Organizi mian loĝejon savis mian prudenton dum la koronavirusa pandemio

Enhavo

• Recenzo por

Aferoj neniam sentis sin tiel tumultaj ol en la tuta jaro 2020, kiam ŝajne ĉio decidis bati la adoranton samtempe. Mi prosperas kiam mi regas mian tempon, mian socian kalendaron, la teleregilon... vi nomu ĝin. Kaj subite mi laboras, loĝas kaj dormas en mia eta loĝejo dum la mondo ekstera estas decidite en kaoso. Necesas diri, ke ĝi estis koŝmaro por regulo kiel mi.

Iuj tagoj estas pli bonaj ol aliaj. Mi amas labori hejme kun mia Brusela Grifona hundido karesita apud mi. Sed aliaj tagoj estas malfacilaj, kaj mia angoro plifortiĝas pro la konstanta bombado de malbonaj kaj poste pli malbonaj novaĵoj kaj ne povi vidi mian familion. Kaj kiam mia mensa stato iom malcentriĝas, ankaŭ mia ĉirkaŭaĵo. Esence mia mensa malorganizado ofte manifestiĝas fizike en formo de kaoso ... ĉie.

Ĉiu, kiu eniros mian loĝejon, povus rakonti, kio okazas en mia kapo. Pladoj faritaj? Nombriloj puraj? Aferoj bonas. Mi finis mian laboron ĝustatempe, manĝis bonan manĝon, kaj ankoraŭ havis tempon spekti la plej novan epizodon de iu ajn realspektaklo elsendita dum purigado de la kuirejo dum la reklamvideoj.

Sed kiam ne estas tiel bonega tago, mia apartamento aspektas kiel tio, kion mia patrino nomas "katastrofa regiono". Ĝi ne estas malpura, per si mem, sed nenio estas aparte ordigita. Eble nemalfermita poŝto amasiĝas ie kaj ĉiuj miaj ŝuoj estas disŝutitaj sur la plankon anstataŭ zorge formetita. Ŝajnas, ke ĉiu tago pasigita en socia malproksimigita izoliteco malfermas la eblecon de pli da angoro-induktita ĥaoso.

"Kiam homoj spertas angoron, ilia nerva sistemo estas en pli alta stato," klarigas Kate Balestrieri, Psy.D., CSAT-S, rajtigita klinika kaj krimmedicina psikologo. “Ĉi tio signifas, ke vi povas sentiĝi pli interne maltrankvila pri pensoj, kiuj povas esti obsedaj aŭ remaĉaj. Kaj kiam ĉi tio estas la kazo, hejmaj aŭ higienaj taskoj povas fali. "

Tiu lasta peco ne povus esti pli vera por mi, kaj kvankam estas tute bone lasi la plankon iri nebalaita (certe estas pli grandaj fiŝoj por friti nun), kiam ĝi atingas certan nivelon de malpureco, ĝi efektive kaŭzas eĉ pli da angoro. "Por bonordaj homoj, neorganizita loĝloko povas aldoni kroman tavolon de superforto al menso, kiu jam sentas maltrankvilon," klarigas Balestrieri. "Unu el la plej elstaraj elementoj por angoro estas senti senpovan, senhelpan, vundeblan aŭ ekstere de kontrolo." (Rilate: Kiel Purigado kaj Organizado Povas Plibonigi Vian Fizikan kaj Mensan Sanon)

La solvo (almenaŭ por mi) estis forlasi mian propran kapon kaj agi, do mi povis ne nur senti min pli bona, sed reakiri malgrandan regosenton - ion, kion ĉiuj bezonas eĉ pli nun.

Mi komencis kun mia ŝranko. Mi lasus ĝin superflui, kaj nun estis konstanta fonto de maltrankvilo, kiun mi provus ignori ĉiun fojon, kiam mi devis enŝovi aĵojn. Mi planis komenci organizi mian ŝrankon unu semajnfinon, kiam mi sciis, ke mia koramiko finiĝos. la domo, do mi povus havi solan tempon kun la tasko.

Mia unua paŝo: mi tiris Marie Kondo kaj prenis ĉion el mia ŝranko kaj metis ĝin sur mian liton. La streĉo de nur vidi ĉion disvastigita estis preskaŭ tro granda komence, sed nun ne estis returniĝo. Mi ludis sezonon unu el La Realaj Dommastrinoj de Novjorko en la fono por helpi min malvarmiĝi, tiam disigis miajn vestaĵojn en tri amasojn: konservu, donacu kaj provu - sekvante la spertajn organizajn paŝojn de stilisto Anna DeSouza.

Ju pli granda estis la donaca amaso, des pli bone mi sentis min. Portinte plejparte ŝvitĉemizojn kaj kruĉojn ĉi-jare, mi paŭzis, scivolante, ĉu mi iam havos la ŝancon porti ĝinzon aŭ robon denove. Mi tamen ne lasis spiraligi la negativajn pensojn, do mi prenis miajn decidojn kaj daŭrigis.

Ĉiu peco, kiun mi decidis konservi, reiris en mian ŝrankon zorge kaj ordigita laŭ kategorio - ion mi ankaŭ reprenis de DeSouza. Mi transiris al mia komodo kaj la stokujoj sub mia lito, kiuj superfluis per ŝuoj. Antaŭ ol mi sciis tion, mi estis sur la kuirejo forviŝante la ŝrankojn kaj ĵetante eksvalidiĝintajn enladaĵojn kaj spicojn.

Dum la sekva semajno aŭ pli, la bretaro en mia antaŭhalo, mia medikamentŝranko... ĉiu malorda, neglektita stokspaco estis rektigita, kaj iom da el la pezo de la streso, kiun mi portis, komencis forvelki. (Rilata: Khloé Kardashian Reorganizis Ŝian Fridujon, kaj Ĝi estas la Aĵo de Tipo-A Sonĝoj)

Nun, la spaco, kie mi vekiĝas, manĝas, laboras, ekzercas, societumas, kaj dormu - mia eta veziko, kie mia koramiko, hundo, kaj mi nun pasigas preskaŭ ĉiun momenton, subite denove regas min. Mi povas spiri pli facile. La ekzisteca timo ankoraŭ foje portas sian malbelan kapon (hej, ni estas ankoraŭ en balota jaro kaj pandemio), sed mi ne havas ŝvitĉemizojn falantajn de super mia kapo ĉiun fojon kiam mi malfermas mian ŝrankon, do tio estas venki! Finfine, mi havas malpli da etaj aferoj, kaj tial malmultaj aferoj por streĉi min, eĉ se mi ankoraŭ sentas, ke mi tre malmulte regas tion, kio okazas ekster mia apartamenta pordo.

Recenzo por