi ĝian aspekton, dum plenigaĵoj uzas ĝel-specan substancon por plenigi liniojn kaj sulkojn. Ĝi ankaŭ mildigas la konturojn de via vizaĝo.

Kunportebla

Linioj, sulkoj kaj aliaj markoj sur la haŭto estas natura parto de la vivo, kiu emas fariĝi pli evidenta kun la aĝo. Dum estas neniu honto havi ilin, iuj homoj volas pendi sur sia glata haŭto kiel eble plej longe.

Kun iuj ŝanĝoj al via vivstilo kaj la helpo de hejmaj aŭ kuracaj kuracadoj, vi povas helpi teni vian haŭton glata.